hành động ngay - 7 ngày chinh phục trì hoãn và tái tạo động lực phi thường

hành động ngay - 7 ngày chinh phục trì hoãn và tái tạo động lực phi thường

Hành Động Ngay - 7 Ngày Chinh Phục Trì Hoãn Và Tái Tạo Động Lực Phi Thường

Giới thiệu

Bạn có thường xuyên trì hoãn mọi việc đến cho ngày mai - cái ngày “không bao giờ đến”? Bạn có xu hướng giải quyết những nhiệm vụ không quan trọng trước để tránh phải làm các công việc có tính thách thức nhất? Nếu câu trả lời là “có”, thì cuốn sách "Hành động Ngay - 7 Ngày Chinh Phục Trì Hoãn Và Tái Tạo Động Lực Phi Thường" chính là dành cho bạn.

Ngay cả những người năng suất nhất trên thế giới cũng từng trì hoãn. Tất cả chúng ta đều mắc phải điều này, nhưng nếu bạn thấy mình trì hoãn nhiều hơn mức cần thiết, thì đã đến lúc phải hành động.

Cuốn sách này dành cho ai?

**"Hành động Ngay"** là một lựa chọn lý tưởng cho:

* **Cá nhân trong nhiều lĩnh vực:** bất kỳ ai gặp khó khăn trong việc bắt đầu thực hiện nhiệm vụ.

* **Mức độ trì hoãn:** những người có mức độ trì hoãn từ nhẹ đến trung bình.

* **Độc giả hướng đến hành động:** những người thích các bước thực tế hơn lý thuyết dài dòng. Sách cung cấp các bài tập rõ ràng và kế hoạch có cấu trúc để thực hiện ngay lập tức.

* **Cởi mở với việc tự phản chiếu:** những ai sẵn sàng suy ngẫm về thói quen và kiểu suy nghĩ của mình.

**Độ tuổi:** Người trưởng thành trẻ (18-35) và những người chuyên nghiệp có thể đang phải loay hoay với công việc, học tập và cuộc sống cá nhân, dẫn đến cảm giác choáng ngợp và khó tập trung.

**Nghề nghiệp:** Sinh viên, doanh nhân, người làm việc tự do và bất kỳ ai dựa vào khả năng tập trung và hoàn thành nhiệm vụ hiệu quả.

**Sở thích:** Những người quan tâm đến phát triển bản thân, mẹo tăng năng suất và chiến lược tự cải thiện.

Review nội dung sách

"Hành động Ngay" là một cuốn sách hướng dẫn thực tiễn, cung cấp một lộ trình rõ ràng để chinh phục sự trì hoãn chỉ trong 7 ngày. Bằng cách kết hợp kiến thức lý thuyết với các bài tập thực hành, tác giả giúp bạn:

* **Hiểu rõ hơn về bản chất của sự trì hoãn:** Bạn sẽ khám phá ra những nguyên nhân tiềm ẩn đằng sau thói quen trì hoãn của mình, từ đó đưa ra giải pháp hiệu quả.

* **Xây dựng sự sáng suốt và khả năng tập trung:** Bạn sẽ được trang bị những kỹ thuật và chiến lược để nâng cao sự tập trung, loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực và giữ động lực cho mục tiêu của mình.

* **Phát triển khả năng hành động:** Cuốn sách cung cấp các phương pháp hiệu quả để phá vỡ chu kỳ trì hoãn, tạo động lực và thực sự bắt tay vào hành động.

* **Xây dựng tính kiên trì:** Bạn sẽ học cách duy trì động lực và tạo dựng thói quen tốt để đạt được những mục tiêu dài hạn.

