combo sách người giỏi không phải là người làm tất cả + sức mạnh của sự khích lệ (bộ 2 cuốn)

combo sách người giỏi không phải là người làm tất cả + sức mạnh của sự khích lệ (bộ 2 cuốn)

Combo Sách "Người Giỏi Không Phải Là Người Làm Tất Cả" + "Sức Mạnh Của Sự Khích Lệ" (Bộ 2 Cuốn)

1. Người Giỏi Không Phải Là Người Làm Tất Cả: Nghệ Thuật Quản Lý Hiệu Quả Cao

Bạn có thường xuyên cảm thấy kiệt sức, "bội thực" với núi công việc? Bạn đã cố gắng hết sức nhưng vẫn không hoàn thành tốt công việc? Bạn đang bị "quá tải" và cần chia bớt việc cho người khác? Nếu câu trả lời là "Có" với bất kỳ vấn đề nào nêu trên, thì đây chính là cuốn sách dành cho bạn!

"Người Giỏi Không Phải Là Người Làm Tất Cả" là một cẩm nang thiết thực giúp bạn giải quyết hiệu quả công việc và cải thiện cuộc sống của mình. Tác giả Donna Genett, một chuyên gia tư vấn về phát triển tổ chức, đưa ra 6 nguyên tắc ủy thác công việc hiệu quả, giúp bạn:

Giảm thiểu khối lượng công việc: Bạn sẽ có thêm thời gian để tập trung vào những điều thật sự quan trọng trong công việc và cuộc sống.

Tăng hiệu quả công việc: Ủy thác hiệu quả giúp nâng cao năng suất và chất lượng công việc.

Tăng cường sự tự tin: Ủy thác công việc cho phép bạn tin tưởng và trao quyền cho nhân viên, giúp họ tự tin hơn trong công việc.

Cải thiện mối quan hệ đồng nghiệp: Xây dựng tinh thần đồng đội và nâng cao sự phối hợp trong công việc.

Nâng cao năng lực: Ủy thác là cơ hội để nhân viên phát triển kỹ năng và kinh nghiệm.

Giảm áp lực công việc: Tạo môi trường làm việc hiệu quả và thoải mái hơn.

Cuốn sách này là lời khuyên thiết thực cho cả người ủy thác và được ủy thác, giúp bạn giải quyết những vấn đề quản lý thường gặp như:

Cảm giác kiệt sức vì công việc: Ủy thác công việc cho phép bạn giải phóng bản thân khỏi những nhiệm vụ không cần thiết, giúp bạn tập trung vào những công việc quan trọng hơn.

Cảm thấy khó khăn trong việc giao việc cho nhân viên: Cuốn sách cung cấp những nguyên tắc và kỹ năng giao việc hiệu quả, giúp bạn tin tưởng và trao quyền cho nhân viên một cách hiệu quả.

Không có thời gian để đào tạo nhân viên: Ủy thác công việc là cơ hội để bạn huấn luyện và phát triển nhân viên.

Review nội dung sách:

"Người Giỏi Không Phải Là Người Làm Tất Cả" là một quyển sách đáng đọc cho bất kỳ ai muốn nâng cao kỹ năng quản lý và đạt được hiệu quả công việc. Những nguyên tắc được trình bày một cách đơn giản, dễ hiểu và dễ áp dụng vào thực tế. Cuốn sách không chỉ cung cấp những kỹ năng giao việc hiệu quả mà còn mang đến một tầm nhìn mới về quản lý, giúp bạn tạo dựng một môi trường làm việc hiệu quả và hạnh phúc hơn.

2. Sức Mạnh Của Sự Khích Lệ: Whale Done!

Bạn có muốn tạo ra những thay đổi tích cực trong cuộc sống và công việc? Bạn có muốn xây dựng những mối quan hệ tốt đẹp và bền vững? Câu trả lời chính là khích lệ!

"Sức Mạnh Của Sự Khích Lệ" của Tiến sĩ Ken Blanchard là một cuốn sách đầy cảm hứng, giúp bạn hiểu rõ sức mạnh của sự khích lệ trong việc tạo động lực và thay đổi hành vi của con người. Ông đã rút ra những kinh nghiệm quý báu khi làm việc với những người huấn luyện cá voi và áp dụng chúng vào việc cải thiện hiệu quả công việc, xây dựng mối quan hệ tốt đẹp và phát triển bản thân.

Trong cuốn sách, Ken Blanchard đưa ra phương pháp khích lệ những mặt tích cực để định hướng những hành vi chưa tốt. Ông khẳng định rằng:

Thay vì chỉ trích và phê bình, hãy tập trung vào việc khích lệ và động viên những mặt tích cực của người khác.

Sự khích lệ tạo ra môi trường tích cực, giúp con người phát huy khả năng, ý chí và sự tự tin.

Cách nhìn và thái độ tích cực của bạn với một người sẽ có tác dụng thay đổi người đó theo hướng tích cực.

Review nội dung sách:

"Sức Mạnh Của Sự Khích Lệ" là một cuốn sách đầy cảm hứng và ý nghĩa. Những câu chuyện về huấn luyện cá voi kết hợp với những ví dụ thực tế giúp bạn dễ dàng tiếp thu những bài học về khích lệ. Cuốn sách sẽ giúp bạn thay đổi cách nhìn và cách đối xử với người khác, tạo ra những mối quan hệ tốt đẹp và đạt được những thành công trong công việc và cuộc sống.

Kết luận

Combo sách "Người Giỏi Không Phải Là Người Làm Tất Cả" + "Sức Mạnh Của Sự Khích Lệ" là một bộ sách bổ ích, giúp bạn nâng cao kỹ năng quản lý, xây dựng mối quan hệ tốt đẹp và đạt được những thành công trong cuộc sống.

chuyên gia của giấc ngủ ngon

chuyên gia của giấc ngủ ngon

Chuyên Gia Của Giấc Ngủ Ngon: Hành Trình Khám Phá Bí Mật Giấc Ngủ Sâu

Bạn có thực sự quan tâm và chăm sóc giấc ngủ của mình? Bạn đã từng thử nhiều cách thức khác nhau để cải thiện giấc ngủ như sử dụng hương liệu, trang hoàng phòng ngủ, nghe nhạc thiền, âm thanh tự nhiên… nhưng liệu bạn đã thực sự hiểu rõ về giấc ngủ ngon và phân biệt được một triệu chứng nhất thời với một chứng rối loạn nguy hiểm?

Chẳng hạn, bạn có biết ngáy, ngoài nguyên nhân do tư thế nằm, nó còn có thể là triệu chứng của chứng ngưng thở do tắc nghẽn rất nguy hiểm hay không?

Tìm Hiểu Giấc Ngủ Ngon - Bí Mật Của Một Cuộc Sống Khỏe Mạnh

Với "Chuyên Gia Của Giấc Ngủ Ngon", nhà nghiên cứu giấc ngủ hàng đầu Chris Idzikowski sẽ đưa bạn vào một hành trình khám phá đầy đủ về giấc ngủ. Cuốn sách cung cấp những kiến thức chuyên sâu về:

Bản chất của giấc ngủ: Giấc ngủ là gì? Tại sao chúng ta cần ngủ?

Các chu kỳ và giai đoạn của giấc ngủ: Khám phá những bí mật về giấc ngủ sâu, giấc ngủ REM và những giai đoạn khác.

Nhu cầu và đặc điểm của giấc ngủ theo độ tuổi và giới tính: Mỗi độ tuổi và giới tính có những nhu cầu giấc ngủ khác nhau như thế nào?

Yếu tố ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ: Thói quen, chế độ ăn uống, căng thẳng, ánh sáng... tác động ra sao đến giấc ngủ của bạn?

Các chứng rối loạn làm mất ngủ: Phân biệt các triệu chứng và nguyên nhân của các chứng rối loạn như ngáy, chứng ngưng thở khi ngủ, mất ngủ, khó ngủ...

Các biện pháp đối phó với rối loạn giấc ngủ: Tìm hiểu các phương pháp điều trị hiệu quả và phù hợp với từng chứng rối loạn.

Review Nội Dung Sách:

"Chuyên Gia Của Giấc Ngủ Ngon" là một cuốn sách bổ ích và cần thiết cho mọi người. Chris Idzikowski đã trình bày kiến thức chuyên môn một cách dễ hiểu và thu hút, giúp độc giả nắm bắt được những thông tin quan trọng về giấc ngủ. Cuốn sách không chỉ mang đến những lời khuyên hữu ích để cải thiện giấc ngủ mà còn giúp bạn nhận thức rõ hơn về tầm quan trọng của giấc ngủ đối với sức khỏe và cuộc sống.

Kết Luận:

Nếu bạn đang gặp phải những vấn đề về giấc ngủ, hoặc đơn giản chỉ muốn hiểu rõ hơn về giấc ngủ để nâng cao chất lượng cuộc sống, "Chuyên Gia Của Giấc Ngủ Ngon" chính là cuốn sách bạn cần. Cuốn sách sẽ là người bạn đồng hành đáng tin cậy, giúp bạn tìm lại giấc ngủ ngon và tận hưởng cuộc sống trọn vẹn hơn.

combo sách dám làm giàu + dám nghĩ lớn (bộ 2 cuốn)

combo sách dám làm giàu + dám nghĩ lớn (bộ 2 cuốn)

<p>Combo Sách Dám Làm Giàu + Dám Nghĩ Lớn (Bộ 2 Cuốn)</p>

<p>1.&nbsp;Dám Làm Giàu</p>

<p>Có nhiều&nbsp;con đường khác nhau để trở nên giàu có, nhưng để đi như thế nào để đến được đích của sự giàu có thì không phải ai cũng có thể. Trong cuốn sách “Dám làm giàu” của doanh nhân giáo dục Phạm Tuấn Sơn, nội dung bao trùm là lời khẳng định: thời đại sống với công nghệ, thì việc làm ra tiền là điều không hề khó, điều quan trọng là chúng ta có dám nghĩ lớn để làm hay không.</p>

<p>Với quyển sách này, người đọc sẽ thay đổi suy nghĩ làm giàu và tìm thấy con đường thành công nhanh, bền vững nhất. &nbsp;Với tâm huyết và sứ mệnh chia sẻ để giúp người Việt thành công hơn nữa, Phạm Tuấn Sơn đã đưa ra những kinh nghiệm thực tế và kiến thức quý báu &nbsp;trong cuốn sách này. Ông chia sẻ: “Tôi nghĩ mình cần chia sẻ những điều đã biết và làm được, cần giúp đỡ người đang chật vật với tài chính, phải vật lộn với mưu sinh cuộc sống chỉ vì họ thiếu những giáo dục về tài chính nên quyết định viết cuốn sách này.Bằng hành trình của chính mình, bằng những gì đã chứng kiến ở riêng gia đình tôi, tôi nhìn thấy thịnh suy của một đời người. Tôi hiểu ra sâu sắc những quy luật cuộc đời mà nhờ nó, có thể tìm ra con đường giàu có và duy trì sự giàu có rất lâu dài, qua nhiều thế hệ”. Cuốn sách được trình bày trình tự từng bước quá trình tạo lập một kế hoạch tài chính ưu việt cho bản thân.</p>

<p>Tác phẩm có thể được xem là một bản tóm lược với 6 bí quyết, 9 nguyên tắc, 7 công thức làm giàu và hàng chục bài tập hành động để người đọc từ đó có thể vạch ra cho mình con đường làm giàu chân chính và bền vững. Theo tác giả, chỉ cần tìm ra khát khao và động lực “trở nên giàu có” bất cứ ai cũng có thể đạt được sự tự do về tài chính và giàu có bền vững. Chỉ cần có quyết tâm cao, nghị lực và niềm tin sẽ thực hiện những điều mà bạn đang mong muốn. Với những người đang quan tâm và bắt đầu với dự định làm giàu thì cuốn sách “Dám làm giàu” sẽ là một cẩm nang thông minh và là người bạn đường tốt bụng dẫn họ đến gần với thành công.</p>

