thái độ tuổi 20 quyết định cuộc sống của bạn

thái độ tuổi 20 quyết định cuộc sống của bạn

<p>Thái Độ Tuổi 20 Quyết Định Cuộc Sống Của Bạn</p>

<p>Tôi muốn cuộc đời như tôi muốn</p>

<p>Nói điều này với những cô gái chàng trai đang ở giữa tuổi đôi mươi tươi đẹp, dường như là quá sớm, và nó giống như một điều gì đó hơi tiêu cực. Nhưng bạn biết đó, trong cuộc đời này của chúng ta, sẽ đến lúc chúng ta phải hối tiếc vì một điều gì đó. Đối với tôi, nỗi nuối tiếc lớn nhất là đã đi qua những năm tháng đẹp nhất, tuổi đôi mươi đẹp nhất của mình với quá nhiều mờ mịt. Những nỗ lực dang dở. Những gặp gỡ chóng vánh. Điều nuối tiếc hơn cả, đấy là không có một đích đến rõ ràng cho bản thân. Thế nên, cũng chẳng rõ con đường đi thế nào, sẽ dẫn mình đến đâu. Đột ngột một ngày, khi mình chợt nhận ra, nó đã rẽ theo những hướng không ngờ tới. Giật mình, thì đã đi lạc quá xa, không biết lối quay về, chẳng biết đâu là đường đi tiếp. </p>

<p>Đây là cuốn sách của những người trẻ đang thực sự nỗ lực từng ngày để đi trên con đường của họ. Một con đường tuy chưa biết dẫn đến đâu, đi trên cỗ xe phóng băng băng về phía trước, trong lúc bản thân còn nhiều hoang mang, nghi hoặc, nhưng Ý chí luôn bừng sáng, nỗ lực không ngừng nghỉ. Đấy là một tuổi trẻ dám dấn thân, không hèn nhát, dám băng qua nỗi sợ hãi trong lòng. Dù phải run rẩy, vẫn bước đi thật kiên quyết và mạnh mẽ.</p>

<p>Chẳng biết bạn còn mơ mộng điều gì, nhưng với tôi, đó là tất cả những gì chúng ta cần cho tuổi trẻ. Thời 20 nhiệt huyết và bồng bột, là lúc bắt đầu bước vào cuộc sống, định hình con đường mình sẽ đi.</p>

hỡi những người tiên phong

hỡi những người tiên phong

<p>Hỡi Những Người Tiên Phong</p>

<p>Những mâu thuẫn trong mối quan hệ giữa cá nhân vói xã hội luôn là chủ đề thường trực trong văn hóa Mỹ nói chung, trong văn học Mỹ nói riêng. Nước Mỹ đã luôn phải vật lộn với sự mất cân bằng giữa tính cá nhân và tính cộng đồng, giữa những ước mơ riêng tư và giấc mơ Mỹ vĩ đại.</p>

<p>Trong Hỡi những người tiên phong! (Pioneers! - 1913) Willa Cather đã đề cập mạnh mẽ đến sự mất cân bằng này. Câu chuyện của Alexandra Bergson đã đặt lên bàn cân tiềm năng của một cá nhân đặc biệt trước những ham muốn bình thường của con người và những sức ép từ lịch sử. Mối quan hệ của Alexandra Bergson với đất là hình ảnh thu nhỏ của cuộc đấu tranh vĩ đại giữa quyền tự quyết của con người với các thế lực lớn hơn đang thao túng họ. </p>

<p>Hỡi những người tiên phong! vì thế, như một sử thi độc đáo của Mỹ, truyền tải một cách trung thực hiện thực vất chất sắc nét và tầm nhìn thần thoại về sự biến đổi của biên giới nước Mỹ gắn liền với những người định cư ở đó. Tiểu thuyết này xứng đáng là một trong số các tác phẩm văn học kinh điển cho các thế hệ cùng đọc và chiêm nghiệm: quả ngọt sẽ đến với những người không đòi hỏi vùng đất nhiều như họ phục tùng nó, và trong quá trình đó, trở nên vĩ đại hơn. </p>