Mục lục

* **Giới thiệu**

* **Trì hoãn là gì?**

* **Ngày 1: Giải phóng tâm trí**

* **Ngày 2: Xác định lý do trì hoãn**

* **Ngày 3: Hiểu sâu hơn về sự trì hoãn**

* **Ngày 4: Nâng cao sự sáng suốt**

* **Ngày 5: Phát triển khả năng tập trung sắc bén**

* **Ngày 6: Giải phóng nỗi sợ**

* **Ngày 7: Áp dụng thói quen hàng ngày và xây dựng tính kiên trì**

* **Kết luận**

* **Sổ tay hướng dẫn hành động**

Kết luận

Nếu bạn muốn thoát khỏi sự trì hoãn, lấy lại động lực và đạt được mục tiêu của mình, "Hành động Ngay" là một cuốn sách đáng để bạn đọc. Với lối viết dễ hiểu, minh bạch và đầy tính thực tiễn, cuốn sách này sẽ trở thành người bạn đồng hành đáng tin cậy trên hành trình chinh phục bản thân và đạt được thành công.

master your life - làm chủ vận mệnh

master your life - làm chủ vận mệnh

Master Your Life - Làm Chủ Vận Mệnh: Khám phá tiềm năng phi thường bên trong bạn

Giới thiệu

Cuộc đời chúng ta là một bức tranh được tô điểm bởi vô số yếu tố, từ những kỳ vọng của cha mẹ, thầy cô, đến những mối quan hệ yêu thương, ghét bỏ. Cách chúng ta sử dụng tiền bạc, lời nói, suy nghĩ... đều góp phần định hình tương lai. Liệu bạn đã thực sự làm chủ cuộc sống của mình, hay đang bị điều khiển bởi những yếu tố bên ngoài?

**Master Your Life - Làm chủ vận mệnh**, được xuất bản bởi Bizbooks, chính là chìa khóa giúp bạn khám phá câu chuyện hiện tại của mình, những gì đang kìm hãm bạn và cách thay đổi để sống một cuộc đời trọn vẹn, theo đúng mong muốn.

Nội dung chính

Cuốn sách được chia thành 3 phần chính, dẫn dắt bạn từ việc nhận thức bản thân đến hành động thay đổi và cuối cùng là tạo dựng một cuộc sống như mơ ước:

Phần I: Khám phá câu chuyện

* **Hiểu rõ cơ chế hoạt động của những câu chuyện:** Chúng ta thường bị cuốn vào những câu chuyện về bản thân, những câu chuyện được hình thành từ quá khứ, từ những trải nghiệm, niềm tin và suy nghĩ. Những câu chuyện này có thể là nguồn động lực, nhưng cũng có thể là rào cản, khiến chúng ta tự giới hạn bản thân và trì hoãn giấc mơ.

* **Nhận diện những câu chuyện đang kìm hãm bạn:** Cuốn sách sẽ giúp bạn phân tích những câu chuyện đang chi phối cuộc sống, những câu chuyện nào đang kìm hãm bạn, khiến bạn không thể tiến lên.

Phần II: Thay đổi câu chuyện của bạn

* **Bí mật thay đổi suy nghĩ và cảm xúc:** Bạn sẽ được trang bị những kỹ thuật để thay đổi suy nghĩ tiêu cực, những cảm xúc tiêu cực, thay thế chúng bằng những suy nghĩ tích cực và những cảm xúc tích cực, dẫn đến những hành động tích cực, thay đổi cuộc sống.

* **Tạo dựng môi trường tiếp thêm sức mạnh:** Cuốn sách cung cấp những chiến lược để xây dựng một môi trường hỗ trợ, khích lệ bạn tiến lên, giúp bạn vượt qua những thách thức và đạt được mục tiêu.

Phần III: Lồng ghép vào câu chuyện của bạn

* **Tự tin sử dụng câu chuyện mới:** Bạn sẽ học cách tự tin sử dụng những câu chuyện mới, những niềm tin mới, những suy nghĩ mới để tạo ra một tương lai rạng rỡ, một cuộc sống trọn vẹn như bạn mong đợi.

