sách the blue zones challenge thuộc thể loại sách foreign books, Food & Drink, Health & Wholefood Cookery, Cookery For Dietary Conditions, được nhà xuất bản National Geographic phát hành với hình thức sách mềm hiện đang là Top sách download free nhiều nhất tại Taisach.vn
Thông Tin Chi Tiết | |
---|---|
Tên Nhà Cung Cấp | penguin books |
Tác giả | dan buettner |
NXB | National Geographic |
Năm XB | 2021 |
Ngôn Ngữ | Sách Nước Ngoài |
Trọng lượng (gr) | 320 |
Kích Thước Bao Bì | 19.8 x 13.5 x 1.7 cm |
Số trang | 256 |
Bạn có thể tải cuốn sách the blue zones challenge PDF hoặc đọc ebook, epub, nghe sách nói audio online miễn phí cuốn sách the blue zones challenge PDF của tác giả dan buettner được xuất bản bởi nhà xuất bản National Geographic.
Sách the blue zones challenge là một cuốn sách thú vị với nhiều kiến thức hấp dẫn.
The Blue Zones Challenge
In this companion to the number one New York Times bestseller The Blue Zones Kitchen, Dan Buettner offers a four-week guide and year-long sustainability program to jump-start your journey to better health, happiness, less stress, and a longer life.
Get started on the path to a longer, healthier, happier life with this quick start to building your own Blue Zones lifestyle. Dan Buettner, founder of the Blue Zones and author of the New York Times number one best-selling Blue Zones Kitchen, offers the challenge of a lifetime: Build a foundation for better nutrition, more exercise, and a stronger social life that will extend your lifetime by years.
In this easy-to-implement guide, you'll start with the rules of the Blue Zones Challenge, including tips and tricks from the five Blue Zones--locations around the world where people consistently live to 100--advice for setting up a successful kitchen and pantry, and resources for expanding you support network. Then, follow week-by-week prompts to
- Change your diet
- Increase your activity
- Update your living spaces
- Build your social life.
After four weeks--and with the help of easy-to-use worksheets and recipes--you'll see results in your weight, your well-being, and your general health. From there, follow the Blue Zones challenge through the rest of the year with an 11-month sustainability calendar that will continue to encourage you and build upon the foundation you've already started.
What you'll find is living to 100 is easy--it just takes following the Blue Zones way!
Nội dung sách và cảm nhận, đánh giá, review sách the blue zones challenge của tác giả dan buettner sẽ được cập nhật sớm tại TaiSach.vn. Chúc bạn có trải nghiệm đọc sách the blue zones challenge PDF thật tuyệt vời.
Tải Sách là website thư viên sách chia sẻ tài liệu sách với nhiều định dạng pdf/epub/mobi/prc/azw3 được tổng hợp mới nhất. Bạn có thể đọc online hoặc download về các thiết bị di động, máy tính, máy đọc sách để trải nghiệm.