osho - cảm xúc - chuyển hóa nỗi sợ hãi, giận dữ và ghen tuông thành năng lượng sáng tạo

Cảm xúc: Khám phá bản chất và cách chuyển hóa năng lượng tiêu cực

**Cuốn sách “Cảm xúc” (tựa gốc “Emotional Wellness”)** là một tác phẩm đầy giá trị của bậc thầy tâm linh Osho, mang đến cho bạn đọc cái nhìn sâu sắc về bản chất của cảm xúc và cách chúng tác động đến cuộc sống của chúng ta.

Tại sao chúng ta cần hiểu rõ về cảm xúc?

Từ thuở nhỏ, chúng ta được dạy rằng kìm nén những cảm xúc tiêu cực như giận dữ, buồn bã là điều cần thiết để giữ gìn hòa khí và thành công trong cuộc sống. Nhưng liệu việc “giấu” cảm xúc trong lòng thực sự có ích hay chỉ khiến chúng ta tổn thương sâu sắc hơn?

Osho khẳng định: "Cảm xúc không phải là thứ cần bị đè nén, mà là dòng chảy tự nhiên của tâm hồn". Khi chúng ta cố gắng kìm nén cảm xúc, chúng ta vô tình tạo ra một áp lực tâm lý khổng lồ, dẫn đến những hệ quả tiêu cực cho sức khỏe thể chất và tinh thần.

Những điều bạn sẽ khám phá trong “Cảm xúc”:

**1. Bản chất của cảm xúc và sự thay đổi không ngừng**:

Osho khéo léo lý giải rằng “cảm xúc” (emotion) bắt nguồn từ “chuyển động” (motion), điều này chứng minh bản chất biến động không ngừng của cảm xúc. Thay vì cố gắng níu giữ những cảm xúc nhất thời, chúng ta cần học cách chấp nhận và theo dòng chảy của chúng.

**2. Tác hại của việc kìm nén cảm xúc**:

Osho chỉ ra mối liên hệ chặt chẽ giữa việc kìm nén cảm xúc và những vấn đề sức khỏe như đau dạ dày, run rẩy tay chân. Không những thế, việc kìm nén còn khiến chúng ta mất đi khả năng yêu thương trọn vẹn và kết nối sâu sắc với người khác.

**3. Sự thao túng của cảm xúc tiêu cực**:

Osho giúp chúng ta hiểu rõ cơ chế mà các loại cảm xúc tiêu cực như sợ hãi, giận dữ, ghen tuông thao túng tâm trí chúng ta. Từ đó, chúng ta có thể học cách nhận biết và đối mặt với chúng một cách tỉnh táo.

**4. Chuyển hóa năng lượng tiêu cực thành năng lượng sáng tạo**:

Osho khẳng định: "Việc cần làm không phải là kìm nén hay hủy diệt, mà là bạn phải học cách hòa hợp các nguồn năng lượng của mình". Cuốn sách đưa ra những phương pháp đơn giản, hiệu quả như thiền định, cười, chạm đất, nhảy múa,... giúp chuyển hóa năng lượng tiêu cực thành năng lượng tích cực.

**5. Cảm xúc và vai trò của nó trong các mối quan hệ**:

Osho đặc biệt chú trọng đến vai trò của cảm xúc trong mối quan hệ giữa đàn ông và phụ nữ. Ông chỉ ra rằng đàn ông thường có xu hướng kìm nén cảm xúc, trong khi phụ nữ lại dễ bị chính cảm xúc của mình thao túng. Cuốn sách cung cấp những giải pháp giúp cả hai giới có thể tự chủ và cân bằng cảm xúc để xây dựng mối quan hệ lành mạnh.

**6. Giải mã sự ghen tuông**:

Osho dành hẳn một phần trong cuốn sách để giải mã sự ghen tuông và cung cấp những cách xử lý những cảm xúc đi kèm nhằm giúp đôi lứa có thể bên nhau dài lâu.

Đánh giá:

“Cảm xúc” là một cuốn sách đầy tính khai sáng, giúp bạn đọc thấu hiểu bản chất của cảm xúc, nhận thức rõ tác hại của việc kìm nén và khám phá cách thức chuyển hóa năng lượng tiêu cực thành năng lượng tích cực.

Phong cách viết độc đáo của Osho, sử dụng những câu hỏi trực diện và ngôn ngữ mộc mạc, khiến cuốn sách trở nên dễ hiểu và cuốn hút. Tuy nhiên, những quan điểm thẳng thắn của Osho cũng có thể gây tranh cãi và khiến một số độc giả cảm thấy không thoải mái.

**Cuốn sách này đặc biệt phù hợp cho những ai đang tìm kiếm sự hiểu biết sâu sắc về bản thân, muốn học cách quản lý cảm xúc một cách hiệu quả và xây dựng một cuộc sống hạnh phúc và trọn vẹn.**