<p>Về tác giả Phạm Tuấn Sơn: Phạm Tuấn Sơn – Tổng Giám Đốc Công Ty Cổ Phần Balylons - Công ty hàng đầu tại Việt Nam chuyên tổ chức các hội thảo, khóa học quốc tế về kinh doanh, đầu tư, tài chính và làm giàu tại&nbsp;Việt Nam. Ông là người đầu tiên mang mô hình đào tạo mới về Việt Nam, chia sẻ những bí quyết giúp học viên áp dụng thành công trong phương pháp quản lý tiền và nhìn nhận cơ hội đầu tư vào thực tế.</p>

<p>2. DÁM NGHĨ LỚN</p>

<p>Hãy thử nghĩ về những người có mức thu nhập cao hơn bạn gấp 5 lần. Có phải họ thông minh hơn bạn gấp 5 lần? Họ làm việc vất vả hơn bạn gấp 5 lần? Nếu câu trả lời của bạn là “không” thì bạn sẽ chạm đến câu hỏi này: “Vậy, họ có những đức tính, phẩm chất hay bí quyết gì mà tôi không có?”</p>

<p>Qua quyển sách đã được bán ra hơn 4 triệu bản trên khắp thế giới, Tiến sĩ David J. Schwartz, sẽ giải đáp cho bạn lý do tại sao họ lại khác với chúng ta, đó là: Họ dám nghĩ lớn hơn chúng ta gấp 5 lần!</p>

<p>Dám nghĩ lớn!&nbsp;giới thiệu đến bạn một phương pháp tư duy đơn giản nhưng hiệu quả đến kỳ diệu. Quyển sách này trình bày một cách sinh động và dễ hiểu tiến trình giúp bạn đạt được sự mãn nguyện cao nhất trong nghề nghiệp, trong cuộc sống gia đình và trong cộng đồng của bạn. Bạn không cần phải thông minh tuyệt đỉnh hay tài năng xuất chúng mới đạt được thành tích lớn lao, bạn chỉ cần rèn luyện và thực hành thường xuyên thói quen dám nghĩ lớn.</p>

<p>Những hướng dẫn đơn giản mà tác giả đưa ra trong cuốn sách không phải là những lý thuyết chưa được kiểm nghiệm. Đó không phải là sự phỏng đoán và ý kiến của một người. Mà đó là những cách tiếp cận với vô vàn tình huống của cuộc sống đã được chứng minh, trở thành những hướng dẫn có thể áp dụng phổ biến và tạo ra tác dụng kỳ diệu.</p>

<p>Đọc và suy ngẫm những nội dung được chia sẻ trong cuốn sách là bạn đã thành công được một nửa rồi, phần còn lại là những suy nghĩ và hành động của bạn. Từng bước, từng bước một cuốn sách sẽ dẫn dắt bạn đến thành công vượt bậc bằng sự tự tin, thấu hiểu bản thân và biết cách nâng tầm suy nghĩ của chính bạn theo cách nghĩ của những người quan trọng.</p>

<p>Cuốn sách thực sự cần thiết với những hướng dẫn giúp bạn xây dựng diện mạo của bản thân một cách tốt nhất, từ trang phục bề ngoài đến cả suy nghĩ, lòng tự tin bên trong và cả năng lực tư duy đột phá của chính bản thân bạn. Cuốn sách có chen lẫn những phần trắc nghiệm, những bảng hướng dẫn ngắn gọn về các mục tiêu bạn sẽ đạt được theo từng mốc thời gian ngắn dài khác nhau.</p>

<p>Với&nbsp;DÁM NGHĨ LỚN, bạn sẽ sống tự tin hơn, giàu có hơn, hạnh phúc hơn, đạt được những thành tựu to lớn, kiếm được nhiều tiền, có nhiều bạn và được mọi người tôn trọng. Bạn sẽ hiểu tư duy táo bạo mang đến điều kỳ diệu cho bạn như thế nào. Hãy bắt đầu với câu nói của nhà hiền triết vĩ đại Disraeli: “Cuộc đời thật ngắn ngủi, do vậy, đừng sống nhỏ nhoi.”</p>

<p>Sách được biên dịch từ cuốn The Magic of Thinking Big của tác giả Tiến sĩ David J. Schwartz</p>

<p>Báo chí nói về cuốn sách</p>

<p>“Đây là một trong những tác phẩm truyền cảm hứng thành công vang dội, có tác dụng giúp con người phá bỏ bức tường của những giới hạn bản thân và biến những điều không thể thành có thể.”&nbsp;–&nbsp;Dám nghĩ lớn (Cafebiz)</p>

<p>“Mỗi ngày hãy tự nhắc nhở rằng bạn còn rất nhiều khả năng tiềm ẩn mà chính mình chưa khám phá hết được. Hãy nghĩ đến và tin tưởng vào những điều lớn lao và đừng bao giờ đánh giá thấp bản thân mình. Trong cuốn sách này, tác giả trình bày một cách sinh động và dễ hiểu cách tư duy giúp bạn đạt được mục tiêu cao nhất trong công việc, cuộc sống và trong cộng đồng của bạn.”&nbsp;–&nbsp;Phương cách để đạt mục tiêu cao nhất (Doanh nhân Sài Gòn)</p>

<p>“Đọc và suy ngẫm những nội dung được chia sẻ trong cuốn sách là bạn đã thành công được một nữa rồi, phần còn lại là những suy nghĩ và hành động của bạn. Từng bước, từng bước một cuốn sách sẽ dẫn dắt bạn đến thành công vượt bậc bằng sự tự tin, thấu hiểu bản thân và biết cách nâng tầm suy nghĩ của chính bạn theo cách nghĩ của những người quan trọng.”&nbsp;–&nbsp;Tặng sách 'Dám nghĩ lớn' (VnExpress)</p>

<p>Về tác giả</p>

<p>David Schwartz là giáo sư tại đại học quốc gia Georgia, Atlanta. Ông được xem là tác giả hàng đầu về các thể loại sách truyền cảm hứng. Bên cạnh đó, ông còn là chủ tịch của Hãng dịch vụ và sáng tạo, công ty chuyên tư vấn cách thức phát triển khả năng quản lý.</p><p>1. Dám Làm Giàu</p><p>2. Dám Nghĩ Lớn</p>

thắp đèn gas - nhận biết kẻ thao túng và bạo hành cảm xúc để giải phóng bản thân

thắp đèn gas - nhận biết kẻ thao túng và bạo hành cảm xúc để giải phóng bản thân

Thắp Đèn Gas: Nhận Biết Kẻ Thao Túng Và Bạo Hành Cảm Xúc Để Giải Phóng Bản Thân

"TẠI TÔI, HAY CÓ AI ĐÓ KHIẾN TÔI NGHĨ LÀ TẠI TÔI?"

Bạn đã bao giờ cảm thấy bị khiển trách, đổ lỗi một cách vô lý? Bị thao túng bởi những lời lẽ ngọt ngào nhưng đầy ẩn ý? Nếu vậy, bạn có thể đã là nạn nhân của "thắp đèn gas" - một dạng thao túng cảm xúc tinh vi và tàn nhẫn.

Kẻ Thắp Đèn Gas Là Ai?

Kẻ thắp đèn gas có thể là bất kỳ ai: người yêu, bạn bè, đồng nghiệp, cấp trên, thậm chí là gia đình. Họ thường là những người có vẻ ngoài quyến rũ, tự tin, nhưng ẩn giấu bên trong là một tâm lý kiểm soát, thao túng.

Họ sử dụng những thủ đoạn tinh vi như:

Làm cho bạn nghi ngờ bản thân: Họ khiến bạn tin rằng bạn là người có lỗi, bạn điên rồ, bạn là người gây ra vấn đề.

Tạo ra sự phụ thuộc: Họ khiến bạn cảm thấy cần họ, không thể sống thiếu họ.

Kiểm soát và thao túng: Họ kiểm soát cuộc sống của bạn, dần dần khiến bạn mất đi tiếng nói và quyền tự chủ.

Tác Hại Của Thắp Đèn Gas

Bị thắp đèn gas có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe tâm lý như:

Rối loạn lo âu: Cảm giác bất an, lo lắng, sợ hãi thường trực.

Trầm cảm: Mất đi động lực, niềm vui, cảm giác vô vọng.

Rối loạn tâm thần: Suy giảm khả năng nhận thức, suy nghĩ lệch lạc.

Giải Phóng Bản Thân - Tìm Lại Ánh Sáng

Cuốn sách "Thắp Đèn Gas: Nhận biết kẻ thao túng và bạo hành cảm xúc để giải phóng bản thân" của Tiến sĩ Stephanie Moulton Sarkis là một cuốn cẩm nang hữu ích cho bất kỳ ai muốn thoát khỏi sự thao túng và bạo hành cảm xúc.

Tác giả, một chuyên gia trị liệu uy tín, đã cung cấp những kiến thức thiết thực về:

Nhận diện kẻ thắp đèn gas: Học cách nhận biết những dấu hiệu cảnh báo sớm của thắp đèn gas.

Hiểu rõ các thủ đoạn thao túng: Phân tích các kỹ thuật thao túng tinh vi và cách thức kẻ thắp đèn gas sử dụng chúng.

Tự bảo vệ bản thân: Phát triển các kỹ năng để chống lại sự thao túng, khẳng định bản thân và thoát khỏi vòng xoáy bạo hành cảm xúc.

Review Nội Dung Sách

Cuốn sách "Thắp Đèn Gas" là một nguồn thông tin quý giá cho những ai đang phải đối mặt với bạo hành cảm xúc. Ngôn ngữ rõ ràng, dễ hiểu, kết hợp với những ví dụ minh họa thực tế giúp bạn dễ dàng nắm bắt thông tin và áp dụng vào cuộc sống.

Điểm mạnh của cuốn sách là cách tiếp cận toàn diện, bao gồm cả những kiến thức về tâm lý học, luật pháp và xã hội. Tác giả đã khéo léo lồng ghép những câu chuyện thực tế, những lời khuyên hữu ích, giúp bạn hiểu rõ hơn về bản chất của bạo hành cảm xúc và trang bị cho mình những công cụ cần thiết để đối phó.

