cùng headspace mang thai chánh niệm
Tai sach cung headspace mang thai chanh niem pdf prc azw3 epub audio mp3 download full.sách cùng headspace mang thai chánh niệm thuộc thể loại sách Sách Trong Nước, Khoa học kỹ thuật, Y học, được nhà xuất bản Lao Động phát hành với hình thức sách mềm hiện đang là Top sách download free nhiều nhất tại Taisach.vn
Danh Mục Bài Viết
Thông Tin Sáchcùng headspace mang thai chánh niệm
| Thông Tin Chi Tiết | |
|---|---|
| Tên Nhà Cung Cấp | thái hà |
| Tác giả | andy puddicombe |
| NXB | Lao Động |
| Năm XB | 2023 |
| Ngôn Ngữ | Tiếng Việt |
| Trọng lượng (gr) | 320 |
| Kích Thước Bao Bì | 20.5 x 14 x 1.5 cm |
| Số trang | 296 |
Tải Sách cùng headspace mang thai chánh niệm Miễn Phí
Bạn có thể tải cuốn sách cùng headspace mang thai chánh niệm PDF hoặc đọc ebook, epub, nghe sách nói audio online miễn phí cuốn sách cùng headspace mang thai chánh niệm PDF của tác giả andy puddicombe được xuất bản bởi nhà xuất bản Lao Động.
Tóm Tắt cùng headspace mang thai chánh niệm
Sách cùng headspace mang thai chánh niệm là một cuốn sách thú vị với nhiều kiến thức hấp dẫn.
CÙNG HEADSPACE MANG THAI CHÁNH NIỆM là cuốn sách hướng dẫn cách bình tĩnh vượt qua những lo lắng trong quá trình thai sản. Với những bài tập hữu ích cho cả mẹ và bố, cuốn sách còn hướng dẫn phương pháp sống chánh niệm và tận dụng tối đa giai đoạn mang thai và những ngày đầu làm cha mẹ
Tác giả:
Mục lục:
Phầnmột
Chương 1: Thay đổi tâm trí
Chương 2: Cách tiếp cận
Chương 3: Suy nghĩ nằm ở đâu?
Chương 4: Bốn nền tảng cho con đường ở phía trước
Chương 5: Tâm trí bình an, em bé bình an
Chương 6: Vấn đề về góc nhìn
Phần hai
Chương 7: Cố gắng có con
Chương 8: Nhận được tin
Chương 9: Các tam cá nguyệt
Chương 10: Tôn trọng cơ thể
Chương 11: Vượt qua cơn đau
Chương 12: Trở dạ và sinh nở
Chương 13: Về nhà
Phần ba
Trích đoạn nội dung:
Khi chúng ta nhìn xuống “cái bụng lùm” hoặc có thể là đứa con mới chào đời của mình, thật khó để không băn khoăn về quá trình mang thai. Trong lúc chờ đợi phép màu của sự đồng sáng tạo này, chúng ta dần hiểu rằng cuộc đời đơn thuần là quá ngắn ngủi, quá quý giá để mắc kẹt trong vòng quay của những suy nghĩ tiêu cực hay những lời trách móc với người chúng ta yêu thương. Một số người có thể nghĩ rằng việc nhận thức về cái chết của chính bản thân thật thiếu lành mạnh. Điều này tức là chúng ta hoàn toàn hiểu sai về giáo lý. Nếu chúng ta đơn thuần chỉ “nghĩ” về sinh tử suốt cả ngày, có thể điều đó thật thiếu lành mạnh. Nhưng nếu chúng ta suy ngẫm sâu sắc về nó, cho phép những suy nghĩ rối rắm đến và đi, thì nhận thức này giải phóng chúng ta. Chúng ta sẽ không bao giờ còn sống như thể cuộc đời này là hiển nhiên, để cho bản thân mình
Một cặp vợ chồng chánh niệm, có một sự bình tĩnh ngay lập tức, một rung động cụ thể toát lên rằng chúng-tôi-sẽ-tận-hưởng-điều-này; họ xuất hiện như một đội, cùng chung suy nghĩ, chia sẻ cùng một năng lượng tích cực. Sự chuẩn bị cho thai kỳ theo hướng chánh niệm phản ánh rõ ràng trong quá trình trở dạ và sinh con, và đó là một điều gây ấn tượng. Sự chuẩn bị thai kỳ thiếu chánh niệm cũng phản ánh trong phòng sinh, cho dù đó là một cặp đôi hay là bà mẹ đơn thân. Ngay khi tôi bước vào, sự lo lắng và bồn chồn hiện rõ; và còn có một sự rung động khác, rung động của năng lượng mọi-thứ-phải-như-thế-này, mà cảm giác hệt như đang chống lại Mẹ Thiên Nhiên, như thế họ đang quyết tâm nắm giữ lấy kỳ vọng của mình. Sự kháng cự mà bác sĩ Amersi đề cập đến là sự kìm kẹp căng chặt của chấp trước – bám chấp vào kết quả, hy vọng, kiểm soát. Nhưng chánh niệm nhắc nhở chúng ta với mỗi khoảnh khắc mới, chúng ta không thể kiểm soát tự nhiên, chúng ta là một phần của tự nhiên; chúng ta là tự nhiên. Ngay khi chúng ta cố gắng bức chế, chỉ đạo cách tự nhiên cần biểu đạt, hoặc phóng chiếu những ý tưởng tự tạo của bản thân về cách mọi thứ sẽ diễn ra, chúng ta đặt ra một mức độ kỳ vọng mà chỉ có thể dẫn đến thất vọng. Khi chúng ta buông tay, chấp trước này không còn nữa – chỉ còn lại khoảnh khắc hiện tại (Trích từ chương 12: “Trở dạ và sinh nở”, tr.217–218)
Công ty CP Sách Thái Hà trân trọng giới thiệu!
Đọc sách và Review Sách cùng headspace mang thai chánh niệm PDF
Nội dung sách và cảm nhận, đánh giá, review sách cùng headspace mang thai chánh niệm của tác giả andy puddicombe sẽ được cập nhật sớm tại TaiSach.vn. Chúc bạn có trải nghiệm đọc sách cùng headspace mang thai chánh niệm PDF thật tuyệt vời.
- cùng headspace mang thai chánh niệm PDF
- cùng headspace mang thai chánh niệm AZW3
- cùng headspace mang thai chánh niệm EPUB
- cùng headspace mang thai chánh niệm PRC
- Tải sách cùng headspace mang thai chánh niệm
- Tải sách cùng headspace mang thai chánh niệm
- Giá sách cùng headspace mang thai chánh niệm