Những giá trị nổi bật

* **Nuôi dưỡng niềm tin:** Niềm tin là động lực to lớn thúc đẩy bạn tiến lên. Cuốn sách sẽ giúp bạn nuôi dưỡng những niềm tin tích cực, loại bỏ những giới hạn tự tạo, giúp bạn khai phá tiềm năng phi thường bên trong.

* **Xây dựng viễn cảnh tương lai:** Cuốn sách dạy bạn cách xây dựng một viễn cảnh tương lai rõ ràng, một kế hoạch cụ thể cho cuộc sống, để bạn có thể đạt được những điều tưởng chừng như không thể.

* **Nâng cao chất lượng cuộc sống:** Với những chiến lược được chia sẻ, bạn sẽ học cách nâng cao chất lượng cuộc sống, tạo dựng những thói quen tích cực, và thực hiện những giấc mơ của mình.

* **Làm chủ đam mê:** Khám phá đam mê, theo đuổi đam mê, và trở thành phiên bản xuất sắc nhất của chính bạn.

Lời kết

Master Your Life - Làm chủ vận mệnh không chỉ là một cuốn sách, mà là một hành trình khám phá bản thân, vượt qua giới hạn và đạt đến đỉnh cao của thành công. Hãy cùng lật mở những trang sách đầu tiên và bắt đầu hành trình chinh phục cuộc sống của riêng bạn!

làm chủ cảm xúc hạnh phúc trong tay

làm chủ cảm xúc hạnh phúc trong tay

Làm chủ cảm xúc: Hạnh phúc trong tay

Khám phá thế giới cảm xúc và nắm giữ chìa khóa hạnh phúc

Bạn đã bao giờ cảm thấy bế tắc và không thể kiểm soát được cảm xúc của mình? Bạn muốn tìm cách giải phóng bản thân khỏi những cảm xúc tiêu cực và đạt được sự bình yên trong tâm hồn? "Làm chủ cảm xúc: Hạnh phúc trong tay" chính là cuốn sách bạn cần.

Hành trình chinh phục cảm xúc

Cuốn sách dẫn dắt bạn khám phá thế giới cảm xúc, giúp bạn hiểu rõ cơ chế hoạt động của chúng và cách chúng ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn. Từ đó, bạn sẽ học cách:

Hiểu rõ cảm xúc: Bạn sẽ được trang bị kiến thức về các loại cảm xúc, cách chúng hình thành và tác động đến suy nghĩ và hành động của bạn.

Kiểm soát cảm xúc: Cuốn sách cung cấp những chiến lược hiệu quả để bạn điều chỉnh và quản lý cảm xúc một cách chủ động, giúp bạn thoát khỏi những cảm xúc tiêu cực và giữ tâm trạng tích cực.

Tận dụng cảm xúc: Bạn sẽ học cách chuyển hóa những cảm xúc tiêu cực thành động lực tích cực, khai thác tối đa tiềm năng của bản thân và tạo ra những kết quả phi thường.

Tái lập trình tâm trí: Cuốn sách cung cấp những công thức hiệu quả để thay đổi những suy nghĩ tiêu cực, xây dựng niềm tin tích cực và định hướng cuộc sống theo hướng tốt đẹp hơn.

Nắm giữ bí mật hạnh phúc

"Làm chủ cảm xúc: Hạnh phúc trong tay" không chỉ là một cuốn sách lý thuyết, mà còn là một hướng dẫn thực hành. Với những bài tập thực hành dễ áp dụng, bạn sẽ được trải nghiệm trực tiếp những kiến thức đã học và nhanh chóng thấy được hiệu quả của việc làm chủ cảm xúc.

Review nội dung

Cuốn sách này mang đến một cách tiếp cận mới mẻ và hiệu quả để bạn chinh phục cảm xúc và đạt được hạnh phúc đích thực. Những kiến thức được trình bày một cách đơn giản, dễ hiểu, cùng với những bài tập thực hành, sẽ giúp bạn dễ dàng áp dụng vào cuộc sống thường ngày.