Kết Luận

"Thắp Đèn Gas" là một cuốn sách không thể bỏ qua cho những ai muốn bảo vệ bản thân khỏi sự thao túng và bạo hành cảm xúc. Nó là một bước quan trọng để bạn tìm lại tiếng nói, khẳng định quyền tự chủ, và sống một cuộc sống hạnh phúc, trọn vẹn.

thực phẩm ngừa ung thư (tái bản từ sách chữa trị ung thư bằng ăn uống)

thực phẩm ngừa ung thư (tái bản từ sách chữa trị ung thư bằng ăn uống)

<p>Thực Phẩm Ngừa Ung Thư (Tái Bản Từ Sách Chữa Trị Ung Thư Bằng Ăn Uống)</p>

<p>Ăn uống thế nào để khỏe mạnh? Hiện nay, trước thực trạng thực phẩm bẩn và việc sử dụng tràn lan các phụ gia có nguồn gốc hóa chất, dẫn đến không ít người hoang mang trong việc ăn uống. Chính vì vậy nhiều câu hỏi chung quanh mối liên hệ giữa ăn uống,dinh dưỡng với sức khỏe, nhất là đối với nguy cơ dẫn đến bệnh ung thư được đặt ra.</p>

<p>Trên thế giới và tại Việt Nam đã có nhiều công trình khoa học nghiên cứu về cơ cấu dinh dưỡng&nbsp;phù hợp trong bữa ăn, cách lựa chọn và phương pháp chế biến... Đặc biệt là phân tích lợi ích sử dụng các loại thực phẩm có nguồn gốc hữu cơ đối với sức khỏe và những tác dụng nhất định đối với phòng chống bệnh ung thư. Đây được coi là liệu pháp khoa học thực dưỡng tốn ít chi phí, có hiệu quả và an toàn. Chắc hẳn trong chúng ta ai cũng cần phải ăn uống, đó là yếu tố cơ bản quyết định tình trạng sức khỏe, trí tuệ, tuổi thọ và khả năng làm việc.</p>

<p>Tuy nhiên, ăn uống, dinh dưỡng cần được nhận thức đúng và áp dụng một cách khoa học tương ứng với sự vận động, phát triển trong mỗi con người như: tuổi tác, giới tính, nghề nghiệp thì không phải ai cũng làm được. Một khẩu phần ăn lành mạnh, có thể chọn được những thực phẩm đa dạng, nếu biết thành phần và tính chất của chúng. Ăn no, ăn ngon chưa đủ mà bữa ăn còn phải khoa học trong việc cân bằng dinh dưỡng và góp phần tích cực đối với phòng chữa bệnh.</p>

<p>Để giúp mọi người, đặc biệt là các bà nội trợ có được những kiến thức cơ bản về cách lựa chọn thực phẩm, tổ chức bữa ăn hằng ngày vừa ngon miệng, đủ hàm lượng dinh dưỡng và an toàn, First News đã cho ra mắt cuốn sách “Chữa trị ung thư bằng ăn uống” và được nhiều bạn đọc đón nhận trong nhiều năm trước.</p>

<p>Trong lần quay trở lại này, cuốn sách “Chữa trị ung thư bằng ăn uống” được First News tái bản với một diện mạo mới hiện đại, mới mẻ và đổi tên thành ấn phẩm “Thực phẩm ngừa ung thư”.Với nội dung không thay đổi, cuốn sách tiếp tục là sự tổng hợp các tóm tắt nghiên cứu khoa học mới nhất về vai trò của một số loại thực phẩm trong việc ngăn chặn, phòng ngừa bệnh ung thư.</p>

<p>Cuốn sách “Thực phẩm ngừa ung thư” chứa đựng những thông tin giúp bạn hấp thu cân bằng protein chất đạm, chất béo, carbohydrate, vitamin và khoáng chất. Chúng tôi mong muốn cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về vai trò của chế độ dinh dưỡng trong việc ngăn ngừa bệnh ung thư, và một số phương pháp dinh dưỡng truyền thống có thể làm giảm nguy cơ phát triển bệnh.</p>

<p>Những lời khuyên trong sách dựa trên vai trò tự nhiên của rau củ quả, bổ sung hợp chất thiết yếu vào cơ thể để chống lại ung thư. Ngoài ra, các dữ liệu khoa học cũng nêu bật vai trò của trái cây và rau củ tự nhiên trong việc cung cấp các phân tử đặc biệt chống ung thư.</p>

<p>Với diện mạo mới mẻ, cuốn sách“Thực phẩm ngừa ung thư” vẫn tiếp tục là cuốn cẩm nang đồng hành cùng với mọi gia đình, giúp bạn thay đổi nhận thức của bạn về bệnh “ung thư”, cũng như thay đổi thói quen ăn uống, giúp bạn có một cái nhìn mới và những lời khuyên hữu ích về sức khỏe và những điều có thể làm được từ chính góc bếp nhà bạn. Không có gì là không thể khi chúng ta quyết định thay đổi cách ăn uống để chống lại bệnh ung thư.</p>

thấu hiểu hành vi giải mã tâm lý

thấu hiểu hành vi giải mã tâm lý

Thấu hiểu hành vi, giải mã tâm lý: Hướng dẫn giải quyết xung đột hiệu quả

Xung đột: Vấn đề phổ biến của mọi người

Bạn đã bao giờ cảm thấy mình bị mắc kẹt trong một cuộc xung đột? Điều này có thể khiến bạn khó tập trung vào công việc, ảnh hưởng đến cách bạn nhìn nhận mọi người và thế giới xung quanh. Xung đột là một vấn đề phổ biến, xảy ra với mọi người, từ các nhà lãnh đạo dày dạn kinh nghiệm trong kinh doanh, học thuật đến các cơ quan chính phủ.

Hiểu rõ nguyên nhân và cách thoát khỏi vòng xoay xung đột

Trong cuốn sách "Thấu hiểu hành vi, giải mã tâm lý", tác giả Jennifer Goldman-Wetzler cung cấp những kiến giải sâu sắc về tâm lý học, giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân gây ra xung đột và lý do khiến chúng ta mãi bị mắc kẹt trong đó.

Tìm kiếm giải pháp thông qua những ví dụ thực tế

Với những ví dụ thực tế được đưa ra trong sách, bạn sẽ học được cách đối phó hiệu quả với những mâu thuẫn có thể phát sinh trong mọi mặt của cuộc sống và công việc. Điều này sẽ giúp bạn trưởng thành hơn và đạt được nhiều thành công hơn.

8 kỹ năng giúp bạn giải quyết xung đột hiệu quả

"Thấu hiểu hành vi, giải mã tâm lý" trình bày phương pháp "Hiệu quả tối ưu" do tác giả đúc kết, gồm 8 kỹ năng giúp bạn giải quyết xung đột một cách hiệu quả:

1. Nhận biết thói quen và quy luật xung đột: Hiểu rõ những thói quen và quy luật xung đột sẽ giúp bạn xác định nguyên nhân gốc rễ của vấn đề.

2. Nâng cao sự rõ ràng và phức tạp: vạch rõ xung đột: Nắm rõ bản chất của xung đột và những yếu tố phức tạp xung quanh sẽ giúp bạn đưa ra giải pháp hiệu quả.

3. Để cảm xúc làm việc cho bạn: Biết cách kiểm soát và sử dụng cảm xúc một cách hiệu quả để giải quyết xung đột.

4. Tôn trọng các giá trị lý tưởng và cả giá trị ẩn khuất - của bạn cũng như của họ: Hiểu và tôn trọng giá trị của cả hai bên sẽ giúp bạn tìm ra tiếng nói chung.

5. Tưởng tượng tương lai lý tưởng: Hãy hình dung một tương lai lý tưởng mà bạn mong muốn sau khi giải quyết xung đột.

6. Thiết kế con đường phá vỡ quy luật (pattern-breaking path - pbp): Tìm kiếm giải pháp sáng tạo để phá vỡ những quy luật cũ và hướng đến giải pháp mới.

7. Kiểm tra con đường của bạn: Đánh giá kỹ lưỡng con đường giải quyết xung đột bạn đã lựa chọn để đảm bảo nó phù hợp và hiệu quả.

8. Lựa chọn hiệu quả tối ưu: Lựa chọn giải pháp tối ưu nhất để giải quyết xung đột hiệu quả và bền vững.

Review nội dung sách

"Thấu hiểu hành vi, giải mã tâm lý" là một cuốn sách vô cùng bổ ích, giúp bạn hiểu rõ tâm lý con người và cung cấp những kiến thức thực tế để giải quyết xung đột một cách hiệu quả.

Ưu điểm:

Nội dung thực tế và dễ hiểu: Tác giả đưa ra những ví dụ thực tế, dễ hiểu, giúp bạn dễ dàng áp dụng vào thực tế.

Phương pháp hiệu quả: Phương pháp "Hiệu quả tối ưu" được trình bày chi tiết, dễ dàng thực hành và mang lại hiệu quả cao.

Lý thuyết tâm lý sâu sắc: Sách cung cấp những kiến thức về tâm lý học một cách khoa học và dễ tiếp cận.

Nhược điểm:

Không có ví dụ cụ thể về từng kỹ năng: Sách nên đưa ra thêm ví dụ cụ thể cho từng kỹ năng để giúp bạn dễ dàng hiểu rõ và áp dụng.

Kết luận:

"Thấu hiểu hành vi, giải mã tâm lý" là cuốn sách đáng đọc cho bất kỳ ai muốn cải thiện kỹ năng giải quyết xung đột và đạt được nhiều thành công hơn trong cuộc sống và công việc.

bí mật của hạnh phúc (khổ nhỏ) (tái bản 2020)

bí mật của hạnh phúc (khổ nhỏ) (tái bản 2020)

Bí Mật Của Hạnh Phúc: Khám Phá Con Đường Tới Niềm Vui Thực Sự

Giới Thiệu

Cuốn sách "Bí Mật Của Hạnh Phúc" là một hành trình khám phá sâu sắc về khái niệm hạnh phúc, một chủ đề mà bất kỳ ai cũng mong muốn tìm kiếm. Tác giả không chỉ dựa vào nghiên cứu tâm lý chuyên nghiệp, mà còn lồng ghép những trải nghiệm thực tế, những câu chuyện cuộc đời, và kết quả nghiên cứu từ các Viện Nghiên Cứu về cuộc sống nội tâm. Cuốn sách cung cấp 100 bí mật, những chìa khóa giúp bạn tự điều chỉnh bản thân để đạt được hạnh phúc đích thực.

Hành Trình Tìm Kiếm Hạnh Phúc

Chúng ta thường đặt câu hỏi: Hạnh phúc là gì? Nó ở đâu? Liệu chúng ta có thể nắm giữ nó mãi mãi hay nó chỉ là một giấc mơ xa vời? Cuốn sách "Bí Mật Của Hạnh Phúc" khẳng định rằng hạnh phúc không phải là một điểm đến mà là một hành trình. Hạnh phúc nằm ngay trong tâm hồn mỗi người, được tạo nên từ những khoảnh khắc nhỏ bé, từ những trải nghiệm, những mối quan hệ, và cả những giọt nước mắt chia sẻ.

Thấu Hiểu Hạnh Phúc Qua Những Thử Thách

Cuộc sống đầy rẫy những biến cố, những lúc thất vọng, mất mát, đau khổ và cả bất hạnh. Chúng ta phải đối mặt với những thử thách để trưởng thành, để khám phá ý nghĩa cuộc sống, và nhận ra rằng hạnh phúc không hề đơn giản. Hạnh phúc không phải là một khuôn mẫu định sẵn mà là một không gian đa chiều, phong phú, được tạo nên bởi sự kết hợp hài hòa giữa cảm xúc, tình yêu, các mối quan hệ, và sự thức tỉnh của bản thân.

Hạnh Phúc Thực Sự - Một Tổng Thể Hài Hòa

Trong những khoảnh khắc đối mặt với thất bại, sai lầm, nghịch cảnh, chúng ta thường tự hỏi: "Hạnh phúc thực sự là gì? Làm sao để đạt được nó?" "Bí Mật Của Hạnh Phúc" giải đáp rằng hạnh phúc là một tổng thể hài hòa, không chỉ là sự thành đạt, mà còn là sự thỏa mãn về tinh thần, sự thấu hiểu bản thân, và niềm vui trong những mối quan hệ.

Khám Phá Bí Mật Của Hạnh Phúc

Cuốn sách "Bí Mật Của Hạnh Phúc" là một nguồn cảm hứng mới mẻ, mang đến những ý tưởng độc đáo và giá trị vĩnh hằng. Nó giúp bạn thay đổi cách nhìn, cách cảm nhận, và tìm ra con đường dẫn đến hạnh phúc đích thực. Thông qua những câu chuyện sinh động, những lời khuyên chân thành, cuốn sách giúp bạn:

Khám phá nội tâm, hiểu rõ bản thân và những mong muốn của mình.

