Bộ Flash Card - 125 Thẻ Cân Bằng Cảm Xúc Theo Phương Pháp DBT - Công Cụ Giúp Bạn Ứng Phó Mọi Tình Huống, Tìm Lại Niềm Vui Và Sống Trọn Vẹn

Flash Card - 125 Thẻ Cân Bằng Cảm Xúc Theo Phương Pháp DBT - Công Cụ Giúp Bạn Ứng Phó Mọi Tình Huống, Tìm Lại Niềm Vui Và Sống Trọn Vẹn

Sản phẩm gồm một sổ tay hướng dẫn và 125 thẻ thực hành các kỹ năng cân bằng cảm xúc theo phương pháp DBT (liệu pháp hành vi biện chứng).

Bộ thẻ này sẽ giúp bạn khám phá cách các kỹ năng Liệu pháp Hành vi Biện chứng (DBT), có thể giúp bạn điều chỉnh cảm xúc mạnh mẽ, tăng cường khả năng phục hồi cảm xúc và xây dựng các mối quan hệ lành mạnh, bất kể cuộc sống có khó khăn đến đâu. Với những tấm thẻ dễ mang theo, có thể bỏ vào túi xách, trưng bày làm lời nhắc nhở trong văn phòng hoặc cất giữ trong bộ dụng cụ Chịu đựng Đau khổ, Bộ thẻ DBT này mang đến sự linh hoạt và tiện lợi mới để thực hành các kỹ năng DBT tại nhà hoặc khi di chuyển — và xây dựng một Cuộc đời Đáng sống.

Bộ thẻ toàn diện gồm 125 thẻ với các kỹ năng từ cả 4 hệ kỹ năng DBT: chánh niệm, chịu đựng đau khổ, điều chỉnh cảm xúc và hiệu quả giao tiếp:

- Các ý tưởng ứng phó lấy cảm hứng từ DBT bổ sung với các gợi ý thực hành, mẹo và lời kêu gọi hành động

- Chuyên gia được chứng nhận bởi Hội đồng DBT-Linehan, người đã giúp đỡ hàng trăm khách hàng thông qua DBT

- Một cuốn sách tóm tắt với hướng dẫn của chuyên gia, các khái niệm chính và mẹo khắc phục sự cố

- Thẻ và hộp chắc chắn, phù hợp để dụng hằng ngày với cách sắp xếp rõ ràng để dễ dàng tìm kiếm

- Giải thích dễ hiểu, không yêu cầu kinh nghiệm trước đó với DBT.