Với "Làm chủ cảm xúc: Hạnh phúc trong tay", bạn sẽ không còn phải vật lộn với những cảm xúc tiêu cực nữa. Thay vào đó, bạn sẽ tự tin, chủ động và hạnh phúc hơn mỗi ngày.

hiệu suất đỉnh cao - kế hoạch 7 ngày chinh phục mọi mục tiêu

hiệu suất đỉnh cao - kế hoạch 7 ngày chinh phục mọi mục tiêu

<p>Hiệu Suất Đỉnh Cao - Kế Hoạch 7 Ngày Chinh Phục Mọi Mục Tiêu</p>

<p>Đối tượng mục tiêu của sách:</p>

<p>- Cá nhân cảm thấy quá tải và kém hiệu quả: Cuốn sách hướng đến những người gặp khó khăn trong việc tập trung vào đúng nhiệm vụ và đạt được mục tiêu của họ. Nó nhấn mạnh tầm quan trọng của tư duy chiến lược để tránh làm việc bận rộn và lãng phí nỗ lực.</p>

<p>- Những người thiếu rõ ràng về mục tiêu của mình: Cuốn sách đề cao tầm quan trọng của việc xác định mục tiêu dài hạn và tạo ra kế hoạch để đạt được chúng. Nó dường như nhắm đến những cá nhân có thể không chắc chắn về hướng đi hoặc mục đích của mình.</p>

<p>- Những người muốn cải thiện kỹ năng quản lý thời gian: Cuốn sách nhấn mạnh việc tối đa hóa kết quả với nỗ lực tối thiểu thông qua lập kế hoạch chiến lược và ưu tiên.</p>

<p>- Những người quan tâm đến phát triển bản thân và tự hoàn thiện: Cuốn sách cung cấp một kế hoạch 7 ngày có cấu trúc để phát triển tư duy chiến lược và cải thiện năng suất tổng thể.</p>

<p>Độ tuổi: Người trưởng thành trẻ (18-35) và những người chuyên nghiệp có thể đang phải loay hoay với công việc, học tập và cuộc sống cá nhân, dẫn đến cảm giác choáng ngợp và khó tập trung.</p>

<p>Nghề nghiệp: Sinh viên, doanh nhân, người làm việc tự do và bất kỳ ai dựa vào khả năng tập trung và hoàn thành nhiệm vụ hiệu quả.</p>

<p>Sở thích: Những người quan tâm đến phát triển bản thân, mẹo tăng năng suất và chiến lược tự cải thiện.</p>

<p>MỤC LỤC</p>

<p>Cuốn sách này dành cho ai?</p>

<p>giới thiệu</p>

<p>Năng suất chiến lược là gì?</p>

<p>PHẦN I QUY HOẠCH HIỆU QUẢ</p>

<p>Ngày 1—Lập kế hoạch cho năm thứ 5 của bạn</p>

<p>Ngày 2—Làm cho quân domino đổ</p>

<p>Ngày 3—lập kế hoạch cho 90 ngày của bạn</p>

<p>PHẦN II - HIỆU QUẢ VS. HIỆU QUẢ</p>

<p>Ngày 4—Có chiến lược trong ngày thứ</p>

<p>PHẦN III -SUY NGHĨ THÔNG MINH</p>

<p>Ngày 5—Tự hỏi bản thân những câu hỏi thông minh</p>

<p>PHẦN IV - HỌC TẬP HIỆU QUẢ</p>

<p>Ngày 6—Áp dụng tối đa những gì bạn học được hiệu quả</p>

<p>PHẦN V- QUẢN LÝ NĂNG LƯỢNG CỦA BẠN</p>

<p>Ngày 7—Quản lý tốt năng lượng của bạn</p>

<p>Kết luận</p>

<p>Hướng dẫn hành động</p>

<p>Kế hoạch 7 ngày để "làm ít hơn, đạt được nhiều hơn"</p>

<p>Bạn có đang hối hả vất vả mà thành quả chẳng thấy đâu? Bạn có cảm thấy choáng ngợp và không thể tìm ra nhiệm vụ hiệu quả nhất để tập trung? Bạn có tin vào huyền thoại rằng bạn phải làm việc chăm chỉ hơn để thành công?</p>

