Làm Chủ Ranh Giới: Dám Nói Thật, Được Nhìn Nhận Và Sống Đời Tự Do
Bạn đã từng cảm thấy:
Luôn nói "đồng ý" dù muốn từ chối?
Ưu tiên nhu cầu của người khác hơn bản thân?
Dành quá nhiều tâm sức cho cảm xúc và kết quả của người khác?
Ngại hỏi xin sự giúp đỡ, tự mình gánh vác mọi việc?
Nếu bạn đồng cảm với những câu hỏi trên, bạn có thể đang rơi vào tình trạng gánh vác trách nhiệm quá mức, cho đi quá nhiều và kiệt sức. Làm Chủ Ranh Giới chính là hành trình giúp bạn tìm ra Bản thiết kế ranh giới của bản thân và kết nối với đứa trẻ nội tâm.
Tìm lại bản thân, thiết lập ranh giới vững chắc
Cuốn sách giúp bạn hiểu rõ cách thức bạn đang liên hệ với các ranh giới, cả những cách thức có ý thức và vô ý thức. Làm Chủ Ranh Giới đóng vai trò là công cụ và sự hướng dẫn phù hợp, thôi thúc bạn tìm lại sức mạnh để thiết lập lại bản thiết kế của mình.
Quy trình từng bước để tạo lập Ranh giới Chủ động:
Xác định những ranh giới cần thiết cho cuộc sống của bạn.
Xây dựng Kế hoạch Ranh giới Chủ động, chủ động vạch ra những giới hạn của bản thân.
Học cách ứng phó với những người cố tình giẫm lên ranh giới của bạn, đặc biệt là khi đối mặt với Kẻ phá hủy Ranh giới, người ái kỷ và các kiểu tính cách khó đối phó khác.
Kết nối với đứa trẻ nội tâm, chữa lành vết thương
Làm Chủ Ranh Giới là cầu nối giúp bạn kết nối với đứa trẻ nội tâm, đối mặt với những vết thương thời thơ ấu và học cách yêu thương bản thân. Qua việc thấu hiểu và trân trọng trải nghiệm của đứa trẻ trong bạn, bạn có thể thay đổi cuộc sống hiện tại theo chiều hướng tích cực.
Trở thành người làm chủ ranh giới, sống cuộc đời TỰ DO:
Sức khỏe tinh thần và sự an toàn cảm xúc của bạn là ưu tiên hàng đầu.
Học cách thiết lập và củng cố ranh giới để thoát khỏi những thông tin sai lệch về ranh giới.
Thay đổi suy nghĩ quen thuộc và đặt nền móng cho những thay đổi tích cực, dẫn đến sự hài lòng, bền vững, tự tin và bình yên cho mọi mối quan hệ và cuộc sống của bạn.
Ai nên đọc cuốn sách này?
Những người luôn cố gắng làm hài lòng người khác, hi sinh nhu cầu và mong muốn của bản thân.
Những người gánh vác quá nhiều việc, làm lụng quá sức mình, đồng ý với những yêu cầu của người khác dù trong lòng rất muốn từ chối.
Làm Chủ Ranh Giới là dám từ chối mà không cảm thấy tội lỗi, dám nói ra quan điểm của mình, dám bộc lộ cảm xúc, ưu tiên chăm sóc bản thân và bảo vệ những nhu cầu, sở thích và nguyện vọng của bản thân.
Cuốn sách này dành cho tất cả mọi người, bởi vì ai cũng xứng đáng sống một cuộc đời TỰ DO.