Nhận thức được sự khác biệt giữa người hạnh phúc và không hạnh phúc.

Tìm ra những yếu tố tạo nên hạnh phúc trong cuộc sống của chính mình.

Thấy được rằng hạnh phúc không phải điều xa vời, mà có thể tìm được bằng những thay đổi nhỏ trong cách suy nghĩ, cách sống, và trong các mối quan hệ.

Kết Luận

"Bí Mật Của Hạnh Phúc" là một cuốn sách đầy cảm hứng, chứa đựng những lời khuyên bổ ích và những câu chuyện đầy ý nghĩa. Nó sẽ đồng hành cùng bạn trong những thời điểm khó khăn, giúp bạn vươn lên, tìm lại niềm tin, tình yêu, ước mơ, và hạnh phúc trong cuộc sống.

những bà mẹ truyền thông và các ông bố kỹ thuật số

những bà mẹ truyền thông và các ông bố kỹ thuật số

<p>Những Bà Mẹ Truyền Thông Và Các Ông Bố Kỹ Thuật Số</p>

<p>“Nhiều ông bố bà mẹ ngày nay cảm thấy sợ hãi trước những tin tức thời sự của giới truyền thông về “những mối nguy hiểm kỹ thuật số” như: bạo lực, tình dục và bắt nạt trực tuyến. Những bà mẹ truyền thông và các ông bố kỹ thuật số không chỉ “sửa chữa” nhiều lầm tưởng của phụ huynh về việc sử dụng Internet, mà còn giải thích sự thật về công nghệ kỹ thuật số một cách rõ ràng và dễ hiểu. Dựa trên các dữ kiện nghiên cứu, Tiến sĩ Uhls đã cung cấp bằng chứng giúp trấn an các bậc phụ huynh vượt qua nỗi sợ về việc phải nuôi dạy thành công những đứa trẻ ngoan trong thời đại kỹ thuật số. Đây là quyển sách “phải đọc” với những ai quan tâm đến sự thật và phương thức nuôi dạy con cái trong kỷ nguyên số này.” </p>

<p>- Giáo sư David Smahel, Viện Nghiên cứu Trẻ em, Thanh niên và Gia đình, Khoa Nghiên cứu Xã hội, Đại học Masaryk, đồng tác giả của Digital Youth: The Role of Media in Development </p>

<p>“Những bà mẹ truyền thông và các ông bố kỹ thuật số đã vạch ra một lộ trình cân bằng, có cơ sở khoa học và chỉn chu về thế giới kỹ thuật số, vốn thường gây hoang mang và luôn thay đổi mà con cái chúng ta đang đắm chìm trong đó. Các bậc phụ huynh sẽ sớm nhận ra những lời khuyên khôn ngoan của tác giả là rất hữu ích.” </p>

<p>- Laurence Steinberg, Giáo sư Tâm lý học, Đại học Temple, tác giả của Age of Opportunity: Lessons from the New Science of Adolescence</p>

bản ngã - thấu hiểu và tan biến (tái bản 2023)

bản ngã - thấu hiểu và tan biến (tái bản 2023)

Bản Ngã – Thấu Hiểu và Tan Biến: Hành Trình Tìm Kiếm Cái Tôi Chân Thực

Giới thiệu

"Tôi là ai?" - Câu hỏi lớn nhất của triết học cũng là băn khoăn lớn nhất của mỗi người trên hành trình khám phá bản thân và ý nghĩa cuộc sống. Cuốn sách "Bản Ngã – Thấu Hiểu và Tan Biến" là hành trình đi tìm cái tôi chân thực, phá vỡ mọi ảo ảnh và ngụy biện sai lệch để ánh sáng thực tại và hạnh phúc chiếu rọi.

Thế Giới Của Bản Ngã: Mê Cung Không Lối Thoát

Tiến sĩ David R. Hawkins so sánh "thế giới của bản ngã giống như một ngôi nhà làm bằng kính, nơi bản ngã lang thang một cách vô định và mơ hồ, đuổi theo những hình ảnh phản chiếu qua các tấm gương". Thế giới trong suốt ấy giam cầm và trói buộc tâm hồn chúng ta như một mê cung không lối thoát.

Hành Trình Vượt Thoát

Cuốn sách tập hợp những thông điệp truyền cảm hướng từ các tác phẩm nổi tiếng của Tiến sĩ David R. Hawkins, từ đó người đọc được nhắc nhở về bản chất ảo tưởng của cái tôi cá nhân (đó là nỗ lực xác định bản ngã/tâm trí) và những con đường trực tiếp để vượt thoát những cạm bẫy của bản ngã / tâm trí.

Với những đoạn trích được chọn lọc mang ý nghĩa rõ ràng, cuốn sách được thiết kế hướng đến sự thuận tiện và rõ ràng trong việc sử dụng. Cuốn sách như người bạn đồng hành với độc giả trên con đường tìm kiếm lẽ thật tâm linh và khám phá bản thể bên trong, truyền cảm hứng cho sự chiêm nghiệm và suy ngẫm.

Tìm Kiếm Chân Lý: Không Cần "Đi Đến Đâu"

Cách tiếp cận tiến bộ tâm linh mà Tiến sĩ Hawkins giải thích không phải là việc "đi đến đâu đó", vì không có "nơi nào" để đến cả. Thay vào đó, bạn được hướng dẫn để vượt qua cái tôi của mình và gạt bỏ mọi ảo tưởng để Sự Thật được phơi bày. Như ông giải thích trong nhiều bài nói chuyện của mình, "Mặt trời luôn chiếu sáng; bạn chỉ cần loại bỏ những đám mây."

Ánh Sáng Của Ý Thức: Tan Biến Bản Ngã

Những bài giảng của Tiến sĩ Hawkins so sánh bản ngã/tâm trí như một ngôi nhà có kết cấu phức tạp được tạo nên từ những tấm gương. Là một giáo viên giỏi và một nhà thần bí, ông hướng dẫn ta thoát khỏi những sai lệch và ngụy biện về tri giác để đến với Ánh Sáng của Ý Thức. Những lời dạy của ông đại diện cho một ngọn hải đăng chân lý chỉ dẫn cho bất kỳ ai khao khát tâm linh đạt được mức độ ý thức cao hơn.

Bạn sẽ nhận thấy Tiến sĩ Hawkins làm sáng tỏ ảo tưởng về tính hai mặt (cảm giác tách biệt giữa "cái này" khi quan sát "cái kia") và bản chất thực sự của Tính Chủ quan, Thực tại và Sự Thật với độ chính xác vượt trội trong văn học tâm linh.

Review Nội Dung

"Bản Ngã – Thấu Hiểu và Tan Biến" là cuốn sách tuyệt vời dành cho những ai đang tìm kiếm sự giác ngộ tâm linh và muốn vượt qua những giới hạn của bản ngã. Tiến sĩ Hawkins đưa ra những lời giải thích sâu sắc và dễ hiểu về bản chất của tâm trí, bản ngã và sự thức tỉnh. Cuốn sách cung cấp những công cụ thực tế để phá vỡ những cạm bẫy của tâm trí và bước vào một cuộc sống thực sự tự do và hạnh phúc.

Kết Luận

"Bản Ngã – Thấu Hiểu và Tan Biến" không chỉ là một cuốn sách, mà là một người bạn đồng hành đáng tin cậy trong hành trình hướng tới chân lý cao hơn của những người khao khát.

Về Tác Giả

Tiến sĩ David R. Hawkins là bác sĩ tâm thần, nhà nghiên cứu nhận thức và giảng viên tâm linh nổi tiếng người Mỹ. Ông là tác giả của nhiều tác phẩm về tâm linh nổi tiếng được dịch sang hơn 17 thứ tiếng.

the motivation code - mật mã động lực

the motivation code - mật mã động lực

Mật Mã Động Lực - Khám Phá Bí Mật Năng Lượng Bên Trong Bạn

Giới thiệu

Bạn đã từng tự hỏi điều gì thúc đẩy bạn? Tại sao bạn lại cảm thấy hứng thú với một số việc nhưng lại thờ ơ với những việc khác? "Mật Mã Động Lực" (The Motivation Code) - cuốn sách viết bởi Rod Penner và cộng sự - sẽ giúp bạn giải mã những câu hỏi đó và khám phá động lực tiềm ẩn bên trong bản thân.

Mật Mã Động Lực Cá Nhân: Hành Trình Tìm Kiếm Bản Thân

Mỗi người đều sở hữu một “mật mã động lực” riêng biệt, là những yếu tố then chốt tạo nên động lực và sự hài lòng trong cuộc sống. Cuốn sách này dựa trên nghiên cứu kéo dài hàng thập kỷ về động lực cá nhân, kết hợp với hơn 100.000 cuộc phỏng vấn từ các chuyên gia, nhà quản lý, giáo viên, nghệ sĩ,… nhằm tìm ra những khoảnh khắc họ đạt được sự thỏa mãn cao nhất.

Bước Tiến Vượt Bậc Về Hiểu Biết Động Lực Cá Nhân

"Mật Mã Động Lực" đưa ra một quan điểm mới về động lực, không còn bó buộc vào những khái niệm “nội tại” và “ngoại sinh” truyền thống. Thay vào đó, cuốn sách chứng minh rằng các loại động lực này tương tác và bổ sung cho nhau, tạo nên một hệ thống phức tạp và độc đáo cho mỗi cá nhân.

Tìm Ra Mật Mã Động Lực Của Bạn

Bằng cách sử dụng những câu chuyện có thật và phương pháp đo lường tâm lý, cuốn sách giúp bạn nhận thức rõ hơn về những điều khiến bạn cảm thấy hứng thú và động lực trong cuộc sống. Bạn sẽ khám phá ra:

Những giá trị cốt lõi: Điều gì thực sự quan trọng đối với bạn?

Điểm mạnh và điểm yếu: Bạn giỏi nhất ở đâu? Bạn cần cải thiện điều gì?

Mục tiêu và ước mơ: Bạn muốn đạt được điều gì trong cuộc sống?

Những động lực tiềm ẩn: Điều gì khiến bạn phấn khích và quyết tâm?

Áp Dụng Mật Mã Động Lực Vào Cuộc Sống

"Mật Mã Động Lực" không chỉ giúp bạn hiểu bản thân, mà còn hướng dẫn bạn cách áp dụng những kiến thức này vào cuộc sống, công việc và các mối quan hệ:

Tăng cường hiệu quả công việc: Tìm ra cách khai thác tối đa năng lượng và động lực của bản thân để đạt được hiệu quả cao hơn.

Cải thiện các mối quan hệ: Hiểu rõ động lực của người khác giúp bạn xây dựng mối quan hệ tốt đẹp và hiệu quả hơn.

Lãnh đạo hiệu quả: Tận dụng những hiểu biết về động lực cá nhân để lãnh đạo và truyền cảm hứng cho nhóm của mình.

Khai thác tiềm năng: Tìm ra con đường phù hợp với bản thân để phát triển và đạt được mục tiêu.

Review Nội Dung Cuốn Sách

"Mật Mã Động Lực" là một cuốn sách hữu ích cho bất kỳ ai muốn hiểu rõ bản thân và tìm kiếm động lực trong cuộc sống. Cuốn sách được viết một cách rõ ràng, dễ hiểu, và cung cấp những công cụ thực tiễn để bạn áp dụng vào cuộc sống. Với những kiến thức và kỹ năng được chia sẻ, bạn sẽ có thể khai thác tối đa tiềm năng của bản thân, đạt được thành công và sống một cuộc sống ý nghĩa hơn.