<p>Năng suất sẽ vô nghĩa nếu thiếu một chiến lược thực sự hiệu quả.</p>

<p>Đó là lý do tại sao bạn cần phải "bị ám ảnh" bởi tư duy chiến lược. Với cách suy nghĩ đúng đắn, bạn có thể tiết kiệm nhiều năm và đạt được nhiều mục tiêu hơn so với cách thông thường.</p>

<p>Trong "Tư duy Chiến lược", bạn sẽ học cách làm rõ ràng về những gì bạn mong muốn và xác định các chiến lược cực kỳ hiệu quả để đạt được mục tiêu của mình. Mỗi ngày, bạn sẽ được cung cấp một bài tập đơn giản để phát triển một chiến lược mạnh mẽ giúp bạn đạt được tất cả các mục tiêu của mình.</p>

<p>Cụ thể hơn, trong "Tư duy Chiến lược", bạn sẽ khám phá ra:</p>

<p>- Cách để thực sự hiệu quả mỗi ngày</p>

<p>- Cách cải thiện tư duy để bạn có thể tận dụng tối đa từng hành động mình thực hiện</p>

<p>- Cách tìm kiếm thông tin phù hợp và tiếp thu chúng nhanh chóng, hiệu quả nhất có thể</p>

<p>- Cách quản lý năng lượng tốt để đạt được nhiều hơn trong thời gian ngắn hơn, và nhiều hơn thế nữa.</p>

<p>"Tư duy Chiến lược" là cuốn sách hướng dẫn BẠN PHẢI ĐỌC, BẠN PHẢI THỰC HIỆN để trở thành một nhà chiến lược tuyệt vời và đạt được nhiều thành tựu hơn với ít nỗ lực hơn. Nếu bạn thích các chiến lược dễ hiểu, các bài tập thực hành và cách giảng dạy thẳng thắn, bạn sẽ yêu thích cuốn sách này.</p>

<p>CUỐN SÁCH NÀY DÀNH CHO AI?</p>

<p>Bạn có đang ở trong tình trạng luôn hối hả cả ngày nhưng cuối cùng thì kết quả lại chẳng được bao nhiêu? Bạn cảm thấy choáng ngợp, không tài nào tìm ra một việc quan trọng nhất để tập trung? Bạn tin vào lầm tưởng rằng bạn phải làm việc chăm chỉ hơn nữa thì mới thành công?</p>

<p>Sự thật là, làm nhiều hơn chưa chắc đã là giải pháp. Năng suất sẽ vô nghĩa nếu thiếu vắng đi một chiến lược thực sự hiệu quả. Đây chính là lý do tại sao bạn cần “bị ám ảnh” bởi tư duy chiến lược. Giống như trong cờ vua, nếu muốn chiến thắng, bạn phải tính toán trước vài nước đi. Trong cuộc chơi năng suất, bạn cần rèn luyện khả năng suy nghĩ xa hơn, tính toán theo từng tháng, từng năm, thậm chí là hàng thập kỷ. Tư duy chiến lược đúng đắn sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian đáng kể và đạt được nhiều mục tiêu hơn so với cách làm thông thường.</p>

<p>Nói cách khác, bạn cần phát triển thứ mà tôi gọi là “năng suất chiến lược”. Mỗi bước đi của bạn đều phải mang lại tác động. Và bạn cần liên tục tìm kiếm “nước cờ then chốt” – bước ngoặt quan trọng có thể đưa bạn đến thành công vượt bậc và cải thiện cuộc sống đáng kể.</p>

