robyn conley downs

Trí Thông Minh Xã Hội: Bí Kíp Tăng Cường Vị Thế Và Thành Công Trong Cuộc Sống

Giới Thiệu

Sách "Trí Thông Minh Xã Hội" là một bộ gồm hai cuốn sách, cung cấp những chiến lược đã được khoa học chứng minh để giúp bạn tăng cường trí thông minh xã hội của mình. Trí thông minh xã hội chính là khả năng hòa nhập, thu hút mọi người và khiến giao tiếp xã hội mang lại lợi ích cho bạn, thay vì cản trở bạn đạt được mục tiêu. Nắm vững trí thông minh xã hội giúp bạn được yêu mến hơn, tăng cường vị thế trong cộng đồng và tạo điều kiện thuận lợi để bạn gặt hái nhiều thành công trong cuộc sống.

Nội Dung Chi Tiết

1. Tâm Lý Học Hành Vi

Cuốn sách "Tâm Lý Học Hành Vi" giống như một liệu pháp tâm lý, giúp bạn đối mặt với cuộc sống bộn bề, những công việc phải giải quyết và nỗi lo lắng, bận tâm không dứt. Nó chỉ ra những hành động, suy nghĩ tiêu cực khiến bạn luôn cảm thấy áp lực, nặng nề. Từ đó, sách đưa ra các cách tư duy, phương pháp cụ thể để bạn có được sức khỏe, hạnh phúc và trạng thái cân bằng dài lâu trong cuộc sống.

Nội dung chính:

Sự khỏe mạnh thực chất là gì? Cuốn sách cung cấp cái nhìn toàn diện về sức khỏe thể chất và tinh thần. Thay vì bị cuốn vào những mục tiêu xa vời, những bài tập thể lực khiên cưỡng, bạn sẽ nhận ra rằng buông bỏ những thứ không phù hợp hoặc quá sức chính là chìa khóa cho sự khỏe mạnh thực sự.

Tư duy tích cực: Sách cung cấp những cách tư duy giúp bạn đạt đến trạng thái cân bằng, tích cực. Những lối tư duy như phải "hoàn hảo", "được ăn cả, ngã về không", "tranh đấu" thực chất đang đầu độc bạn. Cách tư duy hiệu quả nhất là tư duy an yên.

Phương pháp hiện thực hóa tư duy tích cực: Cuốn sách giới thiệu phương pháp "Good", phương pháp đảo ngược mục tiêu và giúp bạn hiểu rằng "mọi thứ không quan trọng như nhau". Từ đó, bạn có thể ưu tiên những việc quan trọng và tối ưu hóa các mục tiêu của mình. Áp dụng những phương pháp này, cuộc sống của bạn sẽ trở nên cân bằng và dễ chịu hơn rất nhiều.

Làm chủ bản thân và cuộc sống: Khi hiểu rõ bản thân muốn gì, bạn sẽ hành động đúng hướng để đạt được mục tiêu mà không bị áp lực bủa vây, không bị những suy nghĩ và thói quen cũ áp đặt. Bạn sẽ thành công mà không gặp quá nhiều khó khăn.

Cuốn sách "Tâm Lý Học Hành Vi" giúp bạn nhận ra rằng mỗi thay đổi nhỏ trong thói quen, hành vi đều có ảnh hưởng quan trọng đến bản thân. Hãy luôn làm chủ chính mình để cuộc sống luôn tích cực và tràn đầy niềm vui.

2. Tâm Lý Học Ứng Dụng

Cuốn sách "Tâm Lý Học Ứng Dụng" sẽ giúp bạn:

Rèn luyện, tăng cường trí thông minh xã hội.

Trở nên dễ mến một cách chân thành, tạo dựng được ấn tượng tốt và không ngại ngần trong các tình huống giao tiếp xã hội.

Xây dựng những mối quan hệ tốt đẹp, lành mạnh và sâu sắc cho tất cả các bên, bất kể đó là các mối gắn kết giữa cộng sự, bạn bè, người thân hay người yêu.

Hiểu rõ những cảm xúc của bản thân, nắm bắt được những cảm nhận của mọi người để điều chỉnh hợp lý, tạo ra những tương tác giàu ý nghĩa.

Mở ra những cơ hội quý giá để hiện thực hóa các mục tiêu trong cuộc sống.

Review Nội Dung Sách

Bộ sách "Trí Thông Minh Xã Hội" là một nguồn thông tin hữu ích, mang đến những kiến thức thực tiễn và dễ áp dụng để giúp bạn nâng cao trí thông minh xã hội. Những chiến lược được trình bày trong sách dựa trên nền tảng khoa học, giúp bạn hiểu rõ bản thân và cách thức tương tác hiệu quả với mọi người xung quanh.

Bên cạnh đó, sách sử dụng ngôn ngữ dễ hiểu, minh họa bằng những ví dụ cụ thể, giúp bạn tiếp thu kiến thức một cách nhanh chóng và dễ dàng.

Kết luận:

Bộ sách "Trí Thông Minh Xã Hội" là một tài liệu quý giá cho những ai muốn nâng cao kỹ năng giao tiếp, xây dựng các mối quan hệ tốt đẹp và đạt được thành công trong cuộc sống.