<p>MÙA XUÂN TRÊN THẢO NGUYÊN</p>

<p>Mảnh đất bằng chằn chẵn,</p>

<p>Màu mỡ, ủ dột, luôn im lặng</p>

<p>Luống mới cày trải dài hàng dặm</p>

<p>Đất đen nặng nề, mạnh mẽ, cộc cằn</p>

<p>Này lúa đang lớn, này cỏ đang lên</p>

<p>Đàn ngựa nhọc nhằn, người nông dân mệt mỏi</p>

<p>Những con đường dài vắng ngắt</p>

<p>Lửa hoàng hôn ủ rũ lụi dần</p>

<p>Bầu trời vĩnh hằng, lãnh đạm</p>

<p>Và Tuổi Trẻ vượt lên trên tất cả</p>

<p>Rực rỡ như đóa đồng dại</p>

<p>Cất tiếng ca như chim chiền chiện</p>

<p>Trên những luống cày</p>

<p>Chớp sáng như ngôi sao buổi chạng vạng</p>

<p>Sự ngọt ngào khó cưỡng</p>

<p>Háo hức mãnh liệt</p>

<p>Khao khát thôi thúc</p>

<p>Hát lên và hát lên</p>

<p>Từ đôi môi câm lặng</p>

<p>Từ bụi trần</p>

khám phá tiềm năng con trẻ - câu đố hack não

khám phá tiềm năng con trẻ - câu đố hack não

<p>Khám Phá Tiềm Năng Con Trẻ - Câu Đố Hack Não</p>

<p>Một bộ não thông minh sẽ giúp bạn tiến tới thành công nhanh hơn tất cả các yếu tố khác. Vốn dĩ, trí thông minh của con người là bẩm sinh và thực tế chỉ có khoảng 10% dân số thế giới sở hữu trí tuệ siêu phàm, 90% còn lại phải rèn giũa để thông minh hơn. Chính vì vậy, rèn luyện tư duy là giải pháp tốt nhất để tăng cường trí tuệ.</p>

<p>- "CÂU ĐỐ &amp; TRÒ CHƠI HACK NÃO" - bộ sách giải trí và rèn luyện kỹ năng tư duy logic với gần 500 câu đố, trò chơi… với mục tiêu tăng cường khả năng suy nghĩ logic, phát triển trí tuệ và sáng tạo của trẻ.</p>

<p>- Các câu đố được thiết kế với mức độ từ dễ đến khó, thử thách người đọc ở nhiều mức độ khác nhau và giúp tăng cường kỹ năng tư duy toán học trong nhiều tình huống.</p>

<p>- Ngoài tác dụng giải trí, “CÂU ĐỐ &amp; TRÒ CHƠI HACK NÃO” còn giúp tăng cường khả năng tập trung và nâng cao trí nhớ của người đọc. Từ đó giúp người đọc rèn luyện khả năng tập trung, sự linh hoạt, sáng tạo để giải quyết các vấn đề phức tạp trong cuộc sống.</p>

<p>Chúng tôi hi vọng bộ sách sẽ được các bạn nhỏ yêu thích, đón nhận và trở thành một công cụ hữu ích cho các em trong quá trình học tập, phát triển năng lực tư duy của mình.</p>

bộ xứ sở miên man - tặng kèm bookmark

bộ xứ sở miên man - tặng kèm bookmark

<p>Xứ Sở Miên Man</p>

<p>Cuộc sống của người lớn như ngồi trong một chiếc tàu lửa, mặc nhiên đi về phía trước mà đôi khi bản thân không biết đang tìm kiếm điều gì. Giữa hàng vạn những chuyện mệt mỏi trong cuộc sống, đôi lúc bạn không còn đủ sức để mở lòng mình và sẻ chia với mọi người xung quanh. Và khi ấy, ai cũng mong một lần được bé lại, thả mình nhẹ trôi bên tiếng ru của mẹ và kỷ niệm chơi đùa cùng đám bạn mỗi chiều. Mang trong mình câu hỏi “Ai rồi cũng phải lớn lên, nhưng mấy ai có thể trẻ lại như thuở ban đầu?”, Jun Phạm đưa bạn đọc đến với “Xứ sở miên man” để tìm kiếm câu trả lời cho con đường trở về với niềm vui trong dáng vẻ của một đứa nhỏ được yêu thương, che chở.</p>

<p>Cuốn sách “Xứ sở miên man” mở ra trước mắt bạn đọc bức tranh đối lập trong cuộc sống bình dị của ông Thảo và bé Mì Gói - đứa con gái nhỏ được ông nhận nuôi tại Tiệm cắt tóc Tân Kỳ. Mỗi ngày trôi qua, ông Thảo luôn cảm thấy mệt mỏi vì cơm áo gạo tiền, ông bị cuốn vào cuộc chiến với một con quái vật mang tên Cuối Tháng. Còn Mì Gói thì lúc nào cũng có hàng tá câu hỏi hoang đường về các nàng tiên và những bức vẽ về vùng đất “Minamun” do cô bé tự tạo ra. Sau cuộc cãi vã với ông Thảo, bé Mì Gói bị bắt đến xứ Xứ sở miên man kỳ ảo và cuộc hành trình đi giải cứu Mì Gói đầy điều bất ngờ của ông Thảo và chú Tò he chính thức bắt đầu. Cuốn sách chứa đựng những góc nhìn sâu sắc về cuộc sống của Jun Phạm qua lăng kính đầy màu sắc trẻ thơ trong nhân vật bé Mì Gói.</p>