<p>Vậy, bạn có muốn tìm hiểu thêm về năng suất chiến lược không?</p>

<p>Cuốn sách này dành cho bạn nếu bạn:</p>

<p>- Luôn bận rộn nhưng lại không đạt được kết quả mong muốn.</p>

<p>- Cảm thấy choáng ngợp, không biết nên tập trung vào đâu để đạt được mục tiêu.</p>

<p>-&nbsp;Thiếu rõ ràng về mục tiêu của bản thân.</p>

<p>- Học hỏi nhiều nhưng không thực hiện đủ hành động cụ thể.</p>

<p>Nếu bất kỳ điều nào ở trên nghe quen thuộc và bạn muốn tìm hiểu cách trở thành một nhà chiến lược hiệu quả, hãy đọc tiếp!</p>

dopamine detox - thanh lọc tâm trí để tập trung vào những điều quan trọng nhất

dopamine detox - thanh lọc tâm trí để tập trung vào những điều quan trọng nhất

<p>Dopamine Detox - Thanh Lọc Tâm Trí Để Tập Trung Vào Những Điều Quan Trọng Nhất</p>

<p>Đối tượng mục tiêu của sách Dopamine Detox:</p>

<p>- Người hay trì hoãn: Những người gặp khó khăn trong việc bắt đầu hoặc hoàn thành nhiệm vụ, thường do thiếu tập trung hoặc động lực.</p>

<p>- Người gặp phải sự khó khăn về khả năng tập trung: Những người thấy khó khăn trong việc duy trì tập trung vào một nhiệm vụ duy nhất trong thời gian dài và dễ bị phân tâm bởi các kích thích bên ngoài.</p>

<p>- Người có năng suất thấp: Những người cảm thấy họ không đạt được tiềm năng đầy đủ của mình do thiếu tập trung và hiệu quả.</p>

<p>- Người có thói quen dựa dẫm quá nhiều vào công nghệ: Những người thường xuyên kiểm tra điện thoại hoặc mạng xã hội, dẫn đến lãng phí thời gian và giảm năng suất.</p>

<p>- Người có mong muốn cải thiện khả năng tự kiểm soát: Những người muốn phát triển khả năng kiểm soát tốt hơn các xung lực và thói quen của mình, đặc biệt là những thói quen liên quan đến việc mất tập trung.</p>

<p>Độ tuổi: Người trưởng thành trẻ (18-35) và những người chuyên nghiệp có thể đang phải loay hoay với công việc, học tập và cuộc sống cá nhân, dẫn đến cảm giác choáng ngợp và khó tập trung.</p>

<p>Nghề nghiệp: Sinh viên, doanh nhân, người làm việc tự do và bất kỳ ai dựa vào khả năng tập trung và hoàn thành nhiệm vụ hiệu quả.</p>

<p>Sở thích: Những người quan tâm đến phát triển bản thân, mẹo tăng năng suất và chiến lược tự cải thiện.</p>

<p>=&gt; Nhìn chung, Dopamine Detox hướng đến bất kỳ ai muốn cải thiện khả năng tập trung, giảm trì hoãn và đạt được mục tiêu của mình bằng cách hiểu vai trò của dopamine và áp dụng các chiến lược để quản lý nó hiệu quả.</p>

