làm bạn cảm xúc, làm chủ hạnh phúc

Làm Bạn Cảm Xúc, Làm Chủ Hạnh Phúc

ĐỐ BẠN: RÀO CẢN LỚN NHẤT GIỮA HẦU HẾT MỌI NGƯỜI VỚI MỤC TIÊU CỦA HỌ LÀ GÌ?

Câu trả lời đến từ 2 tác giả thú vị…

1) TÁC GIẢ FUSUSU

Nguyễn Chu Nam Phương

Từng tốt nghiệp tiểu học trung bình vì 4 điểm Văn, nhưng sau đó lại xuất bản tới 7 cuốn sách giấy, 3 trong số đó từng lọt top sách bán chạy Tiki. Hiện tại, anh sở hữu tới 20 đầu sách trên Google Play Books, cả tiếng Anh lẫn tiếng Việt.

Từng kể chuyện cười mà mọi người im lặng lắng nghe, nhưng 29/5/2022, anh trở thành người Việt Nam đầu tiên vô địch thuyết trình hài hước Toastmasters khu vực 5 nước Đông Nam Á. Anh cũng là nhà huấn luyện diễn giả quốc tế đầu tiên ở Việt Nam, được công nhận bởi nhà vô địch diễn thuyết thế giới Craig Valentine.

Nhờ học hỏi trực tiếp với giáo sư Bj Fogg, ĐH Stanford, về phương pháp khoa học để vượt thoát trì hoãn và thay đổi bản thân bền vững, mà chỉ từ tháng 5/2022, sau hơn 4 tháng, anh đã giúp ít nhất 3 tác giả tự xuất bản sách, và nhiều tác giả khác bắt đầu ra bản thảo hàng chục ngàn chữ sau nhiều năm trì hoãn.

Nam Phương tin rằng: Mọi thứ đều có thể, vấn đề là phương pháp. Và đường dài 10 năm của anh, sẽ trở thành đường tắt của bạn, dù bạn có đang chinh phục bất cứ mục tiêu nào.

2) TÁC GIẢ HƯNG TƯƠI

Nguyễn Thanh Hưng

Từng sở hữu hơn 30 năm kinh nghiệm… “yêu đơn phương và ế nhiều tập” kèm vô số vết thương lòng, nhưng hiện anh đang sống hạnh phúc với nửa kia và cậu con trai kháu khỉnh, anh cũng là khách mời của VTV chia sẻ về tầm quan trọng của làm bạn cảm xúc.

Xuất phát từ kỹ sư Môi Trường Nước nhút nhát, nhưng sau đó trở thành chuyên gia đào tạo được hàng chục ngàn học sinh và phụ huynh yêu quý. Từ 2013 tới 2019, anh có hơn 2000 giờ đào tạo cho khóa học Tôi Tài Giỏi, chuẩn mực tập đoàn Adam Khoo, Singapore, và nhiều khóa học chất lượng khác.

Năm 2014, hoàn thành khóa Nghiệp Vụ Sư Phạm của ĐH Sư Phạm Hà Nội, giảng dạy bộ môn Kỹ Năng Sống tại Alpha School. Từ 2019, anh là Facilitator chương trình PDEP của tổ chức Save The Children. Giúp cha mẹ kết nối, giải quyết mâu thuẫn, giao tiếp hiệu quả với con cái bằng tình thương và phương pháp khoa học.

Thanh Hưng tin rằng: Bạn không thể có được hạnh phúc bằng cách chỉ khao khát nó. Bạn cần phải hành động, kiên trì hành động, học cách cảm nhận nó, và hạnh phúc trên đường đời.

CÂU TRẢ LỜI: CẢM XÚC

Nếu TS. Lê Thẩm Dương có câu nói, cũng là tựa sách nổi tiếng của ông: “Cảm xúc là kẻ thù số một của thành công,” thì khi đọc cuốn sách Làm Bạn Cảm Xúc, Làm Chủ Hạnh Phúc của Fususu & Hưng Tươi đồng tác giả, bạn sẽ nhận ra một sự thật thú vị…

“Cảm xúc là đồng minh số một của hạnh phúc!” ~ FuSuSu

THẬT VẬY…

Bạn từng trì hoãn khi thực hiện một mục tiêu nào đó, nhưng bạn cũng rất tự hào khi hoàn thành một mục tiêu khác, phải chứ?

