chánh niệm, hỷ lạc và giác ngộ

Chánh Niệm, Hỷ Lạc Và Giác Ngộ: Hành Trình Tìm Kiếm Sự Bình An Và Giác Ngộ

Giới Thiệu

"Chánh Niệm, Hỷ Lạc Và Giác Ngộ" là một cuốn sách hướng dẫn hành thiền vô cùng bổ ích và tinh tế, được viết bởi Thiền sư Ajahn Brahm, một vị sư đầy kinh nghiệm và uyên thâm trong Phật giáo. Thầy Ajahn Brahm thuộc thế hệ tăng sĩ phương Tây mới, đã dành nhiều năm nghiên cứu, thực hành và nắm vững các giáo lý quan trọng của Phật giáo. Nay, thầy cống hiến những kiến thức quý báu ấy cho các thiền giả chân thành trên khắp thế giới hiện đại.

Nội Dung Chính

Cuốn sách "Chánh Niệm, Hỷ Lạc Và Giác Ngộ" cung cấp một hệ thống giáo lý chi tiết và đầy đủ, giúp bạn phát triển và đào sâu việc hành thiền, đặc biệt là việc nhập định (jhāna samādhi) và mở ra những tuệ giác sau đó. Thiền sư Ajahn Brahm chia sẻ một cách tinh tế và sâu sắc về cách thức chuyển hóa những khó khăn ban đầu trong hành thiền, hướng tâm đến trạng thái sướng mê ly, hạnh phúc, khinh an và ổn định sâu của định (jhāna). Sau đó, thầy hướng dẫn bạn tập trung sự chú ý để soi sáng tính vô ngã, dẫn đến sự hiểu biết giải thoát.

Phong Cách Viết

108 câu chuyện trong cuốn sách được kể lại một cách hấp dẫn và đôi khi hài hước, có lúc lại đầy cảm động. Với lối viết giản dị, dễ hiểu, cuốn sách "Chánh Niệm, Hỷ Lạc Và Giác Ngộ" hứa hẹn mang đến cho bạn những trải nghiệm độc đáo và sâu sắc.

Review Nội Dung Sách

"Chánh Niệm, Hỷ Lạc Và Giác Ngộ" là một cuốn sách tuyệt vời dành cho những ai muốn khám phá thế giới thiền định. Qua những lời chia sẻ của Thiền sư Ajahn Brahm, bạn sẽ được tiếp cận một cách đơn giản nhưng hiệu quả để bước vào hành trình tìm kiếm sự bình an và giác ngộ. Những câu chuyện được kể lại trong sách không chỉ mang tính giải trí mà còn ẩn chứa nhiều bài học sâu sắc về cuộc sống và con người.

Bạn sẽ được học cách tập trung vào hơi thở, nhận biết những cảm xúc và suy nghĩ của mình, từ đó đạt được sự tỉnh thức và thanh thản trong tâm hồn. Đồng thời, cuốn sách cũng cung cấp những kiến thức bổ ích về các tầng thiền, giúp bạn hiểu rõ hơn về bản chất của tuệ giác và con đường giải thoát.

Với lối viết dí dỏm, pha trộn giữa kiến thức chuyên môn và những câu chuyện đời thường, "Chánh Niệm, Hỷ Lạc Và Giác Ngộ" hứa hẹn sẽ là người bạn đồng hành đáng tin cậy cho bạn trên con đường tu tập và tìm kiếm sự giác ngộ.

Mục Lục

PHẦN I - HẠNH PHÚC CỦA HÀNH THIỀN

* Chương 1: Phương pháp hành thiền căn bản I

* Chương 2: Phương pháp hành thiền căn bản II

* Chương 3: Những chướng ngại trong hành thiền I

* Chương 4: Những chướng ngại trong hành thiền II

* Chương 5: Phẩm chất của chánh niệm

* Chương 6: Sử dụng tính đa dạng để làm tươi mới việc hành thiền

* Chương 7: Hơi thở tuyệt đẹp

* Chương 8: Bốn trọng tâm của chánh niệm (Tứ Niệm Xứ)

PHẦN 2 - HỶ LẠC VÀ GIÁC NGỘ

* Chương 9: Tầng thiền thứ nhất (sơ thiền): Hỷ lạc

* Chương 10: Tầng thiền thứ hai (nhị thiền): Hỷ lạc ngập tràn hỷ lạc

* Chương 11: Tầng thiền thứ ba (tam thiền): Hỷ lạc tầng tầng lớp lớp

* Chương 12: Bản chất của tuệ giác/chánh trí

* Chương 13: Tuệ giải thoát

* Chương 14: Giác ngộ: Nhập vào dòng Thánh

* Chương 15: Tiến đến giác ngộ hoàn toàn

Kết Luận: Buông xả đến tận cùng

Tài liệu tham khảo

Trích Đoạn Nội Dung

1. **Sự kỳ diệu của tâm:** Khi bạn làm việc với tâm của mình, bạn sẽ thấy nó thật kỳ lạ. Nó có thể làm những điều kỳ diệu và bất ngờ. Những thiền sinh đang gặp khó khăn trong việc đạt được một trạng thái tâm bình an đôi khi bắt đầu nghĩ: “Lại thêm một giờ khó chịu nữa rồi”. Nhưng thường thì điều gì đó kỳ lạ sẽ xảy ra: mặc dù họ e dè trước thất bại nhưng lại đạt được một trạng thái thiền rất an tịnh.

2. **Sự hài hước trong thiền:** Trong một khóa thiền thất do tôi hướng dẫn, vào một buổi gặp gỡ riêng, một người phụ nữ nói với tôi rằng bà ấy đã giận tôi cả ngày, nhưng vì hai lý do khác nhau. Trong những buổi thiền tập đầu tiên, bà đã gặp nhiều khó khăn và bực bội với tôi vì không rung chuông kết thúc sớm buổi tập. Trong những buổi thiền sau, bà ấy đã bước vào những trạng thái tuyệt đẹp, bình yên và nổi giận với tôi vì rung chuông quá sớm. Các buổi thiền tập đều có cùng khoảng thời gian, đúng một tiếng.

3. **Nhập định sâu:** Suốt một thời gian dài, thầy tôi, ngài Ajahn Chah, bị bệnh, ngài thường ngưng thở. Mỗi lần như thế, trong ca trực, người y tá mới đã hoảng sợ. Cậu ấy biết ngài Ajahn Chah hẳn sẽ ra đi một ngày nào đó, nhưng cậu ấy không muốn điều đó diễn ra trong ca trực của mình! Các vị sư thị giả túc trực ngày hôm đó phải bảo đảm với cậu y tá rằng, ngài Ajahn Chah đã ngưng thở như thế nhiều lần và đó chỉ là dấu hiệu của nhập định thâm sâu. Cậu y tá vẫn lo lắng và vì thế cứ vài phút lại lấy máu để thử trong suốt nhiều giờ ngài ngưng thở, để bảo đảm rằng máu của ngài vẫn còn đủ oxy. Sau cùng, miễn là còn đủ oxy trong máu thì cơ thể chẳng có gì tổn hại cả. Người y tá khám phá ra rằng, mặc dù ngài Ajahn Chah đã ngưng thở rất lâu nhưng mức độ oxy trong máu của ngài vẫn ổn định. Trong khi nhập định, tiến trình trao đổi chất trong cơ thể đã giảm xuống đến mức gần như không sử dụng năng lượng. Bạn không cần phải thở.