<p>“Xứ sở miên man” là cuốn sách dành cho thiếu nhi với tất cả sự hồn nhiên trong câu từ, vun vén trí tưởng tượng diệu kỳ và làm thế giới nở đầy sắc hoa rực rỡ trong mắt mỗi em nhỏ. Hình bóng cô bé Mì Gói đắm mình nơi các bức vẽ xinh, tự mình sáng tạo ra một thế giới trong mơ nhiệm màu với các nhân vật đàn cá đầu mèo, tộc Huỳnh Điệp, nông trại của những phú bà rau củ, chú Cuội… Jun Phạm tỉ mỉ xây dựng vùng đất đầy thi vị, khiến trẻ em thích thú khi từ trên trời rơi xuống những thiên thạch đẹp mắt hay từ dưới đất mọc lên như đóa hoa rực rỡ, ngỡ như giấc mơ ngay đời thực. Nhân vật Tò He có nói rằng: “Mơ hay thực cũng phụ thuộc vào cách suy nghĩ của chúng ta. Trẻ con vẫn sống ở thế giới thực, nhưng chúng vẫn luôn mơ mộng đó thôi. Và quan trọng là chúng vẫn rất hạnh phúc.”</p>

<p>Chính từ khung cảnh đáng yêu trong trí tưởng tượng trẻ thơ đó, cuốn sách này cũng dành cho tất cả người lớn từng là những đứa trẻ mộng mơ, đã bỏ quên tình yêu chính mình giữa bộn bề cuộc sống. Dù muốn hay không thì con người ai cũng phải trải qua giai đoạn trưởng thành một lần trong đời. Những khuôn khổ, rào cản, trách nhiệm, bổn phận, hay những phán xét, quy định chẳng phải là chiếc lồng giam vô hình khiến cho chúng ta từng ngày kiệt quệ đi sao.</p>

<p>“Khôn lớn thật đáng sợ!”</p>

<p>“Cái gì cũng có cái giá của nó. Sự trưởng thành tuy hơi buồn một chút vì ta phải hy sinh những điều thật thân thương, nhưng con có quyền chọn giữ lại hay bỏ đi mà. Đúng không?”</p>

<p>Thế giới “Minamun” bay bổng, diệu kỳ giúp bạn sống chậm lại giữa dòng đời vội vã để cảm nhận bao điều tuyệt diệu nhỏ bé xung quanh mình, ngay cả nỗi đau. Từng dòng suy nghĩ của nhân vật ông Thảo trên hành trình khám phá vùng đất này như tan chảy vào ánh nhìn của bạn đọc, nhỏ giọt rơi trên áo và cơ thể bạn, nhẹ nhàng mang tấm vé quay về tuổi thơ với hàng nghìn tia sáng kỷ niệm rất đỗi dịu dàng chữa lành trái tim bạn.</p>

<p>Chìm vào những trang sách, chúng ta đón nhận vô vàn điều bất ngờ trên cuộc hành trình khám phá xứ sở miên man của ông Thảo và chú Tò He bằng mọi giác quan, hương vị hạnh phúc trên từng đầu ngón tay khi chạm vào tâm hồn các nhân vật vô cùng trong trẻo nhưng không kém phần nhạy cảm. Bạn nhận ra chúng ta cũng giống ông Thảo, không có quyền được bé mãi, nhưng có quyền lựa chọn quên những mộng mơ hay gìn giữ nó để nuôi dưỡng bình yên sau khi trải qua nhiều tổn thương ở đời.</p>

<p>Hãy cùng Jun Phạm và “Xứ sở miên man” tìm về nơi bình yên cho tâm hồn, nhìn lại những yêu thương, dũng khí sống hạnh phúc theo cách riêng mình mà bạn vô tình lãng quên sau bao ngày tháng chạy miệt mài vì hai chữ “trưởng thành” nhé!</p>

mã số 93

mã số 93

<p>Mã Số 93</p>

<p>Đại úy Victor Coste là đội trưởng đội trọng án số 2 thuộc Cảnh sát tư pháp quận hạt 93. Đã từ lâu, quận hạt 93 là nơi có tỉ lệ phạm tội lớn nhất nước Pháp. Để thuận lợi cho dự án Paris mở rộng, một số tai to mặt lớn trong lĩnh vực tư pháp (quan tòa, cảnh sát trưởng...) đã tạo ra MÃ SỐ 93 - trong đó người ta làm bốc hơi những vụ á.n. m.ạ.n.g mà n.ạ.n n.h.â.n được cho là không có tầm quan trọng gì về mặt xã hội; những “người vô hình”, chỉ với mục đích duy nhất là hạ thấp con số t.ội p.h.ạ.m của vùng.</p>