đơn thuốc tăng đề kháng stress - the stress prescription

đơn thuốc tăng đề kháng stress - the stress prescription

<p>Đơn Thuốc Tăng Đề Kháng Stress - The Stress Prescription</p>

<p>Bạn có muốn sống trong một thế giới không stress? </p>

<p>Nghĩ mà xem: Không âu lo, không sợ hãi, không áp lực.</p>

<p>Nghe hấp dẫn chứ? Nhất là khi dường như ai cũng bị đè nặng bởi những áp lực vô hình trên vai. Điều này khiến chúng ta chung sống với lo âu, sợ hãi, quá tải.</p>

<p>Thật tiếc là, căng thẳng chiếm vị trí trọng yếu, hoàn toàn không thể tách rời khỏi cuộc sống. Sở dĩ con người có cơ chế phản ứng với căng thẳng là để não bộ và cơ thể chúng ta chuẩn bị cho những việc cần làm trong mỗi khoảnh khắc. Nhân loại được tạo ra để ứng phó với stress. Chúng ta cần stress. Thế nhưng stress quá mức sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và sau cùng là sức quả tinh thần.</p>

<p>Vậy chúng ta phải làm sao?</p>

<p>Bạn không thể làm stress biến mất nhưng bạn có thể ứng phó với điều này bằng cách thay đổi phản ứng của bản thân.</p>

<p>Trong cuốn sách Đơn thuốc tăng đề kháng stress, Giáo Sư, Tiến sĩ Elissa Epel đã đúc kết những cách để ứng phó với stress từ kinh nghiệm của bản thân cũng như những nghiên cứu khoa học. Đọc cuốn sách này, bạn sẽ biết giữ mối quan hệ với stress ở khoảng cách vừa đủ, cách xa những lo âu sợ hãi, ít áp lực và khỏe khoắn hơn cả về thể chất lẫn tinh thần.</p>

<p>Tác giả sẽ cùng bạn luyện tập ứng phó với căng thẳng dựa trên thời gian biểu 7 ngày:</p>

<p>- Ngày 1: Mọi chuyện sẽ tệ đi, và như vậy cũng tốt thôi</p>

<p>- Ngày 2: Kiểm soát những gì có thể, buông bỏ phần còn lại</p>

<p>- Ngày 3: Trở thành sư tử</p>

<p>- Ngày 4: Rèn luyện khả năng phục hồi</p>

<p>- Ngày 5: Hãy để thiên nhiên lo liệu</p>

<p>- Ngày 6: Đừng chỉ thư giãn, hãy phục hồi</p>

<p>- Ngày 7: Bắt đầu trọn vẹn, kết thúc viên mãn</p>

<p>Đây là hành trình bảy ngày cho hạnh phúc và bình an mà tác giả Elissa Epel muốn gửi gắm đến độc giả thông qua Đơn thuốc tăng đề kháng stress. Hy vọng mỗi ngày sống của bạn sẽ không bị bủa vây bởi lắng lo, bất an và sợ hãi, mà được bao bọc bởi an lạc và một tinh thần khỏe mạnh.</p>

<p>Sách được phát hành bởi thương hiệu sách trẻ Wavebooks với sứ mệnh trở thành người bạn đồng hành tin cậy cho quá trình phát triển kỹ năng và tâm hồn người Việt trẻ.</p>

<p>Về tác giả: </p>

<p>Elissa Epel</p>

<p>- Giáo sư, Tiến sĩ, Phó Chủ nhiệm Khoa Tâm thần và Khoa học hành vi tại Đại học California, San Francisco.</p>

<p>- Chủ nhiệm Sáng kiến Sức khỏe Tâm thần tại Trung tâm Khí hậu, Sức khỏe và Bình đẳng trực thuộc Đại học California.</p>

<p>- Nhà tâm lý học nổi danh toàn cầu, đã thực hiện nhiều nghiên cứu tiên phong về sức ảnh hưởng của căng thẳng lên sức khỏe con người đến cấp độ tế bào.</p>

<p>- Được vinh danh là một trong những nhà nghiên cứu được trích dẫn nhiều nhất từ năm 2019.</p>

liệu pháp hệ thống gia đình nội tâm

liệu pháp hệ thống gia đình nội tâm

<p>Liệu Pháp Hệ Thống Gia Đình Nội Tâm</p>

<p>Con người chúng ta rất giỏi trong việc hành hạ bản than bằng vô số tiếng nói đấu tranh nội tâm và cũng giỏi che giấu những phần bên trong mình mà nếu bị lộ ra thì sẽ thể hiện chân thực con người chúng ta. Tiến sĩ Schwartz mang đến một món quà, một cách tìm kiếm nhiều không gian hơn để tận hưởng cuộc sống bằng sự tò mò và lòng trắc ẩn về những phần khác nhau trong con người chúng ta. Những câu chuyện thú vị và lối viết thẳng thắn của ông sẽ khiến bạn muốn đi đọc lại cuốn sách này nhiều lần.</p>

<p>Tiến sĩ Schwartz chia sẻ các bằng chứng, nghiên cứu trường hợp và các công cụ tự chăm sóc để giúp bạn:</p>

<p>- Chuyển từ mô hình “tâm trí đơn nguyên” hạn chế sang đánh giá cao bản chất đa chiều, tuyệt vời của bạn</p>

<p>- Giải tỏa những phần tổn thương khỏi niềm tin, cảm xúc và cơn nghiện tột độ</p>

<p>- Làm sáng tỏ những phần thường bị hiểu lầm nhất - Người bị lưu đày, Nhà quản lý và Lính cứu hỏa</p>

<p>- Chuyển đổi những phần thách thức nhất của bạn từ những trở ngại bên trong thành những đồng minh vô giá</p>

<p>- Trân trọng sự tồn tại của lòng tốt bẩm sinh của con người - trong chính bạn và người khác</p>

<p>- Kết nối với Bản thể thực sự của bạn</p>

siêu tổ chức con người - the human superorganism - minh triết về thế giới vi sinh vật trong cơ thể chúng ta

siêu tổ chức con người - the human superorganism - minh triết về thế giới vi sinh vật trong cơ thể chúng ta

<p>“Phải đọc nếu bạn quan tâm đến bệnh tật, sức khỏe và y học.” – Gary R. Burleson Research Technologies, Inc.</p>

<p>Suốt hàng chục năm qua, những tiến bộ trong y học và điều trị bệnh tật, tiêu biểu là sự ra đời của bản đồ gen người đã đem lại cho chúng ta vô số lợi ích và thành tựu, nhưng liệu có mặt tối nào đằng sau những khám phá ấy?

Chúng ta hân hoan sống trong kỷ nguyên của thuốc kháng sinh và vắc xin, tận hưởng ích lợi chúng mang đến nhưng đó có phải chỉ là phần nổi của tảng băng chìm? Liệu loại bỏ các vi sinh vật gây hại có khiến chúng ta vô tình mở ra một đại dịch với nhiều căn bệnh làm ảnh hưởng đến sức khỏe của toàn nhân loại?</p>

<p>Câu trả lời sẽ được tiếng sĩ Rodney Dietert giải đáp trong SIÊU TỔ CHỨC CON NGƯỜI. Rất có thể, khoa học và y học của thế kỷ trước đang khiến chúng ta yếu đi. Rất có thể, một cơ thể sạch bong mầm bệnh không phải thứ chúng ta cần. Rất có thể, vi khuẩn và virus là bạn hữu của chúng ta.</p>

<p>Thay vì tự làm tổn hại đến sức khỏe của chính mình bằng những thứ như sữa bột, thuống kháng sinh hay xà phòng diệt khuẩn, thay đổi cách đối xử với hệ vi sinh vật bên trong chúng ta mới là chìa khóa mở ra một cuộc sống khỏe mạnh và tốt đẹp hơn.</p>

<p>VỀ TÁC GIẢ:</p>

<p>RODNEY DIETERT, PHD là giáo sư ngành Miễn dịch Độc tố và cựu trưởng khoa cao học ngành Miễn dịch học tại Đại học Cornell. Ông nhận bằng Tiến sĩ miễn dịch và di truyền học tại Đại học Texas, Austin. Ông thuộc ban điều hành chương trình Ung thư vú &amp; Tác nhân gây rủi ro cho môi trường, và là thành viên cao cấp của Trung tâm Môi trường Cornell.

Rodney Dietert góp mặt trong bộ phim tài liệu Microbirth đoạt giải danh giá năm 2014. Năm 2015, ông được trao tặng Giải thưởng Xuất bản James G. Wilson từ Hiệp hội Teratology.</p>

cách chinh phục toán và khoa học - a mind for numbers (tái bản 2022)

cách chinh phục toán và khoa học - a mind for numbers (tái bản 2022)

<p>Bộ não con người có những khả năng tuyệt vời, nhưng nó lại không kèm hướng dẫn sử dụng. Bạn sẽ tìm thấy hướng dẫn sử dụng ấy trong&nbsp;A Mind for Numbers – Cách chinh phục Toán và Khoa học. Dù chỉ là người mới hay đã là chuyên gia, bạn vẫn sẽ tìm thấy những cách mới tuyệt vời để nâng cao kỹ năng và kỹ thuật học tập, đặc biệt trong bộ môn toán và khoa học.</p>

<p>A Mind for Numbers- Cách chinh phục Toán và Khoa học, đưa ra các cách thức giúp học sinh – sinh viên đang gặp rắc rối với môn toán và khoa học biết cách khai mở và sử dụng nguồn tài nguyên vô tận trong chính bộ não của mình, qua đó không chỉ chinh phục thành công bộ môn này mà đồng trời trở nên xuất sắc hơn bao giờ hết. Cuốn sách cũng giúp ích cho những người đã đi làm biết cách sáng tạo và sắp xếp công việc của mình, đồng thời phát triển nó lên một tầm cao mới, thông qua các kỹ thuật tư duy hoàn hảo.</p>

<p>Cuốn sách tập trung trình bày các kỹ thuật cơ bản để sử dụng bộ não hiệu quả, đồng thời phát triển tư duy sâu hơn, có được cách nhìn mới mẻ và sáng tạo hơn. Các nội dung chính được sắp xếp một cách trình tự và logic, giúp người đọc dễ dàng đọc hiểu và thực hành theo.</p>

<p>Các kỹ thuật tư duy sáng tạo như tư duy tập trung và tư duy phân tán, kỹ thuật lập khối thông tin hay đơn giản chỉ là kỹ thuật Pomodoro,… được tác giả trình bày ngắn gọn và rõ ràng, giúp tất cả người đọc hiểu sâu và áp dụng tốt vào học tập, công việc cũng như đời sống thường ngày.</p>

<p>Ngoài ra, không chỉ giới thiệu về cách thức hoạt động của bộ não và mối liên hệ của nó với việc học, người đọc còn được tiếp cận một số quan điểm sai trong học tập dẫn đến việc học không hiệu quả, đồng thời biết thêm nhiều mẹo hữu ích cho việc học và làm bài thi. Đặc biệt, tác giả lựa chọn các ví dụ thực tế từ chính các giáo sư, tiến sĩ, giáo viên và sinh viên để minh chứng cho sự thay đổi khi dựa vào các phương pháp tư duy được đưa ra trong cuốn sách.</p>

bộ ngữ pháp tiếng anh - trình độ trung cấp - tập 2

bộ ngữ pháp tiếng anh - trình độ trung cấp - tập 2

<p>Bộ sách này bao gồm bốn quyển được chia thành hai cấp độ:&nbsp;sơ cấp&nbsp;và&nbsp;trung cấp. Sách thích hợp để làm giáo trình dạy trên lớp đồng thời cũng rất hữu dụng cho người có nhu cầu tự học. Các đặc điểm của bộ sách:</p>