Bạn từng có những khoảng thời gian chán nản và sống như chỉ để qua ngày, nhưng cũng rất hứng thú khi khám phá ra điều gì đó mới mẻ, phải chứ?

Bạn từng buồn bực vì một điều gì đó, nhưng cũng có những khoảng thời gian thật bình an trong cuộc sống, phải chứ?

Bạn từng đau khổ vì một vết thương lòng trong quá khứ, nhưng lại hạnh phúc khi một mối quan hệ nào đó trong hiện tại trở nên tốt đẹp, phải chứ?

BẠN THẤY ĐẤY…

Thất bại, thành công, đau khổ, hạnh phúc, v.v… đều do cảm xúc. Giống một đồng xu hai mặt, cảm xúc cũng như người bạn, lúc thế này, lúc thế kia. Điều quan trọng là bạn có biết cách làm hòa với cảm xúc, để tiến tới mục tiêu chung hay không mà thôi. Đó là lý do chúng tôi dành hơn 10 năm chiêm nghiệm, đúc kết, và 1 năm để hoàn thiện cuốn sách đặc biệt này.

Cuốn sách này sẽ giúp bạn thế nào?

Cuốn sách gồm 4 phần, được chúng tôi dành hơn 10 năm chiêm nghiệm, và suốt cả năm trời để hoàn thiện.

Phần I

1 hiểu lầm lớn về hạnh phúc

Phần nền tảng này giúp bạn tránh một hiểu lầm tai hại nhất về hạnh phúc. Sai lầm này không chỉ khiến hầu hết mọi người lãng phí thời gian, tiền bạc, mà còn lang thang vô định trên đường đời, mà không sao hóa giải được khổ đau của mình. Hiểu đúng về hạnh phúc, bạn sẽ thấy nó thực sự xuất phát từ tâm, ngọn nguồn của mọi kết quả trong đời.

Phần II

2 chìa khóa làm bạn cảm xúc

Hạnh phúc vốn có trong ta, nhưng do thói quen để cảm xúc chi phối, chúng ta đã đánh mất nó. Tuy thế, cách lấy lại hạnh phúc từ tâm không phải là bạn chống đối hay cố ‘làm chủ’ những cảm xúc đang chi phối mình, hoặc coi chúng như ‘kẻ thù’ cần né tránh. Phần này bật mí cho bạn 2 nguyên tắc vàng để ‘làm bạn’ với cảm xúc, biến chúng thành ‘đồng minh’ trên đường đời.

Phần III

3 bước xây hạnh phúc từ tâm

Khi đã có một cái nhìn mới về hạnh phúc, bạn sẽ thấy mình không cần đi đâu xa. Vì nó vốn có ở đó, chỉ là bạn đã quên mất cách tận hưởng mà thôi. Tận hưởng hạnh phúc cũng là một kỹ năng, cũng cần được tôi luyện qua thời gian, nhưng có vẻ như không ai được học ở trường. Phần này giúp bạn nắm 3 bước “Định – Bình – Phát” để xây dựng hạnh phúc bền vững từ tâm.

Phần IV

4 cơn lũ cảm xúc và cách đối trị

Khi đã trải nghiệm được hạnh phúc từ tâm, bạn cũng sẽ nhìn thấy rõ cảm xúc của mình liên tục bị tác động thế nào trong cuộc sống. Phần này là những câu chuyện thực tế của chúng tôi, giúp bạn nhận diện 4 cơn lũ cảm xúc thường gặp, có thể cuốn trôi hạnh phúc của bạn bất cứ lúc nào. Phòng lũ hơn là chống lũ, bạn cũng sẽ được bật mí những thói quen đơn giản mà có võ, giúp tâm trí bạn ngày càng vững vàng, và đối trị với chúng hiệu quả.

Đường dài 10 năm kinh nghiệm của chúng tôi, sẽ trở thành đường tắt của bạn trong cuốn sách này…

Mong tin tốt lành,

Fususu & Hưng Tươi