<p>“Tâm lý học hành vi” giống như một liệu pháp tâm lý đối với tất cả chúng ta, khi phải đối mặt với cuộc sống bộn bề, hàng tá công việc phải giải quyết và những nỗi lo lắng, bận tâm không bao giờ chấm dứt. Cuốn sách đã chỉ ra những hành động, những suy nghĩ tiêu cực khiến con người luôn cảm thấy áp lực, nặng nề, để từ đó đưa ra các cách tư duy, phương pháp cụ thể để chúng ta có được sức khỏe, hạnh phúc và trạng thái cân bằng dài lâu trong cuộc sống.</p>

<p>Nội dung chính trong cuốn sách:</p>

<p>Sự khỏe mạnh thực chất là gì? Cung cấp cái nhìn toàn diện về sức khỏe thể chất và tinh thần. Người ta thường mắc kẹt trong những mục tiêu xa vời, những bài tập thể lực một cách khiên cưỡng để mong có sức khỏe. Họ không biết rằng nếu biết buông bỏ những thứ không phù hợp hoặc quá sức, họ sẽ có được sự khỏe mạnh thực sự.</p>

<p>Tư duy tích cực: Cung cấp những cách tư duy để giúp con người đạt đến trạng thái cân bằng, tích cực. Những lối tư duy như phải “hoàn hảo”, “được ăn cả, ngã về không”, “tranh đấu” thực chất đang đầu độc chúng ta. Cách tư duy hiệu quả nhất là tư duy an yên.</p>

<p>Phương pháp để hiện thực hóa tư duy tích cực: Đó là phương pháp “Good”, phương pháp đảo ngược mục tiêu, hiểu rằng “mọi thứ không quan trọng như nhau” để ưu tiên cho những việc quan trọng trước và tối ưu hóa các mục tiêu. Áp dụng những phương pháp này, bạn sẽ cảm thấy cuộc sống của mình cân bằng và dễ chịu hơn rất nhiều.</p>

<p>Làm chủ bản thân và cuộc sống: Khi đã hiểu rõ bản thân muốn gì, bạn sẽ hành động đúng hướng để đạt được mục tiêu mà không bị áp lực bủa vây, không bị những suy nghĩ và thói quen cũ áp đặt. Bạn sẽ thành công mà không gặp quá nhiều khó khăn.</p>

<p>Với cuốn sách này, bạn sẽ thấy rằng mỗi thay đổi nhỏ trong thói quen, hành vi đều có ảnh hưởng quan trọng đến bản thân bạn. Hãy luôn làm chủ chính mình để cuộc sống luôn tích cực và có nhiều niềm vui.</p>

<p>Một số nhận xét hay: </p>

<p>“Sức khỏe không chỉ là việc nuôi dưỡng cơ thể vật chất của bạn; đó là việc nuôi dưỡng tư duy của bạn. Robyn dạy rất hay về sức mạnh của việc tạo ra những thay đổi nhỏ nhưng có tác động lớn nhất trong cuộc sống và cách chúng ta thể hiện trên thế giới. Cô ấy dạy 'lý do' đằng sau những thay đổi tư duy này, giúp bạn tự tin hơn để hành động với những công cụ mà cô ấy chia sẻ. Cuốn sách này dành cho bạn nếu bạn muốn tạo thói quen mang lại sự tích cực ” — McKel Kooiengia</p>

<p>“Tâm lý học hành vi là một hướng dẫn mới mẻ để thay đổi, đặc biệt cho bất kỳ ai đấu tranh với chủ nghĩa hoàn hảo hoặc tự phê bình. Robyn Downs cung cấp sự cân bằng hoàn hảo giữa khoa học, chiến lược thực tế và khuyến khích cá nhân.” — Kelly McGonigal</p>

<p>“Cuốn sách này mang lại sự sảng khoái, truyền cảm hứng và rất rõ ràng trong lời khuyên của nó để sống một cuộc sống tốt đẹp hơn. Nó được tạo thành từ các nghiên cứu được khoa học hậu thuẫn nhiều phần bằng nhau và những câu chuyện cá nhân của Robyn sẽ khiến bạn đồng thời cười, khóc, gật đầu và cảm thấy như ai đó cuối cùng cũng đọc được suy nghĩ của bạn. “Tâm lý học hành vi” là cuốn sách cần phải đọc cho bất kỳ người thành công nào đang khao khát hòa bình và niềm vui hơn, cũng như một cách sống lành mạnh bền vững hơn. Nó cần sức khỏe lên một cấp độ hoàn toàn mới (và cần thiết).” — Sarah Adler</p>

<p>Thông tin tác giả</p>

<p>Robyn Conley Downs: là một ngôi sao đang lên trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe và là người sáng lập ra thương hiệu giáo dục sức khỏe theo sứ mệnh Real Food Whole Life. Cô ấy là người dẫn chương trình podcast được đánh giá cao nhất The Feel Good Effect. Với bằng thạc sĩ về giáo dục và thay đổi hành vi và bốn năm theo đuổi bằng tiến sĩ, đồng thời là một người hướng dẫn yoga và chánh niệm được chứng nhận, Downs kết hợp nghiên cứu tâm lý và thần kinh với các nguyên tắc chánh niệm để nhẹ nhàng hướng mọi người đến con đường tốt hơn.</p>