<p>1. Đầy đủ kiến thức

Bộ sách cung cấp kiến thức ngữ pháp từ cơ bản đến nâng cao, đáp ứng nhu cầu của cả người mới học lẫn người cần củng cố và nắm vững ngữ pháp tiếng Anh.</p>

<p>2. Hình thức trình bày bắt mắt, lời giải thích ngắn gọn

Mỗi bài học gồm hai trang. Trang bên trái là các điểm ngữ pháp trọng tâm được giải thích ngắn gọn theo kiểu liệt kê và đóng khung. Trang bên phải là phần luyện tập giúp bạn kiểm tra ngay mức độ tiếp thu kiến thức của mình.</p>

<p>3. Ảnh màu minh họa

Với rất nhiều ảnh màu minh họa xuyên suốt bộ sách, bạn sẽ cảm thấy học ngữ pháp thật nhẹ nhàng và thú vị.</p>

<p>4. Ví dụ thiết thực, gần gũi với cuộc sống

Tất cả những ví dụ trong sách đều bám sát các chủ điểm ngữ pháp và gần gũi với cuộc sống thường ngày nên bạn sẽ hiểu nhanh và nhớ lâu kiến thức vừa học.</p>

<p>5. Vô số bài tập

Các bài tập được thiết kế đa dạng như điền thành phần còn thiếu vào chỗ trống, chuyển đổi câu, chọn câu trả lời đúng, hội thoại… giúp bạn vận dụng kiến thức linh hoạt vào thực tế.</p>

bộ ngữ pháp tiếng anh - trình độ sơ cấp - tập 1

bộ ngữ pháp tiếng anh - trình độ sơ cấp - tập 1

<p>Bộ sách này bao gồm bốn quyển được chia thành hai cấp độ:&nbsp;sơ cấp&nbsp;và&nbsp;trung cấp. Sách thích hợp để làm giáo trình dạy trên lớp đồng thời cũng rất hữu dụng cho người có nhu cầu tự học. Các đặc điểm của bộ sách:</p>

<p>1. Đầy đủ kiến thức

Bộ sách cung cấp kiến thức ngữ pháp từ cơ bản đến nâng cao, đáp ứng nhu cầu của cả người mới học lẫn người cần củng cố và nắm vững ngữ pháp tiếng Anh.</p>

<p>2. Hình thức trình bày bắt mắt, lời giải thích ngắn gọn

Mỗi bài học gồm hai trang. Trang bên trái là các điểm ngữ pháp trọng tâm được giải thích ngắn gọn theo kiểu liệt kê và đóng khung. Trang bên phải là phần luyện tập giúp bạn kiểm tra ngay mức độ tiếp thu kiến thức của mình.</p>

<p>3. Ảnh màu minh họa

Với rất nhiều ảnh màu minh họa xuyên suốt bộ sách, bạn sẽ cảm thấy học ngữ pháp thật nhẹ nhàng và thú vị.</p>

<p>4. Ví dụ thiết thực, gần gũi với cuộc sống

Tất cả những ví dụ trong sách đều bám sát các chủ điểm ngữ pháp và gần gũi với cuộc sống thường ngày nên bạn sẽ hiểu nhanh và nhớ lâu kiến thức vừa học.</p>

<p>5. Vô số bài tập

Các bài tập được thiết kế đa dạng như điền thành phần còn thiếu vào chỗ trống, chuyển đổi câu, chọn câu trả lời đúng, hội thoại… giúp bạn vận dụng kiến thức linh hoạt vào thực tế.</p>

mọi thứ đều có thể thay đổi

mọi thứ đều có thể thay đổi

<p>Ai trong chúng ta hẳn đã có lúc cảm thấy khó xử khi đối mặt với một đứa trẻ không vâng lời, một đồng nghiệp vô lý hoặc người bạn đời khó chịu. Thực tế, những hành vi "không đúng đắn" luôn đầy rẫy quanh ta: Học sinh cá biệt, trẻ phạm tội vị thành niên, người bị bệnh tâm thần... Làm sao để thay đổi họ?</p>

<p>Trong Changeable - "Mọi thứ đều có thể thay đổi", J. Stuart Ablon đề xuất một phương pháp đột phá để thay đổi hành vi con người. Ông gọi là Collaborative Problem Solving (CPS) - Phương pháp giải quyết vấn đề thông qua hợp tác. Trọng tâm của phương pháp nằm ở lập luận con người không cố tình cư xử không đúng mực hay chống đối mà vì họ thiếu các kỹ năng tư duy cần thiết để đáp ứng các kỳ vọng và giải quyết xung đột.</p>

<p>Chính vì lẽ đó, trong cuốn sách của mình, thông qua phương pháp CPS, J. Stuart Ablon đưa ra các tư duy mới về kỷ luật, xung đột, các mối quan hệ, cách giải quyết vấn đề, cũng như các công cụ đã được khoa học kiểm chứng để giải quyết các xung đột trong cuộc sống.</p>

<p>Sách có tổng cộng 7 chương. Chương đầu tiên giới thiệu ý tưởng con người sẽ luôn cư xử đúng đắn nếu họ có khả năng làm vậy. Chương 2 cung cấp các bằng chứng khoa học cho thấy kỹ năng là yếu tố quyết định hành vi. Chương 3 xác định phương pháp thưởng phạt truyền thống gây hại nhiều hơn lợi. Chương 4 trình bày phương pháp thực tế để giải quyết vấn đề.</p>

<p>Câu chuyện tác giả và các đồng nghiệp đã ứng dụng thành công phương pháp này như thế nào và cách ứng dụng phương pháp CPS với nhóm làm việc và gia đình, bạn bè được giới thiệu trong chương 5 và chương 6.</p>

<p>Giống như tên của cuốn sách - "Mọi thứ đều có thể thay đổi", cuốn sách mang đến cái nhìn lạc quan và khoa học về cách chúng ta nên làm để vượt qua các thách thức trong quá trình tương tác của con người với con người, giúp chính mình và người khác thay đổi một cách hiệu quả</p>

<p>BOX</p>

<p>Tiến sĩ J. Stuart Eblon là một nhà tâm lý học lâm sàng chuyên về thấu hiểu và giúp đỡ trẻ em, thanh thiếu niên và những người trưởng thành có hành vi sai lệch. Eblon là giám đốc của tổ chức Think:Kids tại Khoa Tâm thần, Bệnh viện đa khoa Massachusetts. Ông cũng là Phó giáo sư và Chủ tịch của Tổ chức Thomas G. Stemberg về tâm thần học trẻ em và thanh thiếu niên tại Khoa Y Trường Đại học Harvard. Tiến sĩ Eblon hướng dẫn các bậc cha mẹ, các chuyên gia giáo dục, bác sĩ lâm sàng, nhà quản lý, nhà lãnh đạo và trao đổi ý kiến với các trường học, các chương trình điều trị và các tổ chức khác khắp nơi trên thế giới về Phương pháp Giải quyết vấn đề thông qua hợp tác (Collaborative Problem Solving - CPS).</p>

tự chủ với âu lo, tự do với cảm xúc

tự chủ với âu lo, tự do với cảm xúc

<p>Nỗi lo âu có mặt ở khắp mọi nơi và nó vẫn luôn như vậy. Nhưng trong vài năm trở lại đây, nó đã chế ngự cuộc sống của chúng ta theo một cách chưa từng thấy. Sự lo âu ẩn nấp sau thói quen của mỗi người. Nó trốn sâu bên trong cơ thể họ bởi họ đang tìm cách chạy trốn khỏi những cảm xúc này thông qua vô số hành vi khác nhau.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</p>

<p>Cuốn sách “Tự chủ với âu lo, tự do với cảm xúc” chính là kết quả của quá trình thực hành tâm thần học lâm sàng, nghiên cứu và chắt lọc các khái niệm. Nó là một cuốn cẩm nang hữu ích và thiết thực về cách mà bạn nhìn nhận sự âu lo để từ đó bạn không chỉ giải quyết chúng một cách hiệu quả, mà hơn nữa, có thể phá vỡ những thói quen vô bổ.</p>

<p>Chúng ta đều có nỗi lo âu của riêng mình - đó là một phần của cuộc sống - nhưng cách chúng ta đối phó với chúng như thế nào mới quan trọng. Nếu chúng ta không biết sự lo âu xuất hiện như thế nào và tại sao, có thể chúng ta sẽ bị cuốn vào những sự sao nhãng tạm thời hay những giải pháp ngắn hạn chỉ khiến nỗi lo âu của ta tồi tệ hơn, tạo nên những thói quen xấu về sau (bạn đã bao giờ ăn kem hay bánh ngọt khi bạn căng thẳng chưa?). Hoặc có thể chúng ta sẽ dành cả đời mình chỉ để khiến nỗi lo âu tồi tệ hơn bằng cách cố gắng loại bỏ nó.</p>

<p>Cuốn sách được chia làm 4 phần: </p>

<p>Phần 1: Giúp bạn hiểu mặt tâm lý học và khoa học thần kinh về cách mà sự lo âu được thiết lập, cung cấp cho bạn khuôn khổ để bạn có thể bắt đầu phối hợp với chúng.</p>

<p>Phần 2: Cho bạn thấy cách nhận biết điều dẫn đến âu lo (và những gì mà chính sự âu lo gây ra).</p>

<p>Phần 3: Sẽ giúp bạn hiểu tại sao bạn lại mắc kẹt trong vòng luẩn quẩn của sự lo lắng và sợ hãi và làm thế nào để làm mới mạng lưới phần thưởng của bộ não để có thể thoát ra khỏi vòng luẩn quẩn đó.</p>

<p>&nbsp;Phần 4: Hướng dẫn bạn những công cụ đơn giản giúp khai thác trung tâm học hỏi của bộ não để phá vỡ vòng lặp lo âu (và các thói quen khác) một lần và mãi mãi.</p>

<p>Bạn có tất cả hiểu biết và công cụ cần thiết để tăng tốc, tạo động lực và trút bỏ nỗi lo âu để tiến về phía trước trong hành trình đạt được cuộc sống hạnh phúc, tử tế và kết nối hơn.</p>

<p>VỀ TÁC GIẢ</p>

<p>Tiến sĩ Judson Brewer là một nhà lãnh đạo tư tưởng trong lĩnh vực thay đổi thói quen và “khoa học làm chủ bản thân”, đã kết hợp hơn 20 năm kinh nghiệm rèn luyện chánh niệm với nghiên cứu khoa học của mình trong đó. Ông là Giám đốc Nghiên cứu và Đổi mới tại Trung tâm Chánh niệm và là phó giáo sư về Khoa học Hành vi và Xã hội và Tâm thần học tại Trường Y tế &amp; Y tế Công cộng tại Đại học Brown.</p>

<p>Ông đã đào tạo các vận động viên và huấn luyện viên Olympic Hoa Kỳ, các bộ trưởng ngoại giao và công việc của ông đã được đăng trên 60 Minutes, TED, tạp chí Time, Forbes, BBC, NPR, Al Jazeera, Businessweek... Công việc của ông đã được tài trợ bởi Viện Y tế Quốc gia, Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ... Tiến sĩ Brewer thành lập MindSciences để chuyển những khám phá của ông về bằng chứng lâm sàng đằng sau chánh niệm về sự lo lắng, ăn uống, hút thuốc và các thay đổi hành vi khác đến tay người tiêu dùng.</p>

bộ sách những ông trùm tư bản cuối cùng ở thượng hải + quá nhiều và không đủ (bộ 2 cuốn)

bộ sách những ông trùm tư bản cuối cùng ở thượng hải + quá nhiều và không đủ (bộ 2 cuốn)

<p>Những ông trùm tư bản cuối cùng của Thượng Hải là câu chuyện trải qua nhiều thế hệ kể về những đế chế kinh tế ganh đua nhau cùng phát triển hưng thịnh ở Thượng Hải và Hồng Kông trong bối cảnh Trung Quốc thế kỉ XX bước vào kỉ nguyên hiện đại.</p>