<p>Hai bức thư nặc danh có tiêu đề bí ẩn “MÃ SỐ 93” gửi đích danh cho Victor, cung cấp những thông tin á.n m.ạ.n.g không có trong hồ sơ lưu trữ của cảnh sát: Camille Soultier - được phát hiện c.h.ế.t trong tình trạng bán k.h.ỏ.a t.h.â.n và không có giấy tờ tùy thân tại một khu đất lấn chiếm trái phép. Một cô gái thân tàn ma dại bị phá hủy bởi rượu, m.a t.ú.y và quan hệ t.ì.n.h dục b.ạ.o l.ự.c, được xếp vào dạng “t.h.i t.hể. không có danh tính”.</p>

<p>Cùng lúc đó, x.á.c c.h.ế.t nằm trên bàn giải phẫu tử thi bỗng nhiên mở mắt; điện thoại trong túi áo một thanh niên nghiện m.a t.ú.y c.h.ế.t cháy bỗng đổ chuông đều đặn ba giờ một lần. Lần theo manh mối, đại úy Victor nhanh chóng phát hiện ra một kế hoạch trả thù hoàn hảo đã được dựng sẵn và anh phải gấp rút tìm ra kẻ s.á.t n.h.â.n trước khi những điều tồi tệ nhất xảy ra.</p>

<p>Olivier Norek, sinh năm 1975 tại thành phố Toulouse, Pháp. Bộ ba tác phẩm trinh thám của ông lấy cảm hứng từ chính những vụ á.n .m.ạ.n.g mà tác giả tham gia điều tra với vai trò là đại úy cảnh sát. Tác giả Olivier Norek đã giành khoảng hai mươi giải thưởng văn học do các tạp chí nổi tiếng bình chọn. Sách của ông đã được bán bản quyền dịch ở gần 20 quốc gia.</p>

yêu lấy mình để thương lấy đời

yêu lấy mình để thương lấy đời

<p>Yêu Lấy Mình Để Thương Lấy Đời</p>

<p>Gửi đến bạn - người đang ôm bao nỗi niềm và trăn trở trong lòng. Hãy học cách buông bỏ những điều tồi tệ, nới lỏng vòng tay, mở cửa trái tim để sự rung động ôm lấy mình.&nbsp;&nbsp;</p>

<p>Gửi những trái tim đang vụn vỡ ngoài kia, chúng mình rồi sẽ lại ổn thôi mà. Đau khổ, buồn bã, chán nản cũng chỉ là cảm xúc nhất thời mà thôi. Vượt qua khổ đau thì một cuộc sống tràn đầy năng lượng sẽ lại đón chờ ta. Ai rồi cũng sẽ hạnh phúc, hãy cứ tin vào điều đó để bản thân có thể đón nhận niềm vui một lần nữa.&nbsp;</p>

<p>“Yêu lấy mình để thương lấy đời” của tác giả Gác Mái là một bức tranh được gom nhặt bởi những mảnh ghép trong câu chuyện từ gia đình, tình yêu đến những mối quan hệ xung quanh. Lật giở từng trang sách, bạn sẽ gặp chính mình ở đâu đó trong những bức thư gửi tuổi 15, thư gửi tuổi 18, thư gửi tuổi 20 và thư gửi tuổi 22.&nbsp;</p>

<p>Có rất nhiều định nghĩa để giải thích cho hai từ “hạnh phúc”, bởi mỗi người lại có cho mình những niềm hạnh phúc khác nhau, chưa chắc những gì khiến mình hạnh phúc đã làm người khác hạnh phúc. Có người hạnh phúc khi cuộc sống đủ cơm ăn áo mặc, nhưng có người lại nghĩ phải mặc đồ hiệu, ăn cao lương mỹ vị mới gọi là hạnh phúc. Đến với “Yêu lấy mình để thương lấy đời”, Gác Mái sẽ giúp bạn thấy “hạnh phúc” ở một lăng kính khác, là khi ta biết tận hưởng những điều đang có biết nhìn đời bằng ánh mắt thương yêu.&nbsp;</p>

<p>Cuốn sách sẽ là món quà dành tặng những ai đang trên con đường đi tìm kiếm bình yên. Hãy đọc “Yêu lấy mình để thương lấy đời” khi bạn sẵn sàng bắt đầu cho một hành trình mới - một hành trình chữa lành từ bên trong.&nbsp;&nbsp;</p>

