richard c schwartz

<p>Liệu Pháp Hệ Thống Gia Đình Nội Tâm</p>

<p>Con người chúng ta rất giỏi trong việc hành hạ bản than bằng vô số tiếng nói đấu tranh nội tâm và cũng giỏi che giấu những phần bên trong mình mà nếu bị lộ ra thì sẽ thể hiện chân thực con người chúng ta. Tiến sĩ Schwartz mang đến một món quà, một cách tìm kiếm nhiều không gian hơn để tận hưởng cuộc sống bằng sự tò mò và lòng trắc ẩn về những phần khác nhau trong con người chúng ta. Những câu chuyện thú vị và lối viết thẳng thắn của ông sẽ khiến bạn muốn đi đọc lại cuốn sách này nhiều lần.</p>

<p>Tiến sĩ Schwartz chia sẻ các bằng chứng, nghiên cứu trường hợp và các công cụ tự chăm sóc để giúp bạn:</p>

<p>- Chuyển từ mô hình “tâm trí đơn nguyên” hạn chế sang đánh giá cao bản chất đa chiều, tuyệt vời của bạn</p>

<p>- Giải tỏa những phần tổn thương khỏi niềm tin, cảm xúc và cơn nghiện tột độ</p>

<p>- Làm sáng tỏ những phần thường bị hiểu lầm nhất - Người bị lưu đày, Nhà quản lý và Lính cứu hỏa</p>

<p>- Chuyển đổi những phần thách thức nhất của bạn từ những trở ngại bên trong thành những đồng minh vô giá</p>

<p>- Trân trọng sự tồn tại của lòng tốt bẩm sinh của con người - trong chính bạn và người khác</p>

<p>- Kết nối với Bản thể thực sự của bạn</p>

<p>No Bad Parts: Healing Trauma And Restoring Wholeness With The Internal Family Systems Model</p>

<p>Discover an empowering new way of understanding your multifaceted mind―and healing the many parts that make you who you are.</p>

<p>Is there just one “you”? We’ve been taught to believe we have a single identity, and to feel fear or shame when we can’t control the inner voices that don’t match the ideal of who we think we should be. Yet Dr. Richard Schwartz’s research now challenges this “mono-mind” theory. “All of us are born with many sub-minds―or parts,” says Dr. Schwartz. “These parts are not imaginary or symbolic. They are individuals who exist as an internal family within us―and the key to health and happiness is to honor, understand, and love every part.”</p>

<p>Dr. Schwartz’s Internal Family Systems (IFS) model has been transforming psychology for decades. With No Bad Parts, you’ll learn why IFS has been so effective in areas such as trauma recovery, addiction therapy, and depression treatment―and how this new understanding of consciousness has the potential to radically change our lives. Here you’ll explore:</p>

<p>• The IFS revolution―how honoring and communicating with our parts changes our approach to mental wellness

• Overturning the cultural, scientific, and spiritual assumptions that reinforce an outdated mono-mind model

• The ego, the inner critic, the saboteur―making these often-maligned parts into powerful allies

• Burdens―why our parts become distorted and stuck in childhood traumas and cultural beliefs

• How IFS demonstrates human goodness by revealing that there are no bad parts

• The Self―discover your wise, compassionate essence of goodness that is the source of healing and harmony

• Exercises for mapping your parts, accessing the Self, working with a challenging protector, identifying each part’s triggers, and more</p>

<p>IFS is a paradigm-changing model because it gives us a powerful approach for healing ourselves, our culture, and our planet. As Dr. Schwartz teaches, “Our parts can sometimes be disruptive or harmful, but once they’re unburdened, they return to their essential goodness. When we learn to love all our parts, we can learn to love all people―and that will contribute to healing the world.”</p>