<p>Tính tới những năm 1930, gia tộc Sassoon đã kinh doanh ở Trung Quốc cả một thế kỉ, và chỉ có gia tộc Kadoorie mới đủ sức ganh đua với họ về sự giàu có. Hai gia tộc gốc Do Thái tới từ Baghdad đã thao túng kinh tế và chính trị Trung Quốc trong hơn 175 năm, giàu lên từ Cuộc chiến Nha phiến; đứng vững trước sự chiếm đóng của quân Nhật và gần như mất trắng khi Đảng cộng sản Trung Quốc giành thắng lợi. Jonathan Kaufman kể lại câu chuyện hấp dẫn về cách hai gia tộc này làm bùng nổ kinh tế và mở cửa Trung Quốc với thế giới, nhưng lại mù mờ trước tình trạng chính trị rối ren ngay trước mắt. Và đó còn là câu chuyện hùng tráng về cách họ tham gia giải cứu và bảo vệ 18.000 người tị nạn Do Thái tháo chạy khỏi Đức quốc xã.</p>

<p>Tác giả Jonathan Kaufman đã lần theo lịch sử và kể lại câu chuyện về sự phát triển của Trung Quốc dưới góc nhìn của hai gia tộc được coi là những ông trùm tư bản cuối cùng của Thượng Hải. Dù có công đặt nền móng cho dáng vẻ hiện đại như ngày nay của Thượng Hải và Hồng Kông, nhưng không thể phủ nhận một điều rằng hai gia tộc dần suy yếu là do quan điểm chính trị cá nhân của các thành viên trong gia tộc không phù hợp với những biến động của thời đại.</p>

<p>Trong nhiệm kỳ của Tổng thống Donald Trump, ước tính đã có 1.200 cuốn sách viết về ông. Đây là con số chưa từng có đối với một chính khách, điều đó để thấy rằng đề tài về tổng thống thứ 45 của nước Mỹ và cá nhân ông Donald Trump luôn được độc giả thế giới quan tâm. Vào tháng 7/2020, cuốn sách Quá nhiều và Không đủ: Gia đình tôi đã tạo nên người đàn ông nguy hiểm nhất thế giới như thế nào (tựa tiếng Anh: Too Much and Never Enough: How My Family Created the World's Most Dangerous Man) của tác giả Mary L. Trump được xuất bản, ngay lập tức đã bán được con số 1,3 triệu bản tại Mỹ trong tuần đầu ra mắt sách, bán bản quyền cho 12 quốc gia chỉ trong vòng 2 tuần sau đó, và sau khoảng 3 tháng, sách đã được in tới 20 lần.</p>

<p>Đây là cuốn sách hồi kí do chính người cháu gái gọi Tổng thống Donald Trump bằng chú ruột viết về đại gia đình mình, qua đó lý giải người chú của bà đã trở thành người đe dọa nền y tế, ổn định kinh tế và kết cấu xã hội của thế giới như thế nào.</p>

bộ sách vượt qua âu lo, chữa lành tâm trí + tự chủ với âu lo, tự do với cảm xúc (bộ 2 cuốn)

bộ sách vượt qua âu lo, chữa lành tâm trí + tự chủ với âu lo, tự do với cảm xúc (bộ 2 cuốn)

<p>GỒM 2 CUỐN</p>

<p>1.Vượt qua âu lo, chữa lành tâm trí </p>

<p>2.Tự chủ với âu lo, tự do với cảm xúc</p>

<p>Trong cuộc sống hiện đại ngày nay có quá nhiều thứ bộn bề đôi khi ta quên mất giá trị của bản thân, trong đó có rất nhiều người mắc phải căn bệnh lo âu trầm cảm, căn bệnh nguy hiểm này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn dẫn đến nguyên nhân tự tự. Vậy làm thế nào để mọi người bớt lo âu sống trọn vẹn hơn? Làm sao để cuộc sống trở nên ý nghĩa hơn ?

Chúng ta cũng tìm hiểu combo “Tự chủ với âu lo, chữa lành tâm trí” gồm 2 cuốn sách dưới đây sẽ giúp các bạn độc giả giải đáp những băn khoăn trên:</p>

<p>NỘI DUNG CỦA BỘ SÁCH NHƯ SAU</p>

<p>1.Vượt qua âu lo, chữa lành tâm trí</p>

<p>Tiến sĩ Seth J. Gillihan giới thiệu đến bạn đọc liệu pháp nhận thức hành vi CBT. Đây là phương pháp điều trị hiệu quả nhất dành cho các chứng rối loạn trầm cảm và lo âu, vượt qua cả thuốc men và các loại trị liệu khác về khả năng làm vơi đi đau khổ và ngăn ngừa tái phát. Sau 15 năm điều trị thành công cho các bệnh nhân bằng liệu pháp nhận thức hành vi, Tiến sĩ Seth J. Gillihan đã phát triển bản kế hoạch tự điều chỉnh trong 7 tuần. Kế hoạch này sẽ hướng dẫn bạn cách thực hành các kỹ thuật CBT để cảm thấy tốt hơn.</p>

<p>Liệu pháp nhận thức hành vi dựa trên mối quan hệ giữa suy nghĩ, cảm nhận và hành vi, giúp bạn nhận diện và thay thế các lối suy nghĩ và hành vi cũ để tiếp nhận những suy nghĩ, hành vi mới đúng đắn và tích cực hơn.

“Vượt qua âu lo, chữa lành tâm trí” đưa ra các bài tập trắc nghiệm giúp bạn đánh giá được tình trạng căng thẳng, sợ hãi của mình để có hướng thực hành hiệu quả. Với việc thiết kế các bài tập thực hành trong 7 tuần, Tiến sĩ Seth J. Gillihan sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng lo âu hay trầm cảm của mình. Mỗi hoạt động trong bảng kế hoạch đều dựa trên công việc của tuần trước đó. Xen kẽ giữa các thông tin về CBT và các bài tập thực hành mỗi tuần, tác giả cũng kể về quá trình trị liệu với các bệnh nhân điển hình để bạn có thêm thông tin và hình dung rõ hơn về CBT.</p>

<p>2.Tự chủ với âu lo, tự do với cảm xúc</p>

<p>Chúng ta đều có nỗi lo âu của riêng mình - đó là một phần của cuộc sống - nhưng cách chúng ta đối phó với chúng như thế nào mới quan trọng. Nếu chúng ta không biết sự lo âu xuất hiện như thế nào và tại sao, có thể chúng ta sẽ bị cuốn vào những sự sao nhãng tạm thời hay những giải pháp ngắn hạn chỉ khiến nỗi lo âu của ta tồi tệ hơn, tạo nên những thói quen xấu về sau (bạn đã bao giờ ăn kem hay bánh ngọt khi bạn căng thẳng chưa?). Hoặc có thể chúng ta sẽ dành cả đời mình chỉ để khiến nỗi lo âu tồi tệ hơn bằng cách cố gắng loại bỏ nó.</p>

<p>Cuốn sách được chia làm 4 phần:</p>

<p>Phần 1: Giúp bạn hiểu mặt tâm lý học và khoa học thần kinh về cách mà sự lo âu được thiết lập, cung cấp cho bạn khuôn khổ để bạn có thể bắt đầu phối hợp với chúng.

Phần 2: Cho bạn thấy cách nhận biết điều dẫn đến âu lo (và những gì mà chính sự âu lo gây ra).</p>

<p>Phần 3: Sẽ giúp bạn hiểu tại sao bạn lại mắc kẹt trong vòng luẩn quẩn của sự lo lắng và sợ hãi và làm thế nào để làm mới mạng lưới phần thưởng của bộ não để có thể thoát ra khỏi vòng luẩn quẩn đó.

Phần 4: Hướng dẫn bạn những công cụ đơn giản giúp khai thác trung tâm học hỏi của bộ não để phá vỡ vòng lặp lo âu (và các thói quen khác) một lần và mãi mãi.

Bạn có tất cả hiểu biết và công cụ cần thiết để tăng tốc, tạo động lực và trút bỏ nỗi lo âu để tiến về phía trước trong hành trình đạt được cuộc sống hạnh phúc, tử tế và kết nối hơn.</p>

khởi nghiệp không phải là ước mơ xa vời

khởi nghiệp không phải là ước mơ xa vời

<p>Khởi Nghiệp Không Phải Là Ước Mơ Xa Vời</p>

<p>Cuốn sách KHỞI NGHIỆP KHÔNG PHẢI LÀ ƯỚC MƠ XA VỜI của TS. Ernesto Sirolli đưa ra 3 nguyên lý để khởi nghiệp bằng hiểu biết và đam mê.</p>

<p>Đã bao giờ bạn hỏi tại sao những công ty như Apple, Disney, eBay, Startbucks lại thành công đến như vậy? Đâu là điểm chung giữa các công ty này- và hầu hết những công ty khởi nghiệp thành công khác? Đây là câu trả lời của Tiến sĩ Ernesto Sirolli: Không có công ty đứng đầu thế giới nào được thành lập từ công sức của một doanh nhân duy nhất mà chính từ một đội ngũ làm việc hiệu quảđể đưa doanh nghiệp đi lên từ con số 0 và ngày càng tăng trưởng, phát triển vững mạnh.</p>

<p>GIEO ĐAM MÊ,</p>

<p>TƯỚI TRÍ THỨC,</p>

<p>GẶT THÀNH CÔNG,</p>

<p>Trong KHỞI NGHIỆP KHÔNG PHẢI LÀ ƯỚC MƠ XA VỜI Ernesto Sirolli đã viết ra một công thức đơn giản, dễ làm giúp những cá nhân đầy nhiệt huyết và đam mê có thể biến ý tưởng thành doanh nghiệp thành công.</p>

<p>“Tương lai của một cộng đồng nằm ở nắm bắt đam mê, sự tưởng tượng và nguồn lực của người dân nơi ấy”</p>

<p>“Không ai trên thế giới có thể một mình mà đạt được thành công”.</p>

<p>“Tất cả những công ty thành công trên thế giới đều có một điểm chung duy nhất : Không công ty nào bắt đầu chỉ với một người”. (Ernesto Sirolli)</p>

dám nghĩ lớn (khổ nhỏ) - tái bản 2022

dám nghĩ lớn (khổ nhỏ) - tái bản 2022

<p>Dám Nghĩ Lớn!</p>

<p>Hãy thử nghĩ về những người có mức thu nhập cao hơn bạn gấp 5 lần. Có phải họ thông minh hơn bạn gấp 5 lần? Họ làm việc vất vả hơn bạn gấp 5 lần? Nếu câu trả lời của bạn là “không” thì bạn sẽ chạm đến câu hỏi này: “Vậy, họ có những đức tính, phẩm chất hay bí quyết gì mà tôi không có?”</p>

<p>Qua quyển sách đã được bán ra hơn 4 triệu bản trên khắp thế giới, Tiến sĩ David J. Schwartz, sẽ giải đáp cho bạn lý do tại sao họ lại khác với chúng ta, đó là: Họ dám nghĩ lớn hơn chúng ta gấp 5 lần!</p>

<p>Dám Nghĩ Lớn! giới thiệu đến bạn một phương pháp tư duy đơn giản nhưng hiệu quả đến kỳ diệu. Quyển sách này trình bày một cách sinh động và dễ hiểu tiến trình giúp bạn đạt được sự mãn nguyện cao nhất trong nghề nghiệp, trong cuộc sống gia đình và trong cộng đồng của bạn. Bạn không cần phải thông minh tuyệt đỉnh hay tài năng xuất chúng mới đạt được thành tích lớn lao, bạn chỉ cần rèn luyện và thực hành thường xuyên thói quen dám nghĩ lớn.</p>