<p>Vì cuộc đời này có nước mắt ắt sẽ có nụ cười, có phiền muộn cũng sẽ có lúc cười đùa vô tư, nên chúc bạn một đời nỗ lực, một đời được yêu thương.</p>

bình tĩnh dạy con - cha mẹ mỉm cười con hạnh phúc

bình tĩnh dạy con - cha mẹ mỉm cười con hạnh phúc

<p>Bình Tĩnh Dạy Con - Cha Mẹ Mỉm Cười Con Hạnh Phúc</p>

<p>Mất bình tĩnh, thiếu kiểm soát khi nuôi dạy con là phản ứng chung của nhiều bậc cha mẹ. Chính những phản ứng bộc phát trong khi giao tiếp cùng con, trong quá trình nuôi dạy con khiến cho giữa cha mẹ và con cái khó có tiếng nói chung và thậm chí là có nhiều xung đột, nhiều tổn thương cho cả hai phía. Không chỉ là ảnh hưởng đến mối quan hệ tình cảm giữa cha mẹ và con cái mà nhiều khi là sự mặc cảm cha mẹ cảm thấy mình như cha mẹ tồi và con cái không thấu hiểu.</p>

<p>Nếu bạn vẫn chưa thể ngừng nóng giận, không phải vì bạn là một sự thất bại, vấn đề không phải ở bạn, dù bạn làm cha mẹ hay không. Đây thực sự là một điểm quan trọng mà tôi sẽ nhắc đi nhắc lại bằng chữ viết hoa: BẠN KHÔNG PHẢI LÀ MỘT PHỤ HUYNH TỒI TỆ. Làm cha mẹ là một công việc khó khăn, và mất kiểm soát là một phần tất yếu của cuộc sống con người. Bạn chỉ chưa có được sự kết hợp đúng đắn giữa lời khuyên và hỗ trợ. Hãy yên tâm, bạn sẽ làm được!</p>

<p>Cuốn sách chỉ ra những điểm kích hoạt phản ứng thiếu kiểm soát của cha mẹ đồng thời chỉ ra các phương pháp để cha mẹ bình tĩnh hơn, thư giãn hơn và cân bằng hơn trong khi giao tiếp và nuôi dạy con. Những lời khuyên không phải là mảnh ghép hoàn hảo cho bạn và cho gia đình. Nhưng những lời khuyên trong cuốn sách này có thể áp dụng cho nhiều đối tượng và dễ dàng điều chỉnh cho phù hợp với hoàn cảnh và lối sống của bạn.</p>

câu đố dân gian - động vật và thực vật (dành cho bé từ 3-6 tuổi)

câu đố dân gian - động vật và thực vật (dành cho bé từ 3-6 tuổi)

<p>Câu Đố Dân Gian - Động Vật Và Thực Vật (Dành Cho Bé Từ 3-6 Tuổi)</p>

<p>Tiêu chí bộ sách Câu đố dân gian hướng tới:</p>

<p>- Cỡ chữ to giúp trẻ luyện đọc tốt, từ đó giúp trẻ mở rộng vốn từ vựng.</p>

<p>- Hình vẽ xinh xắn giúp trẻ hiểu hơn về những loại động, thực vật… mà nơi mình sinh sống không có.</p>

<p>- Kích thích, bồi đắp trí tưởng tượng giúp trẻ nhanh nhẹn trong tư duy.</p>

<p>Bộ sách Câu đố dân gian gồm những câu đố ngắn, dễ đọc có vần điệu, hình minh họa đẹp, dễ thương, thu hút các bé.</p>

<p>Bên cạnh việc giới thiệu về các loại hoa quả hay động vật:</p>

<p>Con gì mắt bé</p>

<p>Mà hát khỏe ghê</p>

<p>Suốt cả mùa hè</p>

<p>Râm ran hợp xướng?</p>

<p>(Trích Động vật và thực vật)</p>

<p>hoặc vật dụng trong nhà hay ngoài phố:</p>

<p>Ai muốn chân sạch</p>

<p>Thì dùng đến tôi</p>

<p>Nhưng phải cả đôi</p>

<p>Đôi gì thế nhỉ?</p>

<p>(Trích Đồ vật và phương tiện giao thông)</p>

<p>Những câu hỏi trong sách còn kích thích khiến các bé phải vận dụng trí não để tư duy và tìm tòi câu trả lời. Từ đó các bé sẽ được kích thích trí tưởng tượng, tư duy được bay bổng thoải mái. Có thể nói, đây là một cách giúp óc sáng tạo của trẻ được “bơi” thỏa thích trong biển khơi rộng lớn không giới hạn.</p>

<p>Với việc chú trọng phát triển IQ cho trẻ, để trí não được thỏa thích tưởng tượng là điều rất quan trọng. Lá không nhất thiết phải màu xanh, và hoa không cứ phải màu đỏ. Người lớn đưa ra câu đố để các bé tìm phương án trả lời đang góp phần giúp tư duy bé được đẩy lên nhanh và “bay” hơn. Câu trả lời có thể chuẩn chỉnh, có thể chưa chính xác nhưng điều đó cho thấy bé đã vận dụng bộ não của mình linh hoạt chứ không để nó nằm nghỉ ngơi quá lâu khiến nó đình trệ.</p>

