<p>Trọn Vẹn Từng Khoảnh Khắc</p>
<p>“Những gì tôi làm, tạm gọi là quá trình chữa lành mà bất kỳ ai cũng có thể làm được, là quay về sống trọn vẹn từng khoảnh khắc, lắng nghe từng hơi thở, cảm nhận từng bước đi và ghi nhận các cảm thọ đang có mặt, hay nói đúng hơn là quay về học cách hiểu chính mình. Ai trong chúng ta cũng có thể làm điều đó, quan trọng là chớ để bị vướng mắc vào cảm xúc ghét thương. Khi bị cảm xúc tiêu cực chi phối, vết thương trong lòng mình sẽ càng ăn sâu và tâm hồn sẽ không còn đủ chỗ cho lòng vị tha, bi mẫn. Xin hãy xem mình như nắm cát trong tay hay lá cỏ ven đường, dù nhỏ bé, mong manh nhưng vẫn tràn đầy sức sống, luôn sẵn sàng đón ánh mặt trời trong buổi sớm mai.”</p>
<p>Tác giả:</p>
<p>Tác giả Thi Lâm sinh năm 1982, làm việc trong ngành Nha khoa, đồng thời là một giáo viên thiện nguyện, đang sống ở Bắc Mỹ.</p>
<p>Trích dẫn sách:</p>
<p>“Những gì tôi làm, tạm gọi là quá trình chữa lành mà bất kỳ ai cũng có thể làm được, là quay về sống trọn vẹn từng khoảnh khắc, lắng nghe từng hơi thở, cảm nhận từng bước đi và ghi nhận các cảm thọ đang có mặt, hay nói đúng hơn là quay về học cách hiểu chính mình. Ai trong chúng ta cũng có thể làm điều đó, quan trọng là chớ để bị vướng mắc vào cảm xúc ghét thương. Khi bị cảm xúc tiêu cực chi phối, vết thương trong lòng mình sẽ càng ăn sâu và tâm hồn sẽ không còn đủ chỗ cho lòng vị tha, bi mẫn. Xin hãy xem mình như nắm cát trong tay hay lá cỏ ven đường, dù nhỏ bé, mong manh nhưng vẫn tràn đầy sức sống, luôn sẵn sàng đón ánh mặt trời trong buổi sớm mai.”</p>
<p>“Đời người, mỗi chặng đường đi qua tựa như một chương của quyển sách, đôi khi ta chủ động viết, đôi khi mọi thứ diễn ra như chính nó phải là.”</p>
<p>“Về thôi, về lại với chân tâm vốn sẵn có bên trong mỗi người, đừng mãi chạy theo những phù du huyễn mộng, đủ duyên lành sẽ hóa bồ đề tâm.”</p>
<p>Mục lục</p>
<p>Phần 1: Lặng nhìn cuộc sống</p>
<p>1. Quả cầu tuyết</p>
<p>2. Mùa đông không lạnh</p>
<p>3. Mấy độ hoa vàng</p>
<p>4. Thôi thì tóc ấy phù vân</p>
<p>5. Bồ công anh trong gió</p>
<p>6. Lá cỏ may mắn</p>
<p>7. Còn chút gì để nhớ</p>
<p>8. Cây đa cũ, bến đò xưa</p>
<p>9. Giấc mộng bình sinh</p>
<p>10. Nghĩa ân sư</p>
<p>11. Chiếc công tắc cuộc đời</p>
<p>12. Chúng ta vốn dĩ cô đơn</p>
<p>13. Hoa tím ven đường</p>
<p>14. Chuyện những đóa hồng</p>
<p>15. Xoay lưng bỏ lại một trời</p>
<p>16. Ai ơi có bao nhiêu</p>
<p>17. Tiếng Việt tôi yêu</p>
<p>18. Put yourself in someone else’s shoes</p>
<p>19. Chuyện phiếm đêm mưa</p>
<p>20. Hãy thương chính mình</p>
<p>21. Nơi ấy, nắng có vàng không?</p>
<p>22. Men đời</p>
<p>23. Trăm năm hữu hạn</p>
<p>24. Khúc giao mùa</p>
<p>25. Peace comes from within</p>
<p>26. Tản mạn mùa thu</p>
<p>27. Trọn vẹn từng khoảnh khắc – Live every moment to the fullest</p>
<p>28. Lặng </p>