<p>MỤC LỤC</p>

<p>Quyển sách này dành cho ai?</p>

<p>Lời giới thiệu</p>

<p>Sổ tay từng bước miễn phí của bạn</p>

<p>Phần I - dopamine và vai trò của nó</p>

<p>Phần II - vấn đề</p>

<p>Phần III: lợi ích của giải độc dopamine</p>

<p>Phần IV: phương pháp ba bước để giải độc thành công</p>

<p>Phần V: hành động (và vượt qua sự trì hoãn)</p>

<p>Phần VI: tránh hiện tượng “tái nghiện dopamine”</p>

<p>Kết luận</p>

<p>Về tác giả</p>

<p>Sổ tay hướng dẫn hành động</p>

<p>LẤY LẠI TẬP TRUNG CHỈ TRONG 48 GIỜ </p>

<p>Bạn có thường xuyên trì hoãn không? Bạn cảm thấy bồn chồn và không thể tập trung vào công việc? Bạn gặp khó khăn trong việc cảm thấy hào hứng với những mục tiêu quan trọng?</p>

<p>Nếu câu trả lời là có, thì bạn có thể cần một phương pháp giải độc dopamine.</p>

<p>Trong thế giới hiện đại, nơi đầy rẫy những thứ gây xao nhãng, khả năng tập trung ngày càng trở nên khó đạt được. Chúng ta liên tục bị kích thích, cảm thấy bồn chồn mà không biết lý do.</p>

<p>Khi đến giờ làm việc, đột nhiên chúng ta lại tìm thấy vô số việc khác để làm. Thay vì nỗ lực hướng tới mục tiêu, chúng ta lại đi dạo, pha cà phê hoặc kiểm tra email. Mọi thứ dường như đều là một ý tưởng tuyệt vời - mọi thứ trừ những việc thực sự cần thiết.</p>

<p>Bạn có thấy mình trong tình huống trên không?</p>

<p>Nếu có, đừng lo lắng. Bạn đơn giản là bị kích thích quá mức.</p>

<p>Cuốn sách này sẽ giúp bạn giảm mức độ kích thích và lấy lại tập trung chỉ trong 48 giờ hoặc ít hơn, để bạn có thể giải quyết các nhiệm vụ quan trọng.</p>

<p>Cụ thể, trong cuốn sách “ tên sách”, bạn sẽ khám phá:</p>

<p>- Dopamine là gì và nó hoạt động như thế nào.</p>

<p>- Những lợi ích chính của việc hoàn thành quá trình giải độc dopamine.</p>

<p>- 3 bước đơn giản để thực hiện quá trình giải độc thành công trong 48 giờ tới.</p>

<p>- Các bài tập thực tế để loại bỏ những thứ gây xao nhãng và tăng cường sự tập trung của bạn.</p>

<p>- Các công cụ và kỹ thuật đơn giản để tránh bị kích thích quá mức và giúp bạn duy trì sự tập trung, cùng nhiều hơn thế nữa.</p>

<p>Giải độc Dopamine là cuốn sách hướng dẫn thiết yếu giúp bạn loại bỏ những thứ gây xao nhãng để cuối cùng bạn có thể dễ dàng đạt được mục tiêu của mình. Nếu bạn thích các chiến lược dễ hiểu, các bài tập thực tế và cách hướng dẫn trực tiếp, bạn sẽ yêu thích cuốn sách này.</p>

tập trung sâu - 7 ngày đặt mục tiêu rõ ràng và loại bỏ xao nhãng để tập trung tuyệt đối

tập trung sâu - 7 ngày đặt mục tiêu rõ ràng và loại bỏ xao nhãng để tập trung tuyệt đối

<p>Tập Trung Sâu - 7 Ngày Đặt Mục Tiêu Rõ Ràng Và Loại Bỏ Xao Nhãng Để Tập Trung Tuyệt Đối</p>

<p>Đối tượng:</p>

<p>1. Bất kỳ ai gặp khó khăn trong việc tập trung:</p>

<p>- Nhân viên văn phòng: thường xuyên bị phân tâm bởi email, thông báo, mạng xã hội,...</p>

<p>- Sinh viên: gặp khó khăn trong việc tập trung học tập do nhiều yếu tố gây xao nhãng</p>

<p>- Doanh nhân: cần tập trung cao độ để đưa ra quyết định và hoàn thành công việc</p>