<p>Việc đưa ra các câu trả lời cũng là cách bé thể hiện cái tôi của mình, quan điểm riêng của mình. Từ đó cho thấy các bé tự tin vào bản thân trước những vấn đề mình được đặt câu hỏi. Đây cũng là đích hướng đến của các bậc làm cha mẹ hiện nay.</p>

<p>Bên cạnh đó, sách có phần đáp án song ngữ Việt - Anh giúp các bé làm quen với những từ tiếng Anh đơn giản, gần gũi trong cuộc sống hằng ngày. Phần tương tác tô màu, nối hình, tập đếm… góp phần giúp bé rèn luyện các kĩ năng vận động tinh.</p>

<p>Hi vọng bộ sách Câu đố dân gian được đồng hành cùng các bé trong quá trình rèn luyện, học tập góp phần giúp tư duy của trẻ ngày càng được thông suốt và nhanh nhạy hơn.</p>

thức ăn phòng và trị bệnh - ăn uống hợp lý để sống khỏe sống lâu

thức ăn phòng và trị bệnh - ăn uống hợp lý để sống khỏe sống lâu

<p>Thức Ăn Phòng Và Trị Bệnh - Ăn Uống Hợp Lý Để Sống Khỏe Sống Lâu</p>

<p>Người đầu tiên trong những năm 1770 là A.Lavoisier đã chứng minh rằng thức ăn vào cơ thể người và súc vật sẽ bị đốt cháy, sử dụng O2, giải phóng CO, và sinh nhiệt. Giá trị năng lượng của thực phẩm đã là tiêu chuẩn đầu tiên để đánh giá chất lượng dinh dưỡng của thực phẩm và nhờ các nghiên cứu về chuyển hóa vật chát trong cơ thể đã cho phép xác định nhu cầu năng lượng của cơ thể. Vào giữa thế kỷ XIX, công trình của nhà bác học Đức JLiebig đã chỉ ra rằng thức ăn chứa 3 nhóm chất hữu cơ cơ bản: đạm (protit), đường (gluxit), mỡ (lipit) và các chất vô cơ. Đến cuối thế kỷ XIX và đầu thế kỷ XX, các công trình nghiên cứu của Voit, Rubaer đã cho phép xây dựng một số tiêu chuẩn sử dụng đạm, đường, mỡ, đồng thời nhờ các công trình của nhiều người khác, đã phát hiện hàng loạt vitamin</p>

<p>Ngày nay, kiến thức dinh dưỡng cho phép xây dựng các khẩu phần hợp lý cho tất cả các nhóm người. Một khẩu phần cân đối hợp lý là: Cung cấp đầy đủ năng lượng theo nhu cầu của cơ thể. Có đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết. Các chất dinh dưỡng cần thiết ở tỷ lệ cân đối, thích hợp. Người ta nhấn mạnh điểm thứ ba, coi đó là điểm quan trọng nhất của dinh dưỡng hợp lý. Trên thực tế, khái niệm cân đối thường thể hiện trên một số mặt sau: 1. Cân đối giữa các yếu tố sinh năng lượng: Năng lượng do đạm cung cấp trong khẩu phần cần từ 10-15% mặc dù vai trò sinh năng lượng của đạm chỉ là phụ. Đường và mỡ là nguồn năng lượng chính. Năng lượng do mỡ cung cấp không nên quá 30%, năng lượng do đường cung cấp nên từ 40 - 60%. Một số tác giả cho rằng, ở xứ nóng, năng lượng do mỡ cung cấp về mùa đông nên là 20%, các mùa khác 15% tổng số năng lượng. Ở nước ta, theo Viện Vệ sinh dịch tễ, trong khẩu phần trung bình nên có: - Năng lượng do đạm (prô-tit) 12% - Năng lượng do mỡ (li-pit) 15 - 20% - Năng lượng do đường (hydrat-cacbon) 65 - 75% Tỷ lệ cân đối sinh lý về trọng lượng giữa đạm, mỡ và đường trong khẩu phần nên là 1:1:4. Tỷ lệ này thay đổi theo tuổi, tình trạng sinh lý và lao động. 2. Tỷ số giữa đạm động vật - đạm thực vật: Các đạm nguồn gốc động vật có giá trị sinh học nên</p>

một người đi tiếp, một người quẩn quanh

một người đi tiếp, một người quẩn quanh

<p>Một Người Đi Tiếp, Một Người Quẩn Quanh</p>

<p>“và tôi cứ chờ người như trước giờ vẫn thế</p>

<p>chờ đến lần kế người nói thương tôi</p>

<p>nhưng có vẻ chẳng được rồi</p>

<p>lời người để trên môi</p>

<p>luôn là lời “tạm biệt”.”</p>

<p>Có lẽ trong cuộc đời mỗi chúng ta, ai cũng ít nhất một lần trải qua một mối tình đậm sâu đến day dứt. Chúng ta mơ mộng, kỳ vọng vào hai chữ “mãi mãi” nhưng sau cùng vẫn không thể tránh khỏi sự chia ly. Và chắc hẳn, đâu đó ngoài kia vẫn còn những trái tim vương vấn hình bóng cũ, những con người cuồng si cố gắng thoát khỏi vòng luẩn quẩn của mảnh ký ức đã vụn vỡ.</p>