<p>29. Tạm biệt ông, 99 mùa lá rụng</p>
<p>30. Tuyết tháng tư</p>
<p>31. Hạnh phúc là con đường</p>
<p>32. Con đường hạnh phúc</p>
<p>33. Hãy cho phép mình được an lạc</p>
<p>34. Chợt một ngày</p>
<p>35. Chuyện ly chè </p>
<p>36. Ghé ngang chợ đời</p>
<p>37. Sao đành lòng</p>
<p>39. Thảo nào</p>
<p>40. Chị </p>
<p>41. Cuộc đời là những chuyến đi</p>
<p>42. Không có ranh giới cho lòng tốt</p>
<p>43. Những mối nhân duyên</p>
<p>44. Về đâu vạc trắng chiều sương </p>
<p>45. Cây khế tuổi thơ</p>
<p>46. Tiêu đen và chè đậu trắng</p>
<p>47 Những chuyến hải hành</p>
<p>48. Tản mạn chiều cuối năm</p>
<p>49. Trăm năm một cuộc dạo chơi</p>
<p>50. Quyển sách cuộc đời</p>
<p>51. Về lại nơi thuộc về</p>
<p>52 Ăn vì nhớ, nấu vì thương</p>
<p>53. Patient and patience</p>
<p>54. Những thước phim đời</p>
<p>55. Vụn vặt đời thường</p>
<p>56. Lời dạy của thầy</p>
<p>57. Vô thường ơi vô thường</p>
<p>58. Yolo – you only live once</p>
<p>59. Một chút giận, hai chút hờn</p>
<p>60. Hiện tại là món quà</p>
<p>61. Tri kỷ – người thương</p>
<p>62. Nếu có ước mơ</p>
<p>63. Nắm bắt khoảnh khắc</p>
<p>64. Ấm lạnh tình đời</p>
<p>65. Áo người ai vẽ ngàn năm</p>
<p>66. Những mảnh ghép cuộc đời</p>
<p>67. Tâm yên bình nhìn mọi thứ nhẹ tênh</p>
<p>68. Bát cháo gừng</p>
<p>69. Thuở ấy xa xưa</p>
<p>70. Ba thứ bạn không thể mua</p>
<p>71. Sống thật và sống thiện</p>
<p>72. Lời ngay ý gian</p>
<p>73. Cởi trói tâm hồn</p>
<p>74. Tiếc gì một tâm hồn đã cũ</p>
<p>75. Tất cả chỉ là cảm giác</p>
<p>76. Tâm từ có mặt, hạnh phúc nở hoa</p>
<p>77. Tà pháp mơ hồ lắm kẻ tin</p>
<p>78. Giữa hai bờ thương ghét</p>
<p>79. Biết đủ</p>
<p>80. Đến một lúc nào đó</p>
<p>81. Thả trôi nỗi niềm</p>
<p>82. Quân bình là chìa khóa trong cuộc sống</p>
<p>83. Chỉ là hạt bụi</p>
<p>84. Biết ơn từng hơi thở</p>
<p>85. Đời có là bể khổ?</p>
<p>86. Những chuyến tàu trên sân ga</p>
<p>87. Ta chẳng là ai</p>
<p>88. Gì rồi cũng qua</p>
<p>89. Về thôi</p>
<p>90. Vơ đũa cả nắm</p>
<p>91. Sao gọi là tham?</p>
<p>92. Trí khôn của ta đây</p>
<p>93. Đường thế mịt mù</p>
<p>Phần 2: Thiện an trong trái tim tôi</p>
<p>94. Đi nhặt cầu vồng</p>
<p>95. Giá trị của lời hứa</p>
<p>96. Nhặt rác bên ngoài và dọn rác trong tâm</p>
<p>97. Cảm xúc và lý trí</p>
<p>98. Giá trị của sự chờ đợi</p>
<p>99. Tập nói không</p>
<p>100. Thế giới qua cái nhìn của trẻ thơ</p>
<p>101. Lặng nhìn cuộc sống – hiểu và thương</p>
<p>102. Hãy đơn giản như trẻ con</p>
<p>103. Sân ga cuộc đời</p>
<p>104. Hạnh tu tứ đại</p>
<p>105. Hãy làm bằng tất cả trái tim</p>
<p>106. Con rắn trong chiếc hộp</p>
<p>107. Mother nature – mẹ thiên nhiên</p>
<p>108. Thiên đường mùa đông (Sharing Is Caring)</p>
<p>109. Tôn trọng lựa chọn của người khác</p>
<p>110. Giữ cho mình và giữ cho người</p>
<p>111. Lời từ cho con</p>
<p>112. Hồi sinh</p>