<p>- Bất kỳ ai muốn cải thiện khả năng tập trung và năng suất làm việc</p>

<p>2. Người đọc quan tâm đến:</p>

<p>- Phát triển bản thân: rèn luyện khả năng tập trung là một kỹ năng quan trọng giúp nâng cao hiệu quả cá nhân</p>

<p>- Khoa học về não bộ: hiểu rõ cách thức hoạt động của não bộ để cải thiện khả năng tập trung</p>

<p>- Kỹ thuật tập trung: áp dụng các phương pháp khoa học để tăng cường khả năng tập trung</p>

<p>3. Người đọc thích phong cách viết:</p>

<p>- Dễ hiểu: sử dụng ngôn ngữ đơn giản, dễ tiếp cận</p>

<p>- Thực tế: cung cấp các bài tập thực hành và lời khuyên hữu ích</p>

<p>- Truyền cảm hứng: khơi gợi động lực để người đọc thay đổi và cải thiện bản thân</p>

<p>Ngoài ra, sách còn phù hợp với:</p>

<p>- Bất kỳ ai đang cảm thấy choáng ngợp bởi lượng thông tin khổng lồ: sách cung cấp phương pháp để xử lý thông tin hiệu quả và tránh bị phân tâm</p>

<p>- Bất kỳ ai muốn đạt được mục tiêu: khả năng tập trung cao độ là yếu tố then chốt để thành công</p>

<p>MỤC LỤC</p>

<p>cuốn sách này dành cho ai?</p>

<p>giới thiệu</p>

<p>phần I. xây dựng sự minh mẫn</p>

<p>ngày 1 - 15 câu hỏi xác định bạn muốn gì</p>

<p>ngày 2 - xác định rõ ràng mục tiêu bản thân</p>

<p>ngày 3 - làm rõ bản thân cần làm gì</p>

<p>ngày 4 - xác định rõ ràng cách thực hiện mục tiêu</p>

<p>phần II. loại bỏ những thứ gây mất tập trung và rào cản</p>

<p>này 5—đơn giản hóa</p>

<p>ngày 6 - giảm thiểu đầu vào vô ích</p>

<p>ngày 7 - loại bỏ ma sát cản trở và giảm thiểu lãng phí năng lượng</p>

<p>kết luận</p>

<p>sổ tay hướng dẫn hành động</p>

<p>CUỐN SÁCH NÀY DÀNH CHO AI?</p>

<p>Bạn có phải người đang làm việc nọ lại xọ việc kia? Bạn có vật lộn trong việc duy trì sự tập trung đủ lâu để đạt được thành công? Tâm trí bạn có đang trôi dạt vô định khắp nơi không?</p>

<p>Nếu đúng như vậy, bạn cần phát triển năng lực: TẬP TRUNG SÂU (Deep Focus).</p>

<p>Cụ thể hơn, cuốn sách này sẽ hữu ích cho bạn nếu bạn muốn:</p>

<p>- Loại bỏ những thứ gây mất tập trung và xây dựng khả năng siêu tập trung.</p>

<p>- Dừng việc đang làm việc này lại nhảy sang việc khác.</p>

<p>- Vượt qua tình trạng quá tải thông tin để bạn có thể tiến về phía trước với các mục tiêu của mình.</p>

<p>- Thấu hiểu về mục tiêu của bản thân để bạn có thể tập trung vào những gì quan trọng.</p>

<p>- Và còn nhiều điều khác nữa!</p>

<p>Vậy, bạn đã sẵn sàng để phát triển khả năng SIÊU TẬP TRUNG để hoàn thành mọi việc chưa?</p>

    Tải Sách là website thư viên sách chia sẻ tài liệu sách với nhiều định dạng pdf/epub/mobi/prc/azw3 được tổng hợp mới nhất. Bạn có thể đọc online hoặc download về các thiết bị di động, máy tính, máy đọc sách để trải nghiệm.

    Liên Hệ