<p>“Một người đi tiếp, một người quẩn quanh” - thương gửi những vết thương rỉ máu vì không thể buông bỏ. Từng câu, từng chữ của cuốn sách như dấy lên nỗi đau giằng xé đã qua, bởi có thể bạn sẽ bắt gặp câu chuyện của chính mình.</p>

<p>Tác giả Châu sa đáy mắt sẽ cùng bạn đối diện với những tảng đá nặng trĩu đang đè nén trong lòng, để rồi bạn bình thản đón nhận mọi thương tổn mà bản thân vẫn luôn cố trốn tránh. Bởi như vậy, bạn mới có thể vươn lên mạnh mẽ, tìm được lối thoát cho những ám ảnh cũ cứ mãi đeo bám mình.</p>

<p>Khép lại “Một người đi tiếp, một người quẩn quanh”, mong bạn luôn nhớ rằng: bạn xứng đáng với những điều tốt đẹp nhất, đừng chỉ vì một người đã quay lưng mà khóa chặt lòng mình. Cuộc đời vốn dĩ rộng lớn như thế, chúng ta sẽ đi qua rất nhiều mối tình, nhưng dẫu là trọn đời hay chia xa, âu cũng chỉ là bài học dạy bạn trưởng thành để vững vàng bước tiếp trên hành trình tìm kiếm hạnh phúc.</p>

bộ trộm mệnh - tập 1: lư hương ngư văn - chu sa chỉ lối

bộ trộm mệnh - tập 1: lư hương ngư văn - chu sa chỉ lối

<p>Trộm Mệnh - Tập 1: Lư Hương Ngư Văn - Chu Sa Chỉ Lối</p>

<p>Người đã khuất tất có oan khiên, di nguyện cần hóa giải, người còn sống ắt có sân hận, buồn thương cần giãi bày. Âm dương cách biệt, tưởng chừng chỉ luân hồi chuyển kiếp mới có thể trả hết nghiệt duyên. Thế nhưng, có một người dường như đã bị Diêm Vương lãng quên - một người trải qua cả nghìn năm sóng gió mang trong mình sứ mệnh duy nhất - “trộm mệnh đổi mắt” cứu cả gia tộc thoát khỏi lời nguyền phục sinh. </p>

<p>Nam Tinh là một “thầy trộm mệnh”, chỉ cần vật chủ còn mệnh, cô có thể hồi sinh bất cứ linh hồn người chết nào, cái giá phải trả cho cuộc giao dịch này là đôi mắt của kiếp sau.</p>

<p>Chứng kiến sự đổi thay của biết bao triều đại, Nam Tinh vẫn là một cô gái tuổi đôi mươi, không bao giờ già đi, đồng nghĩa với việc chưa trả được thù, cô chưa thể chết. Trong hành trình thực thi sứ mệnh của mình, Nam Tinh đã gặp Khưu Từ - một chàng trai thời hiện đại, cũng mang trong mình những bí mật lớn lao. Định mệnh vốn luôn là một ẩn số, rốt cuộc họ là bạn hay thù? Đến cuối cùng, liệu Nam Tinh có tìm được kẻ thù, giải lời nguyền truyền kiếp của gia tộc và nếm trải cuộc sống như một người bình thường đúng như ước nguyện trải suốt nghìn năm qua của cô hay không?</p>

<p>Hãy cùng bước vào thế giới bí hiểm của Trộm mệnh và dõi theo hành trình hồi sinh người chết của cô gái Nam Tinh.</p>

chọn cô đơn giữa biển người vô tận

chọn cô đơn giữa biển người vô tận

<p>Chọn Cô Đơn Giữa Biển Người Vô Tận</p>

<p>Bạn nhận ra bản thân cô đơn nhất là khi nào?</p>

<p>Có phải là khi bản thân bạn lâm vào hoàn cảnh bế tắc, tuyệt vọng, nhưng bạn ngậm đắng nuốt cay, im lặng tranh đấu cho tới cùng?</p>

<p>Hay là khi bạn cảm thấy vô cùng lạc lõng và vô hình vì lòng nhiều vướng bận, dẫu là đang ở giữa dòng người hối hả qua lại?</p>