<p>Những hướng dẫn đơn giản mà tác giả đưa ra trong cuốn sách không phải là những lý thuyết chưa được kiểm nghiệm. Đó không phải là sự phỏng đoán và ý kiến của một người. Mà đó là những cách tiếp cận với vô vàn tình huống của cuộc sống đã được chứng minh, trở thành những hướng dẫn có thể áp dụng phổ biến và tạo ra tác dụng kỳ diệu.</p>

<p>Đọc và suy ngẫm những nội dung được chia sẻ trong cuốn sách là bạn đã thành công được một nữa rồi, phần còn lại là những suy nghĩ và hành động của bạn. Từng bước, từng bước một cuốn sách sẽ dẫn dắt bạn đến thành công vượt bậc bằng sự tự tin, thấu hiểu bản thân và biết cách nâng tầm suy nghĩ của chính bạn theo cách nghĩ của những người quan trọng.</p>

<p>Cuốn sách thực sự cần thiết với những hướng dẫn giúp bạn xây dựng diện mạo của bản thân một cách tốt nhất, từ trang phục bề ngoài đến cả suy nghĩ, lòng tự tin bên trong và cả năng lực tư duy đột phá của chính bản thân bạn. Cuốn sách có chen lẫn những phần trắc nghiệm, những bảng hướng dẫn ngắn gọn về các mục tiêu bạn sẽ đạt được theo từng mốc thời gian ngắn dài khác nhau.</p>

<p>Với Dám Nghĩ Lớn!, bạn sẽ sống tự tin hơn, giàu có hơn, hạnh phúc hơn, đạt được những thành tựu to lớn, kiếm được nhiều tiền, có nhiều bạn và được mọi người tôn trọng. Bạn sẽ hiểu tư duy táo bạo mang đến điều kỳ diệu cho bạn như thế nào. Hãy bắt đầu với câu nói của nhà hiền triết vĩ đại Disraeli: “Cuộc đời thật ngắn ngủi, do vậy, đừng sống nhỏ nhoi.”</p>

sức mạnh của tỉnh thức

sức mạnh của tỉnh thức

<p>Thỉnh thoảng, bạn có thể băn khoăn: “Mình đang nghĩ gì vậy nhỉ?”, “Bây giờ tâm trí của mình đang ở đâu?” Nếu để ý, bạn sẽ thấy có nhiều lúc thân xác và tâm trí của chúng ta thường không cùng ở một nơi. Bạn có thể đang ngồi tại nhà nhưng tâm trí lại ở nơi làm việc. Hoặc khi bạn đang ngồi tại bàn làm việc nhưng tâm trí thì lại lang thang khắp nơi. Hay nhiều lúc bạn cầm điện thoại lên để làm gì đó nhưng lại quên mất rồi theo thói quen lướt web hay mạng xã hội.</p>

<p>Khi tự mình đặt ra những câu hỏi này, bạn sẽ bắt đầu nhận ra tâm trí mình thường bị mất kết nối với hiện tại như thế nào. Nhưng sau khi nhận ra thì chúng ta nên làm gì? Chúng ta có nên tự trách mình vì đã lơ đãng, vì làm việc không hiệu quả hay vì để lỡ mất thời gian thư giãn ít ỏi không?</p>

<p>Nghiên cứu từ Harvard cho thấy tâm trí lang thang trung bình 47% thời gian thức của chúng ta, tức là (tâm trí) chúng ta không có ở đây, hiện diện trong thân thể này. Vậy liệu ta có thể kiểm soát tâm trí để giữ nó luôn tập trung không?</p>

<p>Cuốn sách “Sức mạnh của tỉnh thức” tập hợp những nghiên cứu khoa học về sự chú ý, chánh niệm, khả năng phục hồi và khả biến thần kinh não bộ. Tâm lý học hiện đại đã chứng minh bộ não có thể thay đổi chức năng và cấu trúc của nó để đáp ứng những trải nghiệm của tâm trí. Đồng thời còn dạy ta cách thấu tỏ tâm trí và ý thức, từ đó rèn luyện lối sống tỉnh thức để khỏe mạnh toàn diện và cân bằng cuộc sống.</p>

<p>Trong cuốn sách này, Daniel J. Siegel và Marion F. Solomon cùng với nhiều tác giả hàng đầu thảo luận về các chủ đề như: sự chú ý, khả năng phục hồi và chánh niệm;&nbsp; sự mềm dẻo thần kinh, hay cách não thay đổi chức năng và cấu trúc của nó để phù hợp với trải nghiệm cá nhân mỗi người.</p>

<p>Bạn đọc sẽ lần đầu tiên được nghe nhà thần kinh học, Tiến sĩ Amishi P. Jha và các đồng nghiệp của ông trình bày nghiên cứu của họ về sự chú ý, khả năng phục hồi và chánh niệm. Đó là kết quả làm việc của họ với các chuyên gia ở các lĩnh vực chịu áp lực cao, như chính khách cấp cao và quân đội. Nội dung các buổi thuyết trình được định dạng lại theo cấu trúc chương – một cách tiếp cận ngoại lệ để các kiến thức nghiên cứu khô khan trở nên mới mẻ, thú vị và thuận tiện cho xuất bản. Những hiểu biết của các chuyên gia cho chúng ta thấy rằng việc rèn luyện tâm trí để tập trung sự chú ý và cởi mở nhận thức sẽ là nền tảng để xây dựng khả năng phục hồi tốt hơn và giảm tình trạng kiệt sức.

Tiếp theo, bạn sẽ có cơ hội làm quen với khái niệm, nhận thức yêu thương - nền móng cho cuộc sống tỉnh thức. Nhận thức yêu thương có nghĩa là nhận thức bản thân tràn ngập tình yêu và trải nghiệm sự yêu thích nhận thức. Chúng ta sẽ học cách tạo nguồn năng lượng tích cực, từ đó nâng cao khả năng tập trung chú ý, mở mang nhận thức và bồi đắp lòng nhân ái, sự thương xót và tử tế với thế giới nội tâm cũng như thế giới nhân sinh xung quanh.

Chúng ta cũng được truyền cảm hứng để nhìn nhận chánh niệm với các thành phần gồm sự chú ý, ý định và một thái độ tử tế cho rằng tâm trí tỉnh thức được lấp đầy bằng sự quan tâm tích cực đến bản thân và những người xung quanh. Xuyên suốt cuốn sách, bạn sẽ được trải nghiệm nguyên tắc “thực hành giúp củng cố những gì đã học” và đây cũng là nguyên tắc để tiếp cận những cách thức khiến tâm trí biến đổi từ một trạng thái, trong quá trình luyện tập, trở thành một đặc điểm trong lối sống lâu dài giúp chúng ta sống tỉnh thức hơn.</p>

<p>Và cuối cùng, chúng ta hiểu rằng nhận thức về thế giới bên trong của chúng ta với lòng tốt và lòng trắc ẩn – trong sự tỉnh thức – có thể giúp giảm bớt tình trạng nghiện ngập cũng như những vấn đề khác mà chúng ta chịu đựng trên suốt hành trình sống của mình.</p>

minh triết nội tại

minh triết nội tại

<p>Điều gì cản trở con đường minh triết của ta? Điều gì ngăn ta đạt được chân lý thực sự? Và làm thế nào để chúng ta vượt qua những vật cản này?</p>

<p>“Minh Triết Nội Tại” không trả lời những câu hỏi ấy. Cuốn sách không đóng vai trò như cẩm nang giải đáp mọi bí ẩn trong vũ trụ, mà là cuốn nhật ký hàng ngày, mang những thông điệp chân lý được tìm thấy trong các giới luật của tôn giáo phương Tây với cốt lõi của triết học phương Đông, bắc cầu nối giữa thế giới vật chất, quen thuộc với lĩnh vực tâm linh, phi tuyến tính. Những lời nhắn trong sách được tuyển chọn cẩn thận, mang đến cho độc giả một suy ngẫm mới mỗi ngày. Bất kỳ đoạn nào trong số này, nếu được hiểu đầy đủ, đều có thể nâng cao mức độ tỉnh thức của một người.</p>

<p>Với niềm tin về Vũ trụ an bài, những lời nhắn trong sách hướng đến việc đỡ bỏ gánh nặng đang đè lên tâm hồn con người hiện đại, và trên thực tế chúng ta chỉ cần đơn thuần tìm kiếm tri thức giác ngộ phù hợp với bản thân để tỉnh thức ở mức độ cao hơn. Điều này đòi hỏi phải trải qua nhiều bài học cốt lõi như chấp nhận, tin tưởng, buông bỏ, giải phóng, và phải không ngừng học hỏi những bài học này trong suốt cuộc đời.</p>

<p>“Minh Triết Nội Tại” là kim chỉ nam trong hành trình đến với minh giác, cũng là hành trình tìm về nội tại, để được sống chân thật với nội tâm và cuộc đời.</p>

<p>Tác giả David R. Hawkins </p>

<p>Tiến sĩ David R.Hawkins là bác sĩ tâm thần, nhà nghiên cứu nhận thức và giảng viên tâm linh nổi tiếng người Mỹ. Ông là tác giả của nhiều tác phẩm về tâm linh nổi tiếng được dịch sang hơn 17 thứ tiếng.</p>

phát triển các mối quan hệ khi mắc ocd

phát triển các mối quan hệ khi mắc ocd

<p>Phát Triển Các Mối Quan Hệ Khi Mắc OCD</p>

<p>CỨ 50 NGƯỜI THÌ CÓ 1 NGƯỜI LẦM TƯỞNG MÌNH MẮC OCD!</p>

<p>Rửa tay liên tục, thích sự cân bằng tuyệt đối, luôn sắp xếp mọi vật theo một thứ tự nhất định,… Đó là những biểu hiện người ta thường gán cho OCD. Nhưng sự thật không đơn giản chỉ có thế! OCD ẩn sâu bên trong suy nghĩ của người mắc, tác động trực tiếp lên hành vi của họ và làm nhiễu loạn hầu hết các mối quan hệ. Nạn nhân của OCD không chỉ là bản thân người mắc, mà còn là những người ngày ngày tiếp xúc với họ, chịu ảnh hưởng trực tiếp từ những triệu chứng của họ.</p>

<p>Cuốn sách Phát triển các mối quan hệ khi mắc OCD vừa là kim chỉ nam dành cho những ai đang phải một mình chống trọi với OCD, vừa là cẩm nang hỗ trợ hữu ích cho bất cứ ai muốn giúp đỡ người thân của mình thoát khỏi sự dằn vặt của hội chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế.</p>

<p>Mục lục:</p>

<p>Chương 1: Vai trò của OCD trong các mối quan hệ</p>

<p>Chương 2: Vai trò của các mối quan hệ với OCD</p>

<p>Chương 3: Các thể loại phụ của OCD</p>

<p>Chương 4: Tình bạn và OCD</p>

<p>Chương 5: Hẹn hò, lãng mạn và OCD</p>

<p>Chương 6: Thân mật tình dục và OCD</p>

<p>Chương 7: Chung sống với người khác Và OCD</p>

<p>Chương 8: Gia đình và OCD</p>

<p>Chương 9: Nuôi dạy con cái và OCD</p>

<p>Chương 10: Công việc và OCD</p>

    Tải Sách là website thư viên sách chia sẻ tài liệu sách với nhiều định dạng pdf/epub/mobi/prc/azw3 được tổng hợp mới nhất. Bạn có thể đọc online hoặc download về các thiết bị di động, máy tính, máy đọc sách để trải nghiệm.

    Liên Hệ