gretchen rubin

<p>Sống Trọn Vẹn Với Năm Giác Quan - Trân Trọng Từng Khoảnh Khắc, Trải Nghiệm Mỗi Phút Giây Để Thêm Yêu Cuộc Đời</p>

<p>Sau hơn một thập kỷ nghiên cứu về hạnh phúc và bản chất con người , một ngày nọ, khi vừa bước ra từ phòng khám mắt, Gretchen Rubin chợt nhận thấy mình đã bỏ qua một yếu tố then chốt để đạt đến hạnh phúc: năm giác quan.</p>

<p>Trong hành trình này, cô đã bước ra khỏi tâm trí để đi vào thế giới thực qua những trải nghiệm cơ bản nhất của con người : nhìn, nghe, ngửi, nếm, chạm. Từ những vui thích đơn giản nhất khi ta trân trọng hương vị tương cà hay thêm một bài hát vào danh sách yêu thích, cho tới những việc nhiều tính phiêu lưu hơn như thăm thú bảo tàng, hay tham dự một lớp học hương vị, Rubin đã hướng dẫn chúng ta cảm nhận từng ngày một cách sâu lắng và trọn vẹn nhất. Giữa những hối hả của cuộc sống, cô phát hiện rằng năm giác quan là thứ mang lại cho chúng ta niềm vui, sự động viên một cách nhanh chóng và ổn định nhất – đồng thời giúp chúng ta nâng cao tầm mức tâm hồn thông qua cảm nhận từ thế giới thực</p>

<p>Life In Five Senses</p>

<p>The 1 New York Times bestselling author of The Happiness Project discovers a surprising path to a life of more energy, creativity, and love: by tuning in to the five senses. For more than a decade, Gretchen Rubin had been studying happiness and human nature. Then, one day, a visit to her eye doctor made her realize that she'd been overlooking a key element of happiness: her five senses. She'd spent so much time stuck in her head that she'd allowed the vital sensations of life to slip away, unnoticed. This epiphany lifted her from a state of foggy preoccupation into a world rediscovered by seeing, hearing, smelling, tasting, and touching. In this revelatory journey of self-experimentation, she explores the mysteries and joys of the five senses as a path to a happier, more mindful life. Drawing on cutting-edge science, philosophy, literature, and her own efforts to practice what she learns, she investigates the profound power of tuning in to the physical world.</p>

<p>From the simple pleasures of appreciating the magic of ketchup and adding favorite songs to a playlist, to more adventurous efforts like creating a daily ritual of visiting the Met and attending Flavor University, Rubin show us how to experience each day with depth, delight, and connection. In the rush of daily life, she finds, our five senses offer us an immediate, sustainable way to cheer up, calm down, and engage the world around us-as well as a way to glimpse the soul and touch the transcendent. A Life in Five Senses is an absorbing, layered story of discovery filled with profound insights and practical suggestions about how to heighten our senses and use our powers of perception to live fuller, richer lives-and, ultimately, how to move through the world with more vitality and love</p>