<p>Hoặc có thể trong phút chốc nào đó, bạn muốn từ bỏ những việc đang còn dang dở để nhanh chân bắt chuyến xe về nơi gọi là nhà, nhưng rồi lại thôi?</p>

<p>Đó chính là lúc bạn nhận ra mình đã trưởng thành rồi. Người ta thường nói “ Cái giá của trưởng thành là sự cô đơn”. Trên hành trình ấy, luôn tồn tại những nỗi đau âm ỉ bạn giữ mãi trong lòng, và cả những nỗi buồn chẳng thể nào gọi thành tên.</p>

<p>“Chọn cô đơn giữa biển người vô tận” của tác giả Huỳnh Thắng sẽ thay bạn ôm lấy những muộn phiền, xoa dịu và vỗ về trái tim bạn khi bạn đang quay cuồng với tuổi trẻ, để rồi bạn nhận ra người mà bạn có thể trông cậy nhất chỉ có thể là chính mình.</p>

<p>Cô đơn không đáng sợ như bạn nghĩ đâu. Đôi khi đó lại là bình yên, để bạn nghiền ngẫm lại những cảm xúc mà bản thân đang trải qua, để suy nghĩ thấu đáo hơn trong mọi chuyện, hoặc đơn giản chỉ là sống chậm lại một chút để thưởng thức hương vị cuộc sống này một cách trọn vẹn nhất.</p>

<p>Ấn phẩm “Chọn cô đơn giữa biển người vô tận” như một món quà ủi an và tiếp thêm động lực cho những tâm hồn “chưa dám trưởng thành”. Đừng để quãng đường ngắn ngủi của tuổi trẻ trôi qua một cách vô nghĩa. Hi vọng sau mỗi trang sách, bạn sẽ đứng dậy mà không sợ vấp ngã. Hãy dấn thân, dẫu có đau có đổ vỡ, bạn cũng sẽ vượt qua và trở nên kiên cường mạnh mẽ hơn, vì những nhiệt huyết của tuổi trẻ sẽ chữa lành vết thương trong trái tim bạn.</p>

truyện tranh cổ tích việt nam - tấm cám

truyện tranh cổ tích việt nam - tấm cám

<p>Truyện Tranh Cổ Tích Việt Nam - Tấm Cám</p>

<p>Các em thân mến,</p>

<p>Từ tấm bé, thật vui vẻ và hạnh phúc làm sao khi chúng mình được nô đùa với giai điệu của những bài đồng dao, được nghĩ ngợi rồi bật cười khúc khích vì biết bao câu đố, lại còn được mê mải phiêu lưu trong miền cổ tích nữa chứ nhỉ…</p>

<p>Truyện cổ tích Việt Nam như là giếng khơi mát lành, vô tận vậy! Từ mạch nguồn đó, Nhà xuất bản Phụ nữ Việt Nam giới thiệu tới bạn đọc bộ sách Truyện tranh cổ tích Việt Nam gồm 6 truyện đặc sắc, tiêu biểu (Tấm Cám, Cây khế, Ai mua hành tôi, Cóc kiện Trời, Trí khôn của ta đây, Sọ Dừa) với nét minh họa thuần Việt, gần gũi và sinh động của họa sĩ Kim Duẩn.</p>

<p>Ngoài việc lắng nghe ông bà, bố mẹ kể chuyện, các em nhỏ ở “lớp chữ to” hoàn toàn có thể luyện đọc qua bộ Truyện tranh cổ tích Việt Nam nhờ phần nội dung ngắn gọn, dễ hiểu.</p>

<p>Này nhé, vừa đọc các em vừa giải đáp được vô vàn thắc mắc – dưới lăng kính của cổ tích: tại sao cóc lại nghiến răng báo trời mưa, tại sao con hổ có vằn khắp thân,</p>

<p>Vừa đọc truyện các em vừa ngắm tranh, tưởng tượng ra mình hóa thân thành bao nhiêu nhân vật: lúc là Gà Trống oai phong trong Cóc kiện Trời, lúc là anh nông dân hăm hở gánh trăm đốt tre về làng trong Cây tre trăm đốt, khi thì lại là nàng Tấm chăm chỉ, xinh đẹp, hiền lành bước ra từ quả thị ở truyện Tám Cám</p>

<p>Ồ, nếu là những nhân vật ấy, mình có chăm chỉ, có kiên trì, có dũng cảm… như thế không? Mỗi câu hỏi đều hấp dẫn chúng mình theo một hướng mới, thậm chí còn khuyến khích chúng mình sáng tạo ra câu chuyện riêng.</p>

Tải Sách là website thư viên sách chia sẻ tài liệu sách với nhiều định dạng pdf/epub/mobi/prc/azw3 được tổng hợp mới nhất. Bạn có thể đọc online hoặc download về các thiết bị di động, máy tính, máy đọc sách để trải nghiệm.

Liên Hệ